６４キロから今年中に１０キロ減 へのコメント（No.364）

朝 置き換え
昼 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ちびｵﾆｷﾞﾘ
まさっち→少し生理痛良くなってきたよ&#x{11:F9AD};ﾁﾋﾞが昨日吐いて、夜中起きてたから眠い&#x{11:F9A6};

てか、dietはﾋﾄそれぞれでもとが外食ｶﾞﾁのﾋﾄもいるし、その家庭で生活環境も違うと思う。その中で、ここで一緒に頑張ってることで食べる量を減らすとか物を選ぶとか、意識出来るんじゃないかなぁ&#x{11:F9A0};と私は思うよ。実際自分がそうだよ。ﾚｽしてから、運動が少なかったからしよう！とか思うし…。でも私も反省すべき所沢山あるから、気をつけます&#x{11:F9C8};ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうでした。
みんな頑張ろうね&#x{11:F995};