ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.610）

おはよう&#x{11:F9CF};

昨日の運動→半身浴1時間、ズンバスカルプト、カーブス 半身浴1時間

昨日帰ってきて、朝からまた学校関連とか&#x{11:F8BF};の用事があったのでバタバタしてたけどさすがにずっと運動してないしヤバイ&#x{11:F9FC};
と思い…
旦那と&#x{11:F9F4};が旦那の方の実家に帰るというので送り出した後運動開始&#x{11:F8F4};
夜仕事もあったから仕事の休憩時間にカーブスに行ってきた&#x{11:F9AB};
お腹周りが激しくヤバイ&#x{11:F9D3};


銀玉さん&#x{11:F99F};
クラブミックスゲットおめでとうございます&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
相当楽しんでるようで、何かｱﾀｼも嬉しいです&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
ｻﾙｻ、ハマってるようですね&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};すごいです&#x{11:F991};&#x{11:F991};ｱﾀｼの苦手とするｻﾙｻを完全制覇しちゃってください&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};新しいディスクが来るとダイエのやる気もアップしてサイズや体重も変化しますよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

アラキさん&#x{11:F99F};
旦那さん連休だったんですね&#x{11:F99F};旦那がいるとなかなか運動出来ないというの、めちゃめちゃわかりますっっ&#x{11:F9D2};
今ｱﾀｼもまさにそういう状況だったので、全然運動できず…で、完全に太りました(笑)
少しの間は旦那も&#x{11:F9F4};もいないのでその間は何とか時間を見つけてやっていこうと思います。
旦那帰ってきたら…どのように時間作ろうかそればっか考えてます&#x{11:F9C7};

あっ&#x{11:F9A7};それから計測素晴らしい結果ですね&#x{11:F991};
ズンバ効果かな&#x{11:F9A8};ズンバ、全身運動って感じで必ず翌日は腕と太もも、お尻にかけて軽い筋肉痛になります。それだけ効いてるんですよね&#x{11:F991};