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No.1 ㌍
SH901iS
07/09/24 11:13:00
内側にひねる動作!!
鍛えちゃﾀﾞﾒだよ♪
（↑筋肉がつく）
返信
No.2 ま
P900iV
07/09/24 14:59:02
お腹へこますのも、腹筋とかダメ？？
筋肉付きやすい体だから、へこまずに硬くなってしまうんだよね(>＿<。)
お腹もヒネれば良いのかなぁ(T_T)？？
主さん、ﾄﾋﾟｽﾞﾚすみませんm(_ _)m
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No.3 主 主
SH703i
07/09/24 22:56:33
二の腕を内側にひねるんですか？ありがとうございます。
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