妹を叩く・蹴る・押す

下の子が産まれてから1年、できるだけ上の子中心にやってきました。下の子を預けて二人で思いっきり遊んだりもしています。1年間、叩いてはいけないということを言い聞かせ続けていますがだめです。毎日自分の感情を押しつぶし冷静に悪いとおしえることに疲れました。今にも感情的にひっぱたいたり投げ飛ばしたり突き飛ばしたりしそうです。助けてください。