ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.507）

ぉはよ&#x{11:F9CF};
朝の体重怖くて計ってない&#x{11:F9C8};


何と、昨日もやっちゃいました、ぐうたら&過食…&#x{11:F9A5};
気を引き締めてやらんとこのままズルズルいっちゃいそう&#x{11:F9D3};

朝からイイ天気だったのでまたシーツあらって布団干した&#x{11:F89F};日曜の天気って最高～だな&#x{11:F9CF};

アラキさん&#x{11:F99F};昨日は実家にいってたんですね&#x{11:F9CB};お酒好きってことは強い方ですか&#x{11:F9A8};ｱﾀｼはめちゃ弱くてチューハイ、カクテルしか飲めません(笑)お子ちゃまです&#x{11:F9C7};
ｱﾀｼも昨日は食べすぎてしまって反省…
気持ちを入れ換えます&#x{11:F8F4};アラキさんの頑張りを見ると元気になれそうです。

ブログのコメントに&#x{11:F9BE};したのｱﾀｼです。昨日はメンテでこっちに&#x{11:F9BE};できなかったので日記を見て心配で&#x{11:F9BE};しました&#x{11:F9AB};
ｱﾀｼもあれから鉄分には気をつけて摂ってます。
ほうれん草のゴマ和えだとかレバー煮は必ず食べるようにしてます。あとは海苔の佃煮？ごはんですよとかのご飯につけるのありますよね？あんなのもいいらしいです。医師が意識して食べろと言うのでごはんですよは冷蔵庫に常備、ほうれん草、レバーは毎日買っています(笑)
プルーンは美味しいですか？食べず嫌いなので挑戦しようかな…

カーブスは、ほんとに楽しいです。いつも同じ人と組んでやるわけでなく、好きな時間に入る形なので、誰もいない時もたまにあれば、たくさんいるときも。
ｱﾀｼは仕事終わりにいくのがほとんどのため時間は決まってます。すると顔ぶれも大体同じです。
で話ししたりだとか友達になれたりだとかします&#x{11:F9CF};
30分で痩せるとは思えないので、楽しく体を動かしに行くって考えの方がストレスなく続けられると思います&#x{11:F991};
近くに店舗があれば無料体験行ってみてください&#x{11:F9CF};
大体の感じがわかります&#x{11:F9CF};