痩せている方、標準体型の方 へのコメント(No.18

  • No.18 痩せ気味

    KDDI-TS3C

    08/06/09 10:53:05

    朝:納豆ご飯、味噌汁、野菜のおかず、果物
    昼:パン5個くらい
    夜:主食、汁物、野菜のおかず、メインは魚が多い、果物
    間食:ゼリー系か、せんべい系か、あたりめとか。
    飲み物:麦茶、緑茶、ブラックコーヒー 一日のトータル10杯くらい


    飲み物が多いかも

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