diet日記&#x{11:F9FA};153/75&#x{11:F95B}; へのコメント（No.12）

まろんさん。
はじめまして。
ｶｷありがとうございます。またやる気をもらいました。とっても嬉しいです&#x{11:F9CF};私も見習って頑張ります。お互いに頑張りましょうね&#x{11:F992};

今日は実家から両親が遊びにきて、お土産など誘惑がいっぱいの日でした。

《運動etc.》
温泉で半身浴
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分くらい

今日の食事&#x{11:F8D0};
《朝食》
ｲｶの塩辛､おでん(ﾁｸﾜ､ﾀﾏｺﾞ､大根､白滝)､ご飯
《昼食》
味噌ﾗｰﾒﾝ､白菜の漬物
《夕食》
雑穀ご飯､あら汁､おでん(ﾁｸﾜ､大根､ﾀﾏｺﾞ､こんにゃく､白滝)､鱒の塩焼き
《間食》
ﾒﾛﾝﾊﾞｰ少し､ﾋﾟｰﾅｯﾂ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ100％ｼﾞｭｰｽ

一日に食べたものをこうして書き出すと、ｽｺﾞｲ食べてることがわかる…&#x{11:F9AC};太った理由がわかる…。反省。