年明けたから… へのコメント（No.27）

昼…うどん 夜…ご飯、味噌汁、団子と白菜のクリーム煮 さっきまで久しぶりにビリーやってみました！汗だくです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9FC};今日間食しちゃったので自分に罰をと思い３０分間ハードに体を動かしました&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};我慢できなくて間食した場合その日は倍以上に体を動かすことにしよっと&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};さっき体重計ったら５０キロあるかないかでした&#x{11:F99F};少しはビリー効果あったかも&#x{11:F9C6};