ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.427）

今日はコアのサンバと筋トレをやりました。
今日はあったかかったので、体がなかなかあたたまらないってこともなく、すんなりポカポカに☆
気持ちよく踊れました♪

撫子さん☆運動直後の入浴はよくないって聞いたことあります。
おっしゃる通り脂肪燃焼を妨げるんですよね。
でもシャワーでサッとでるぐらいなら問題ないようです。
ゆっくり入浴したいなら30分ぐらいあけたほうがいいんですよね。
あと、産後半年は脂肪がサラサラのようで痩せやすいらしいです。それ以降になるとなかなか痩せにくいとか。
かく言うあたしは産後１年以上経過してから本格的に始めましたが…。
でも緩やかですが痩せてきましたよo(^-^)o
短期間で無理のあるダイエットだと身も心もアンバランスな状態になりますが、何事も継続的にやっていけばそんなことはいと思います。
動かないでダイエットするよりは、運動した方が絶対いいですし、運動するならばそれなりの知識は必要ですが、最初から無理せず徐々に慣らしていけばいいのではないでしょうか？

あたしもまだ色々勉強不足なのでえらそうなことは言えませんが、痩せたいなら動けをモットーに頑張ってる次第でありますo(^-^)o(笑)

ｳｴｽﾄ:61cm
ﾍｿ周り:64cm
体重:55.8kg
体脂肪:20.2%