• No.311 &#x{11:F9EC};ョゥ&#x{11:F9EC};

    D902iS

    08/04/18 20:17:53

    朝→パン、豆乳、ウィンナー、  ブロッコリー
    昼→焼きカレー
    夜→エビ唐揚げ、餃子、 トマト、味噌汁、カボチャ間食&#x{11:F9C8};10円饅頭5個

    今日は間食してしまった&#x{11:F9AB};ので夜は白米なし。
    ウォーキング一時間

    体重62.2キロ
    体脂肪29%

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