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Ｒちんまま
出産してからブクブク太ってしまい夏がくるのにTシャツ着たくありません‥お腹も太ももも二の腕もぶよぶよ‥ﾀﾞｲｴｯﾄしていたんですが途中で挫折‥どなたか正しいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて頂けませんか？
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No.2 助けられませんが
SO903i
08/06/24 23:01:32
どのくらいの期間、どんなダイエットをしていたか教えて下さい。
ぶくぶく太るのは、動かず沢山食べるイメージしかない。
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No.1 あ
SO903i
08/06/24 22:28:56
適度な運動とバランスを考えた食事。あと大きな目標はたてず、ゆっくり地道にやる事が大切だと思います。毎日、体重を測ってグラフつけると変化が分かるので、ダイエットも楽しく出来ると思いますよ。頑張って下さい(^^)
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