夜中毎日足がムズムズ… へのコメント(No.9

  • No.9 ○子

    PC

    08/06/13 11:50:10

    鉄分不足が原因と言われていますが、血液検査で鉄欠乏症や貧血と診断されない限り、また医師から処方されたのでない限り、自己診断で鉄剤を服用することは避けましょう。

    日常できる対応として
    ・カフェイン、アルコールの摂取を極力おさえる
    ・就寝前にストレッチやマッサージで筋肉を伸ばしておく
    ・整体(これは妊婦さんには難しいかな)

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