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Diet
よければ一日の食事内容と運動量教えて下さい。
ダイエットの参考にさせて頂きたいと思います。
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No.13 主 主
N905i
08/06/09 10:42:46
レスを下さった方有難うございます。
やはり細い方は少食の方が多いのですね。
主は、
朝→ごはん一杯、納豆(朝たまに抜く)
昼→うどん一杯
夜→ごはん一杯、味噌汁、おかず(夜たまに抜く)
間食→菓子パン一個
運動→たまにウォーキング30分
の様なメニューで、半年で10㌔減らしたんですが、
そこから挫折してしまい、また半年で15㌔リバウンドしてしまったので、
痩せている方と同じような食生活をすれば、今度はリバウンドなしで確実にダイエットできるのでは…と考えました。
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