私病気だわ… へのコメント(No.42

  • No.42 サムゲタン&#x{11:F9F4};

    SO903i

    07/09/02 23:25:39

    一口50回噛んで食べてみ
    腹いっぱい食べても今までより量へるはず

    ダイエットは生活習慣を見直せば自然と出来るものだよ
    三食決まった時間に食べて、間食しないようにする
    きつかったら果物とか、おにぎり一個とか、オヤツでお腹満たさない程度に
    負担かからない程度のストレッチを毎日
    結果をあせらないように

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