ﾊﾟﾆ持ちや不安神経症の方に質問です （9ページ目）

昨日は家の中で苦しんでいました。
今日からまた幼稚園。私は遠足は最悪旦那に行ってもらいます。今、年長ですが年々幼稚園行事が苦手になって行ってます。
この病気は薬と何か行動を起こす事でかわれると思ってますが私は動物園に行ったのにそれがマイナスになってしまいました。

長文すみませんm(__)m

私は、５歳と３歳の子がいます。今悪い夢で目が覚めちゃったとこです。睡眠薬飲まずに寝ると、変な時間に起きちゃうのが厄介ですな。私は、無理して治そう治そうとはしてません。空元気で、いつも失敗してきたので、頑張って治すのは、やめました。正直話すと、他に持っている持病のせいでイライラするせいかと思ってました。それでガラスに頭突っ込んだ時に保健婦さんに助けを求めました。内科に行って、鬱が酷いとわかりました。それで数年ぶりに、かかりつけの精神科に戻りました。頑張らないことが今の課題です。

とみｻﾝ、そう言って頂いて私も嬉しいです(*'-')幼稚園の行事って、結構辛くないですか!?
私は今度、バスで遠足です…死に物狂いで頑張ります(笑)°･(ノД`)･°･
主ｻﾝ、この病気になって気が付いた事、沢山ありますよね！そう思えればしめたもの☆
私は、仕事もリハビリみたいなもんです。
初めの頃は、仕事なんて出来ない！って感じでしたけどね（;´∀｀）

ポカポカさん，お寺いいみたいですね☆何かを信じれる事は大切ですね☆
薬に頼らず自分の力で治そうとする気持ちがあるなら，最悪な状態よりはいいんじゃないですか?

シナモンさん，『リハビリ』や『練習』っていう言葉，私も心の中でよく使います☆
私は逆にこの病気に感謝する事もあるんです♪
人に対しての言葉，態度，この病気になってから改めて気をつけたり考えたりするきっかけになりました☆
今の私なら少なからず前の私より心の痛みの分かる人になれたかなと思いますよ☆


とみｻﾝ，ここで話してみてください☆悩みは人それぞれ，似たような病になった事がある人にしか，理解できない事もありますよね♪

ｼﾅﾓﾝさん
本当にありがとうございます
なんか同じままとして恥ずかしいです (:_;)
いてもたってもいられなくて勇気をだしてｺﾒﾝﾄしてよかったです
ｼﾅﾓﾝさんのｺﾒﾝﾄで前向きになれました
明日からもがんばっていきます
ｼﾅﾓﾝさんもつらかったら
一緒に泣きましょうね
主さん
いない間に申し訳ありませんです
素敵なｽﾚですね
救われました
ありがとうございます

とみｻﾝ、うちは保育園です(^-^)
私も今日は泣いちゃいました(ﾉ_･｡)
前向きになりたくても、なれない日ってありますよね(；´д⊂)。
逆に、前向きになれる時が一瞬でもあれば、それだけでも回復に近いてるのかなって思います(^-^)
でも…辛いんだよね～°･(ノД`)･°･

ｼﾅﾓﾝさん
ｺﾒﾝﾄありがとうございます娘は幼稚園に通っています歩いて連れて行ってます
ｼﾅﾓﾝさんのお子さんはどちらに通っていますか？
ｺﾒﾝﾄうれしいです
なんか今日はここ最近のなかでいちばん調子悪かったもので
自分だけが辛いわけではないのにごめんなさい
前向きにいかなくてはﾀﾞﾒですよね

主ｻﾝ、小さな動物園で乗り物もあるので、リハビリ？にはいいかもﾃﾞｽ(^-^)
主ｻﾝは観覧車とか乗れますか？(^^;)

とみｻﾝ、私も四才の♀のママです(^-^)
辛いし怖いですよね…先が見えないから(>_<)
でも、確実に少しずつ回復すると思います☆
娘さんは、保育園とか行ってますか？

ポカポカさん、私は薬だけじゃ治らないのかな？って思ってます。薬を利用しつつ、自分なりの治療法が見つかるといいですよね！(^-^)
なんか偉そうでｽｲﾏｾﾝ(^^;)

もうかれこれ20年は、通院したりしなかったりしてるんですよ。前は、もっと酷くて医師も匙なげちゃいましたけど。あまり記憶にも無い位ですが。しんどいけど、今は自分の家族が持てたのだからって、頑張ってます。江原さんのサイト私も少し元気な頃みていました。最近は、お気に入りのお寺を見つけたので、たまに通ってます。薬だけに頼っていても、前進無いかなと思って。

ｺﾒﾝﾄさせてください
はじめまして④歳の♀のままです
娘を産んでからこの病気になりました
つらいです
怖いです
治る日はくるのでしょうか？
私のことばかりですみません なんか今日はいちばんつらくて誰かにきいてほしくて一方的にｺﾒﾝﾄしてしまってごめんなさい

空さん，みぞおちが痛い?!
胃ですかね(T_T)
肝臓やすい臓がどうかあるときもみぞおちが痛くなる時があるって聞いた事があります！あと肋関神経痛とか?
夕方決まった時間だとやっぱり精神的な何かじゃないですかね?
はじめて具合悪くなった時間が夕方だったとか?

ポカポカさん，最悪な状況ですか(;_;)でも考え方によっては，あとは上にあがるのみ☆
私は病んでから，江原さんの本やｻｲﾄをよく見ます☆
この病気を治すなら，自分の心持ちから変えようと思って☆
信じる信じないは別にして，江原さん，とても影響ありますょ☆
何かポカポカさんの中でも変わるかもしれませんよ♪

シナモンさん動物園行ったんですか?!
すごいですね(^_^)v

私も行きたいなぁ…
それに仕事できるなんてすごいです♪

今日は、近くの動物園に行ってきました☆
行く時から、なんとなくやる気が出なくて鬱ぎみでした(ﾉ_･｡)
でも、子供も楽しんでたみたいなので、良かったです☆
最近は鬱っぽい症状のが強い気がします(´ヘ｀;)
みんな心が晴れる日が来るといいですね！

明日からまた仕事だぁ！

沙さんありがとうございます。旦那には申し訳無い気持ちいっぱいです！私のほうから、健康で、愛情に溢れた家庭の方とやり直したらどうかと言ったことありますよ。私は、小学生の時から、こんな状態です。虐待といじめが原因です。旦那は承知のうえで結婚と家庭生活を決めました。だから、私も努力してます。でも、自分に無理することもあり、今医師も悩むほど最悪な状況です。頑張り過ぎたなって思うこともあります。旦那には理解出来なくて当然です。でも、わかってもらいたい、少しでも気持ちに寄り添って欲しいと思う自分もいます。こんな自分が本当に嫌でたまらない。でも、死・んでみたところで解決するわけじゃないから、出来ないことも必死でやってます。離婚されたとしても、仕方ないでしょうね。ただ、私も旦那もやるだけのことは、やらなきゃと思う気持ちだけはあるので。沙さんも気苦労堪えないこともあるでしょう。お互い晴れる日がくるといいですね。

↓あなたも私たちと同じようなﾊﾟﾆ持ちですか?
ポカポカさんや私たちは少なからず激しいｼｮｯｸやｽﾄﾚｽから，こういう病気になったんです。こういう病気は，自分の感情が押さえられなかったり，感情が不安定で体調にまで影響してしまうんです。
軽々しい発言はやめて頂けますか?
ポカポカさんだってみんなだって，発作中は誰かに当たってしまう事もありますし，そのあとは後悔や罪悪感でいっぱいなんですよ?
それでも毎日ﾊﾟﾆと向き合って行かなければならないんです。
ポカポカさん，旦那さんを大事に想ってますか?
そしたら旦那さんにいつも感謝の気持ちを持てば少しずつ何かが変わるかもしれませんょ☆
私は旦那はいません。妊娠中からの暴力や暴言と，私の家族に対しての暴言がひどく，義母にも暴力を受ける原因は私にあると言われました。
その他いろいろありますが，まぁｽﾄﾚｽのはじまりはこんな感じです。

↓の旦那さん可哀想(*_*)
そのうち別れられるだろうねｗ

私はこれと言って病気になった原因が分かりません…。小学２年生の時に『息苦しい』から始まりました。そう考えると20年はこんな感じです(;_;) しかも歳をおうごとに悪くなってる様な…(>_<)

森田療法は私には難しくてなかなかできません…。
腹式呼吸なども結局呼吸を意識するんで難しいし…。
まぁ私の場合、やる前に挫折って感じなんですがι

森田療法聞いたことあります！主に行動する事で、治療していくんですよね？
私も、行動に移す事が早期完治の方法かなって思います☆
要は慣れと自信かなと。不安な気持ちを置いといて行動する…難しいなぁ(^^;)

私の場合はですが、うつの家系みたいです。
育った環境や対人関係が原因です。

みなさん何が原因で今の病気？になったんですか？差し支えなければ教えていただけますか？

昨日、薬を持っていくの忘れ遠出しました。結果、旦那に当たり散らしながらの車中でした。私は「くるな」となったら、うなじと、うなじの間位のとこがモアモアして、イライラしてきて、毒舌暴言になります。なかなかわかってもらえないし、旦那には呆れられ、たまに離婚して離れたいと思われてるみたいです。旦那は、愛情たっぷりで揉め事のない生活を送ってきた人なので、真逆な私が理解出来ないのと、病気の理解出来ないのと、旦那は自由な生活だったまんまが今も続いてるので、私の理想とする生活とのギャップでうまくいきません。私はそれでパニックと鬱と不安定になり自傷行為が酷くなり、もうどうにもならずガラスに頭突っ込んだところで旦那に殴られ、私は保健課に助けを求めました。週１通院してますが、病院につくまでドキドキして緊張感いっぱいです！

みなさんそれぞれお薬違うんですね☆
森田法?っていうの聞いたｺﾄありますか?
私はインターネットで調べたんですけど，予期不安の場合，不安な気持ちは置いといて，不安な感情と行動を別にするようなつもりで考えるといいみたいです。何か難しいですけど(T_T)！
あとできない事に少しずつ挑戦していくこと。もちろん調子がいい時にですよ！
できない事をそのままほっとかず調子が良い時にほんの少しずつ積み重ねて行って，自分に自信を少しずつ取り戻す…
例えば，今日は家から１００メートル離れた所まで散歩をしたとすれば，明日は１１０メートル離れた所まで散歩。みたいな感じです☆
自信をつけていくと自然に治りがよくなると書いてありましたよ☆
ただこの病気は，日によって，時間によって良くも悪くも違うし，私も良い日にしかしません(;_;)ﾜﾗ
挑戦が失敗に終わっても，
『まぁこういう時もあるさ☆いつかできるさ☆』
ぐらいに思うようにしてます。
私も季節の変わり目が一番ひどいです(;_;)

このﾄﾋﾟでみなさんがいろんな情報交換して自分だけが苦しいんじゃないって少しでも楽になれたら，嬉しいです

みなさんそれぞれお薬違うんですね☆
森田法?っていうの聞いたｺﾄありますか?
私はインターネットで調べたんですけど，予期不安の場合，不安な気持ちは置いといて，不安な感情と行動を別にするようなつもりで考えるといいみたいです。何か難しいですけど(T_T)！
あとできない事に少しずつ挑戦していくこと。もちろん調子がいい時にですよ！
できない事をそのままほっとかず調子が良い時にほんの少しずつ積み重ねて行って，自分に自信を少しずつ取り戻す…
例えば，今日は家から１００円メートル離れた所まで散歩をしたとすれば，明日は１１０メートル離れた所まで散歩。みたいな感じです☆
自信をつけていくと自然に治りがよくなると書いてありましたよ☆
ただこの病気は，日によって，時間によって良くも悪くも違うし，私も良い日にしかしません(;_;)ﾜﾗ
挑戦が失敗に終わっても，
『まぁこういう時もあるさ☆いつかできるさ☆』
ぐらいに思うようにしてます。
私も季節の変わり目が一番ひどいです(;_;)

初めましてm(_ _)m
去年の12月ぐらぃからみぞおちぁたりが調子悪くて
今だに薬を服用してぃます
胃カメラの検査したらちょっと胃が荒れてるかなぐらぃで、全く原因分からず
ただ不思議なのゎいつも夕方に体調悪くなるんです
急に手ゃ背中に汗がすごくなり
不安定になって…
電車乗る時もそうです急に体が熱くなって汗だくで
みぞおちが悪ぃのも

本当に厄介な病気ですよね…(；´д⊂)

なんなんだこの不安感…感覚が体に染み込んじゃってるよ。
今日は天気悪いし、気分も落ちぎみです。
この連休は、近くのイオンばっかり(ﾉ_･｡)

皆さんは、先生以外に相談する相手居ますか？
私は、家族でも気を使っちゃって相談出来ません…。

予期不安は常に付きまとってます…。薬飲んでもｲﾏｲﾁです(;_;)
私は季節の替わり目が一番良くないみたいです…。自分では気付かないんですが、家族に言われます。。。

予期不安が出てる

頓服飲んだけど効かないみたい

もう薬が無いんです

辛いです

特にこの季節は体調悪いくないですか？(ﾉ_･｡)

発作起こりそうな時は、すぐ安定剤のんじゃいます！

来週、バスに乗るようで今から緊張してます(；´д⊂)

私は体調の波ありますよ。
今は凄く体調悪いです。ここ３ヶ月一人で何かするって事が出来ません…。発作もほぼ毎日あります(;_;) 発作も一人で対処できないんで泣いて暮らしてます…。
皆さんは発作の時、一人で対処できますか?

ももｻﾝ、動物園行ったんですね！行くだけでも大きな一歩ですよ(>_<)

私は、３月までﾊﾟｷｼﾙ飲んでました。
今は不安時に頓服として、ﾚｽﾐｯﾄかﾜｲﾊﾟｯｸｽです☆最近毎日不安で、飲みどころが分からない…(；´д⊂)

皆さんも、１カ月のうちで波ありますか？

私はｿﾗﾅｯｸｽとﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙとﾘﾎﾞﾄﾘｰﾙ、ｾﾛｸｴﾙですが不安が強い時全く効果をあらわしてくれません。頓服も効果あった気がしません。ずっと苦しくて今はどこにも行けない気持ちです。旦那がいなかったら倒れていたかもしれないです。
この病気を治したいです。炭酸やフリスクで少し楽にしていました。

私は朝と夜にソラナックス、デプロメールを飲んでます。もうかれこれ６年は飲んでるかも…(;_;)
かなり薬に依存してしまってます(>_<)

お"っ！！ももｻﾝは動物園行けたんですか!?
行けただけでもすごい勇気のある方ですね♪
わたしは今日初めて安定剤飲みました☆新たな第一歩☆笑う

ちなみにｿﾗﾅｯｸｽっていうお薬ですが，みなさんはどんな薬を飲んでますか?
ちなみに私もモヤモヤというか，発作前は体がソワソワ，頭ら辺もソワソワします！

私は運転が苦手で(;_;)初めて起きた発作が運転中だったもんだから，それから何も考えずに運転する事すらできなくなってしまいました。

動物園行ってきました。薬飲んでもすごい発作が出て苦しかったです。
今も余韻で少し苦しくて眠れません。

♪さん、私もそんな感じになります！頭のてっぺん辺りがモヤモヤしたり、痛かったり…なんなんでしょ(；´д⊂)
何とも言えない違和感ですよね…私だけかと思ってた（;´∀｀）

↓ｻﾝ、深呼吸しても空気が入ってこない感じです。酸素が薄いとはちょっと違うかもしれません…。
ｼﾅﾓﾝさん、まさしく今、頭がモヤモヤしてます(>_<)痛いと言うか…血管が切れそうな感じ?と言うか…違和感…なんとも言えない感じです(>_<)

皆さんは、胸と言うか頭と言うか…モヤモヤした感覚ありますか？

酸素を吸っても息をしてない感じとは、山頂とかの酸素が薄いとこにいる感じですかね？
私がそんな感じでした。私はそれはいつのまにかなくなったけど病院行かなくても治るもんですか？

私の症状は、酸素を吸っても息をしてる感じがしない(これって過換気?)、息苦しい、動悸、不安感、恐怖感など様々です。
最近、本当に調子が悪くて１人では何処にも行けない状態です…。

私の場合は、皆さんみたいに病名がつけられない 状況です。不安やストレス、フラッシュバック、我慢が続いた時など、一気にいろんな症状が出て、障害（不眠、味覚が狂う、イライラなど書き切れない）ですが、この医師なら！って医師に巡り逢えたこと、話しやすい保健婦さんに相談したり、カウンセリング受けたり、投薬治療をしたりしなかったりで、なんとかやってます。

通院しはじめて１年半になりました。
波がありますが、最近悪い期がきてもそこまで悪くならず、良い期は薬を飲まなくても過ごせるようになりました。
最初は人混みどころかスーパーのレジにならぶだけで過換気おこしてましたが、今は人混みも大丈夫です。
しんどくなったらお薬飲みます。
ただ外食は苦手で吐き気がして半分くらい残しちゃいます。
明日は遊園地に行く予定です(&#039;-^*)/

私の症状は、血の気が引くと同時に動悸･不安感･恐怖感などで、逃げられない状況になると出ます(>_<)
後はモヤモヤ感かなぁ…。
当初は、外にも出られない程でしたが、今は仕事もしてます(^-^)

安定剤って抵抗ありますが、リラックスしている状態を脳に覚えさせる為には飲んだ方が良いのかなって思います。

私はさんありがとうございます。
問診だけなんですね。電車に乗るって考えるだけで動悸や吐き気がする時あるんです。前の日眠れなかったり。
薬飲まないとなおらないんですかね？病院行こうかな…
主さん横レスすいませんでした

２年，１０年，１５年…みなさん私よりかなり長くこの病気と向き合ってこられたんですね！
症状はどんな感じですか?
私は最初は過換気だけだったんですが，痺れ，動悸，急な吐き気，浮遊感など(;_;)
血行がかなり悪くなり低血圧や凝り，頭痛もあります(T_T)
でもどんなにキツいと思ってもどうしても安定剤を飲む気になれなくて(;_;)

不安障害になって15年になります

落ち着いてきたと思っては、発作が起きてなかなか病院とサヨナラが出来ません

☆N905iさんへ☆
私の場合ですが、検査はしませんでした
問診でいつ頃からどの様な症状が出たのかを話し、あとは性格を聞かれたりして先生が診断を下すという流れでした

気になる事があるなら、一度受診してみた方がいいかもしれませんよ
決して怖いことはしませんから安心して行ってみて下さい

長文失礼しました

私はﾊﾟﾆ歴10数年です…。頻繁に発作があります…が、やっぱり発作には慣れません(ノ_・。) 最近は泣いてばかりです。

私はパニ歴二年です(*^-^)ﾉ
今はパキシル止めて、体調悪い時は頓服飲んでます☆
結構波がある病気ですよね(；´д⊂)

いつの間にかレス増えてる<<o(>_<)o>>！
結構同じような方がいて，気が楽になりました☆
みなさんは不安神経症歴，ﾊﾟﾆ歴どれぐらいですか?
私は1年半です(;_;)

ありがとうございます。私もたまになるんです。動悸とか…ﾊﾟﾆや不安神経症は病院に行ったらどんな検査？するんですか？カウンセリングですか？
またまた横レスすいません。

どこもいかないよー
今日1時間だけ近所の公園行っただけ。誰もいなくて楽だった。
でも調子悪くなって旦那は遊び行っていないから今寝てる。
子には悪いけど…どこにもいけない。DVD借りに行くのも人いるからﾑﾘ、買い物もﾑﾘ、ごはんは有り合わせ。
出前もﾑﾘ…運んでくる人すら苦痛だからﾎﾝﾄずっと家にいる。