★07'10'01★74.2㎏start★DIET日記★ へのコメント（No.138）

おはよぉございます(^^)
昨日は来れませんでした…ごめんなさいm(__)m

三日目
体重→60,4㌔

朝…レーズン食パン・あんまん

昼…お汁茶碗にラーメン・ご飯半膳

夜…ご飯半膳・味噌汁・海老フライ・生玉葱サラダ

骨盤体操しましたぁ!


えーかｻﾝ★
骨盤矯正とゎ、腰を振り振りしたり骨盤を正しい位置に戻す体操です♪ちょっと違うタイプでインスパイリングとありますが、産後、竹内結子ｻﾝがこれでウエスト－8㌢になったみたいです(^o^)
ピラティス、わかりましたぁ!!丁寧に説明有り難うございます★よくに載ってるので、私もやってみようかなぁ…

主ｻﾝ★
イライラすると食べちゃいますよね(-_-;)
でも、体重も増えず半身浴や運動でリセットされているんじゃないでしょうか♪
ストレスゎダイエットの敵なので、たまに食べたい時食べるのがいいと思います(*^_^*)頑張りましょうね☆