• No.328 &#x{11:F9EC};ョゥ&#x{11:F9EC};

    D902iS

    08/04/29 22:40:22

    朝→置き換え
    昼→ラーメン
    夜→ご飯、サラダ、揚げ出し豆腐、エビフライ
    間食→ケーキ

    今日は弟誕生日でケーキ食べちゃった&#x{11:F9FA};一応カロリーカットサプリ飲んだけど、気休め&#x{11:F9F7};
    運動→エアロバイク20分
    今から腹筋&ストレッチします
    体重61.4キロ

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