&#x{11:F9FA};78㎏からのｽﾀｰﾄ&#x{11:F9FA}; （8ページ目）

こんばんわ&#x{11:F995};

3/15 62,4㎏→
3/16 63,4㎏↑

★今朝の体重&#x{11:F9FA};63,8㎏　　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　②ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ:20分　　　　③反復浴:30分

15日は、ボーリング大会中から食べて飲んで終了後、打ち上げへ…帰って来たのは夜中2時前&#x{11:F9FC};もちろん、たらふく食べたのに帰って即寝&#x{11:F9FC};16日は、先輩宅に招待されたらふく飲んで食べて…帰って即寝&#x{11:F9FC};そら増える&#x{11:F9FC};
でも、少し苛々感が軽減した感じ&#x{11:F995};あと、半月切ったから頑張らないとヤバいよね&#x{11:F9AB};

バナちゃん&#x{11:F9E9};
もっきん本間に、こないだの事はバナちゃんのせいやなんて思てないで&#x{11:F9CE};今まで、あんなに酷く中傷レス受けた事がなかったから、悔しいと言うか、情けないと感じたと言うか…こんな人もやっぱ居たはるんやなぁと、ある意味、勉強になったからまぁよしとしよか&#x{11:F995};旦那さんとこ行くの？しばらく、休みかぁ…淋しいなぁ&#x{11:F9D3};もっきんは毎日、更新してるから覗きに来てや&#x{11:F995};覗くだけにしとくとか言わんといて&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};もっきん泣いてまうわ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

豚骨ちゃん&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};
久しぶり&#x{11:F8F5};元気してた&#x{11:F995};？体調はどう？無理せんと、ぼちぼち&#x{11:F995};また、覗きに来てな&#x{11:F995};&#x{11:F9CE};

まきさん&#x{11:F995};ﾁｮｺﾁｬﾝ&#x{11:F995};
元気ですか？ど&#x{11:F9AE};してんだぁ&#x{11:F9AE};？

他トピ(?)にいたのですが
みなさんだんだんこなくなっちゃったので良ければ仲間入れて下さいm(_ _)m

おはようございます

昨日の体重→82.4ｷﾛ↑

明日、検診なのに減らない…

しばらく来なかった間に荒れてますね

ﾊﾞﾅ子ｻﾝ
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますね
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中にﾏｯｸ食べてた
でも、ﾊﾞﾅ子さんと同じで子供と分けあったりで。
中傷ﾚｽなんて無視無視
私も子供を産んだら
またﾀﾞｲｴｯﾄ生活だっ

甘党さん、Nさん、ﾀﾞｲｴｯﾄのｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます&#x{11:F995};&#x{11:F9A7};
すごく為になりました＆希望がわきました&#x{11:F99F};私みたいなﾍﾟｰｽでもちゃんと痩せておられるんですね&#x{11:F9A0};

明後日でﾀｰﾎﾞ始めてちょうど1ヶ月になるんですが、約2.7ｷﾛ痩せられました&#x{11:F99A};これからもこのﾍﾟｰｽ痩せられればいいのですが…&#x{11:F9C8};頑張ります&#x{11:F9A2};やはり私には運動しながら1食は食べたいものを食べるｽﾀｲﾙが合ってるみたいです&#x{11:F946};ﾏｯｸもいつも娘と分け合って食べてるから量もそんなに多くないはずだし&#x{11:F8D4};いちいち書くの面倒で書いてませんでしたが&#x{11:F9C7};書けばよかったのかな&#x{11:F9AC};

もっきん、もっきんはここが荒れたのﾊﾞﾅ子のせいじゃないよって言ってくれたけど、このﾄﾋﾟ結果的にﾊﾞﾅ子が来る事で荒らされちゃって、また来る事を躊躇してしまったけど、思い切って来ました&#x{11:F9BE};今日は実家にお泊まりで、明後日から旦那の出張先の東京に5日間遊びに行く事になり、しばらく体重も計れないからここにも来れないけど、その間覗きに来ます&#x{11:F8A4};で、来週の月曜日からまたﾀｰﾎﾞ再開なので書き込みにも来ます&#x{11:F995};
でもまた荒れるようなら…覗きながら密かに一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります&#x{11:F9A2};
もっきん本当にごめんね&#x{11:F9D3};なんで荒らす人っているんだろう？悲しくなります&#x{11:F9A5};

バナ子さん、もう無視が一番いいよ。相手にしてたらまたレスしにくるからさ！それと、１ヶ月に三食きちんと食べて自然に5キロ痩せるのならいいけど、食事制限して5キロ痩せるのはリバウンドの原因だからやめたほうがいいからね！　栄養指導で患者さんによく言うのが、１ヶ月に１～2キロペースで痩せましょうって教えてるよ。このペースのほうが体に負担もかからず、リバウンドもしにくいからね。　　　　　　　私も昔は75キロまで太ったけど月に１～2キロペースで痩せて今は43キロですよ3年たつけどリバウンドなしです。　　　　　　　　ダイエットはとても長期戦で挫折も何回もするかも知れないけど、諦めないで痩せるまで続けるのが大事だよ！長期戦になったって最後に痩せれたら勝ちなんだから頑張れ！

ﾊﾞﾅ子さんへ

ちなみに貴方の体に負担ない減量目安は、70キロの場合で3.5キロです。

間食しても、体を動かし、筋肉つけて基礎代謝を上げるよう頑張ってくださいね。
そして、あなたを応援し続けて一緒にがんばるもっきんさんに胸をはれるよう、少しずつの間食減らしを頑張ってくださいね。

↓一ヶ月５キロまでというのは、『個人差はあって体重によりけりだけどどんなに体重が多い人でも、一ヶ月最大５キロまでの減量が目安』という事ですよ？
『１番体に負担なく、リバウンドもしにくい減らし方は体重の0.05%までで最大５キロ』という事です。
SHさんは正しいダイエット、きちんとご理解されてますか？
ご理解されてないなら、貴方のおっしゃる事はただ発言してスッキリする自己満足で無礼ですし、ご理解されてﾊﾞﾅ子さんのダイエット法に疑問を感じ指摘されるなら、きちんと教えてあげればいいのでは？

節度ある大人の発言、対応で…

もっきんさんがかわいそうです。

体重は関係ナッシング。
人間の体の仕組み＆停滞期に陥らない為に、５ｷﾛ以下じゃないとダメなんです。それぞれの事情により例外もあるけど、本来ダイエットは急いで成果を出したり求めたりするもんじゃない。

トピ主さん、参加されてる皆さんへ。

トピ汚してすみません。

何なら夜に旦那の携帯からこようか？auとは書き方違うのわからんとことか甘いねー。私以外バナナに文句言う奴いないと自惚れとかいたいねー。ぢゃああたしはもう来ないしこっから先文句言うのはあたしやないよ&#x{11:F8F6};あとバナナには引越ししてほしいな&#x{11:F8F6};ぢゃあ向こうでバナナ話してきます&#x{11:F8F6};さよなら！
あたし以外で書き込みした人も荒らしだから通報しますね&#x{11:F8EE};
荒らし相手したらそいつも荒らし！
それも知らずに釣られてたんでしょうか？

一ヶ月5ｷﾛまでなら落として大丈夫です！バナナ！旦那の携帯から自作自演とかきめつけんな！旦那は同じDoCoMoだし（笑）バナナは決めつけ好きだねー。悪禁されても大丈夫だよ&#x{11:F8F6};秘密&#x{11:F8EE};
ﾏｸﾄﾞの事書いた人来て&#x{11:F8F6};
決めつけバナナだから&#x{11:F8F6};

SH903iTVを通報しました。数日後には消えるでしょう。さようなら。
もっきんに迷惑かけるのは許せません。
これ以上荒らすなら通報し続けます。
なかなかｱｸ禁にならなければﾄﾋﾟ立てて応援を頼むつもりです。
あと、旦那の携帯でのｼﾞｻｸｼﾞもご苦労様でした。

ここまでレスつけて頑張ってきたトピなのに、こんな荒れ方、もっきんさんが可哀相…

確かにﾊﾞﾅ子さんの様子は、私もSHが言うようにも感じた事あるけど、自分の言ってる事が間違ってないと思いこんでるところが酷い。
↓の方がおっしゃるように、偉そうに指摘しながら、しっかり間違った知識を豪語してるのに…

ダイエットの正しい知識を身につけてからにしなよSH。
そしてもっきんさんの様に節度ある態度でね。

知識ない貴方は、ただトピを見て自分の感情を厭味タラタラに書き込む荒らしでしかありません。

指摘するなら正しい知識の元に意見を。
１ヶ月に５ｷﾛは落としすぎ。２ｷﾛないし３ｷﾛ程度が理想だと言われているよ。
無闇やたらに落とせばいいってもんじゃない。
筋肉まで落としたら意味ないんだし。
それに、例え月に１ｷﾛペースでも１年で12ｷﾛだよ。
これは大きい。
どういうペースでやるか、どういうやり方でいくかは本人の問題であって、他人があれこれ押し付けることじゃないよ。
違うかい？
マック食べたって最終的に痩せりゃいいじゃないの。どっかで調節してればそれで善し。
長いスパンでやるにはそのぐらいの気楽さも持ち合わせてないと、辛くなって途中で嫌になってリバウンドなんて事にも成りかねない。そうなったら、指摘してる人はまた違う形で意見したくなるんじゃない？

指摘したいとこ満載！バナナだもん。
ぢゃあがじゃあってくらい分かるから（笑）
分かってて使ってる事も分からないのー？
頭カチカチなんですか（笑）？

たしかにﾏｸﾄﾞは食べない…
ﾊﾞｰｶﾞｰ食べたらポテトやナゲットは食べれるわけない。

SHよ、あんたもしつこいね┓(￣∇￣;)┏

そうそう日本語は、「ぢやあ」は、「じゃあ」と書くんだよ。
小学校で教わらなかったかな(^-^)

人の嫌がることは、しちゃいけないって、幼稚園で教わらなかったかな
(^-^)

かまってちゃんのSHちゃん&#x{11:F994};おやすみ&#x{11:F8F6};

バナ子さんはマック大好きみたいだね～♪ダイエットしてない私でもそんなにマック食べないよ(笑)

ダイエット中にマックって発想自体おかしいわ。しかもバーガーにポテトにナゲット…よく恥ずかし気もなく書けるね。

見られたくないならトピたてるなよ&#x{11:F8F6};
流産をﾀﾞｼにしたのはバナナだろ？
まるで流産辛かったねーとかぢゃあお菓子も仕方ないねーって言われたいように。
流産はたしかに辛いけどﾀﾞｼにするのはどうかな…
サイトはたくさん色々な人見るのわかってんなら軽々しくトピ立てないよーに。
自分のペースでって甘やかすから一ヶ月5ｷﾛとか減らせないんだよ。
分かんない奴は痩せなくてよろしい！
滋賀県民より。バナナさん&#x{11:F8EE};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};62,4㎏↓　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　②反復浴:30分

SHさん…私は、貴方から謝られる筋合いはありません。毎日、トピ更新していて色んな方が拝見されていると考えれば、色々な意見が有って当り前だと思っていますので。
どうして、そんなにバナちゃんに対して心ない書き込みをされているのか？私には全く理解できません。バナちゃんが、流産して精神的身体的に疲れていたであろう事を軽く言うのは人として許せません&#x{11:F9A9};トピを見たり書き込みするのは自由ですが、納得出来ない、腹立たしいなら、このトピを閲覧するのも書き込みするのも止めて頂けますか？

いつもなんか食べてたしねー（笑）
うんうんもうシカトだな

SH、バナナに粘着しすぎ(´_ゝ｀)
バナナが痩せようと、太ろうと、SHは痛くも痒くもないじゃん。ほっときなよ&#x{11:F8F6};

もっきんさんみたいに大人になれないの？流産したか知らないけどそれ前なんか書いてたねー。普通の流産と違うわけ？書き方普通じゃなかったし。自分がやり方間違ってないと思うならそれでいいんじゃない？痩せるまで子供は無理だね。食べた物書かないならお菓子食べて大丈夫だね！体重も頑張って減らしてかいてねー！

もっきんさんへ
あなたのトピこんなんにしてすみません。バナナが来る前のがみなさん頑張ってましたよね。バナナが来てから間食レスに目が行くようになりました。やる気ない奴は逆切れして指摘否定するのがベタですよね。バナナは何言っても無理だからあの体のままだな。痩せても戻る。ダイエット研究してたらわかります。

もっきん、いつもいつもﾊﾞﾅ子を叱ってくれたり励ましてくれたり、本当にありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A9};なんかここでしか交流が無いのにﾊﾞﾅ子の事よく見ててくれてるなぁって思う&#x{11:F9CF};そしてよくわかってくれてる&#x{11:F99F};もっきんはﾊﾞﾅ子にとっておかぁちゃん的存在だよ&#x{11:F992};これからもﾋﾞｼﾊﾞｼ頼むよーっ、もっきん&#x{11:F9A9};
最近だんだん暖かくなって薄着の季節だから自然と体型にも気を使うようにもなると思うし、よりﾀﾞｲｴｯﾄにも気合いが入りそう&#x{11:F9A2};もうすぐお花見&#x{11:F9ED};の季節だね&#x{11:F994};楽しみだね&#x{11:F99F};でもまた食べる行事&#x{11:F9C7};宴会もほどほどに頑張ろう&#x{11:F9A9};

1ヵ月と13日目 72.1ｷﾛ

運動&#x{11:F9A2};ﾀｰﾎﾞ(ﾜｰｸｱｳﾄ)


ﾊﾞﾅ子をかばって下さった皆様、ありがとうございます&#x{11:F995};&#x{11:F99F};中傷ﾚｽなんかよりそっちの励ましのが嬉しかったです&#x{11:F99F};このやり方でもいいんだって思えた&#x{11:F946};もっきんやみんなの支えが無かったら今までの自分のようにすでにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしまくりだったと思うし、維持出来てるだけで自分としてはすごい事なんです&#x{11:F9CF};ﾎﾝﾄに&#x{11:F9A7};甘いかもしれないけどこれが自分のやり方&#x{11:F9A2};あと、調子よく減ってもうすぐ60ｷﾛ台って時に2ヵ月連続で妊娠、流産をしてしまってうまくﾀﾞｲｴｯﾄも出来なくてｽﾄﾚｽで食べてしまった事は自分では仕方無かった事と思ってます。いつも前向きﾊﾞﾅ子でもやっぱ精神的、肉体的ﾀﾞﾒｰｼﾞが結構大きかったからなぁ、さすがに&#x{11:F997};
あ&#x{11:F9A0};今日流産後初の生理が来ましたっ&#x{11:F9CF};よかったぁぁ&#x{11:F99F};このまま止まったらどうしようって不安だったけど、なんとか子宮は頑張ってるみたい&#x{11:F995};これからﾔｾ期だ&#x{11:F9A9};頑張るぞーっ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};
でもこれからは食事内容書くのやめますね&#x{11:F9AD};書くから中傷するﾋﾏ人が来るんだから&#x{11:F8A4};それに書かなきゃ何も言われないんだし&#x{11:F9C8};よく考えたら食事記録してるのﾊﾞﾅ子だけだしね&#x{11:F9C7};
抹茶ん、ﾊﾞﾅ子のﾌｫﾛｰありがとうね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};お互いゆっくり焦らず落としていこうね&#x{11:F9F3};&#x{11:F8B1};

バナちゃん&#x{11:F9E9};

あやまらんでもええよ&#x{11:F995};十人十色、色んな考え方や感じ方があるんやろう…そうなったら、少なからず中傷的な書き込み内容も出てくるさ&#x{11:F9D0};内容読んでると怒りよりも、何か違うものを感じる&#x{11:F9CA};
ヤル気失せさせずに、逆にバネにして頑張るんやでぇ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};

まっちゃん&#x{11:F9CF};
久しぶり&#x{11:F9CF};また、落ち着いたら待ってるで&#x{11:F995};&#x{11:F99F};&#x{11:F9A4};

週間→×
習慣→○

こんばんわ
お久しぶりです。

なんか私が留守の間に荒れてるね…
内容はだいたい分かったけど

たしかに言ってることは分かるけど、言い方とかあると思いますが…

もっきんの言う通り、環境や生活週間が違う者同士、自分なりのダイエットして励まし合ったり叱りあったり楽しくやってるのに…

って言ってる抹茶もお菓子食べてるけど…
でも夏からもっきんとダイエットしててゆっくり痩せていってるのはやはり書き込みしてるおかげだと思う 叱ってもらってやる気になったり、誉めてもらってやる気になったり…
もっきんやまきさんには頭が下がるけど
正直言ってバナちゃんみたいにお菓子食べながら抹茶は1年で7～8kg痩せることが出来たよ 授乳中だから気をつけながらだけど。
バナちゃんも他の人がアドバイスくれたみたいに上手に間食をしてみてねっ

抹茶は落ち着いたらまた書き込みにきます。トピズレですみません

物分かりいいね。バナ子さん指導頑張って下さい。

こんばんわ&#x{11:F9D3};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};62,6㎏→　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　②反復浴:30分

…なんと、コメントしたら良いのか…&#x{11:F9CA};何でまた、こんな事に…&#x{11:F9CA};？

昨日も言った様に、ダイエットには、人それぞれやり方があって減っていくペースも頑張り方も違いがあると思います&#x{11:F9A0};人間、性格も、環境も違うんだから違いがあって当り前だと思っています&#x{11:F995};
日々、精神面･身体面･環境面に色々な変化が有って、画面上(書き込み内容)だけでは見えない部分が沢山有ります。それを知らずして、否定的な事を言うのは良くないと思います&#x{11:F9A0};でも、あめと鞭は必要だとも思っています&#x{11:F9A0};
今後もし忠告をして頂けるのなら、言い方に気を付けて書き込みして下さい&#x{11:F995};

私は、何度も間食しすぎちゃうか！？的な書き込みもしてきました。バナﾁｬﾝに会った事も生で話した事もないですが毎日、書き込みしあう中で、そこから、少しずつでも私にはバナﾁｬﾝの意識の変化や努力を感じています&#x{11:F99F};

励ましの言葉を頂いた方、ありがとうございます&#x{11:F995};&#x{11:F99A};思わぬところで、頑張らないとと背中を押されました&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

信者トピにいたね。頑張って下さい！バナナ以外。

信者はまだダイエット中でしょ？名前出さないけど。あたしはあの頑張りを認めてるだけ。お菓子食べても意思強く減らしてた。バナ子…バナナでいいか！バナナはお菓子食べて何が悪いんじゃって感じ丸出しだし最初にレスした同機種に対しての態度がなんかね。あたしだと決めつけたのは笑えたー。中傷したのは悪いけどバナナやる気ないよ。主さんやまきさんはすごい！それは認め尊敬します！

いた、えな信者（笑）
確かに彼女頑張ってたけど、それをここのトピで引き合いに出す事ないし。
信者がえなｻﾝを崇拝するのは、彼女が半年近くで20キロ落としたから？
20キロ減には彼女の努力あっての事だけど、彼女もお菓子食べてたし、減量ペースは人それぞれだから、信者のような他人との比較(しかもここのトピとは関係ないし)での中傷は、単なる厭味だね。

ﾊﾞﾅ子ｻﾝにはトピ主が忠告してるんだから、部外者が口だしするのは無礼。

最低ですね。

あなたが人の親だなんて。

何か不満があるのでしょうか？

あなたのやってることは指摘でもｱﾄﾞﾊﾞｲｽでもなく

ただの低ﾚﾍﾞﾙな中傷。 荒しですよ。

見てたらわかる！ぢゃあみなさんじっくり観察して！痩せないに一票だな。ばくばく食べていつ見てもむさくるしいよ。子供も二の舞になってき…さよなら

同じダイエット仲間で叱咤激励するのと、あなたみたくただ指摘するのは違うの。あなたの場合はアドバイスや指摘とかじゃなくて人をけなしてるコメントをしてるのがわからない？　　

主さん、トピずれごめんなさい。バナ子さんと一緒に地道に頑張って下さい。

どんなﾀﾞｲｴｯﾄしても個人の自由じゃないでしょうか。

ゆっくり痩せたほうがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ少なそうだし。

ﾊﾞﾅ子さんはﾊﾞﾅ子さんなりに頑張ってると思いますよ

意識するだけで違うとおもうし

そこは他人が口出しするとこではないと思いますよ。

ﾀﾞｲｴｯﾄしててもお菓子食べたらいけないってことじゃないし
法にふれるわけじゃないでしょ。

このｻｲﾄはﾏﾏｻｲﾄですから ｶｷｺﾐされてる方も大人ですよね。
静観してあげましょう。

間食多くならないよ。前から間食だらけだよねーもっきんさんにも言われてなかった？過去に。

太るじたい駄目ってさそんな事は、本人が一番よくわかって今ダイエットしてんじゃん！少しずつでも痩せてきてるんだよ！　　　　やめなよ！人をけなすの！

太る自体だめでしょー？病気したら困るの家族だよ？えな。さんみたいなダイエット頑張ってる人やっぱりいないね。居たらやせてるか。まー無理だろうけど頑張って！お菓子ダイエット。誰もあなたをかばうレスしてないのに（笑）

あのー何か勘違いしてない（笑）？30キロ痩せた人とは違うよー爆
30キロ痩せたら骸骨だって（泣）バナ子さん（笑）機種同じだからって決めつけは痛い。さくさくパンダ？パンダのチョコクッキーだろ？子供が食べた事ある。知らないとかまた決めつけ（笑）悔しいなら痩せてから菓子たべな？なかなか減らないのは自分が悪いんだよ。菓子くうなら痩せろ（笑）

なんか私のせいで変に盛り上がっちゃってますね&#x{11:F9C8};もっきんｺﾞﾒﾝ&#x{11:F9AB};

それと私をかばって意見してくれた方ありがとうございます&#x{11:F9A7};すごく嬉しかったです&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

確かにお菓子は食べてるけど、その分夜ご飯は味噌汁や青汁だけにして調整してますが、何かいけませんか？実家や旦那家族や友達と食事する時は娘と分けたりして量を少なめにして食べてるけど、それ以外は気を付けてるつもりです。
あとお菓子一箱にやたらこだわってますが、さくさくﾊﾟﾝﾀﾞは一箱小さいですよ？探してみたらどうですか？下の方がｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれているように確か220ｷﾛｶﾛﾘｰくらいでした。

ｱﾅﾀは30ｷﾛ痩せたか何だか知りませんが(てか、聞いてないし関係ないんですけど)私もこれでもMAXからは8ｷﾛ痩せました。これからもゆっくり落として行くつもりです。なのでここに文句言いに来るのはやめて下さい、迷惑なんで&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};さようなら。

さて&#x{11:F9A9};言いたい事は言ったのでこれからSH903iTVのﾚｽはｽﾙｰします&#x{11:F9DC};

お菓子一箱って書いてありますよーまぁ痩せれなくても関係ないね。名前からして食べ物だからこりゃ無理だ（笑）

↓の方さ、中傷する為にわざわざ書き込みするのやめたら？　　　　　　　　　人それぞれダイエットの仕方違うし、実際、書き込みみただけで食べてる内容はわかっても量とかわからないし。　　　　　　　　　太ろうが、痩せようが私達には関係ない事なんだから人のトピに中傷はよくないよ！　　　　　　　　　　

参加してるみなさんトピずれしてすみません。

いいとか言うからﾊﾞﾅ子はまたお菓子くうぢゃん（笑）ダイエットトピで一番お菓子食ってるしやる気ねーよ。だから他でも言われてるんぢゃん？

お菓子は食べてもいいんだよ！食べた分運動すればいい話しだし。ダイエットしてたってカロリー決めて食べたほうが、いきなりのどか食い予防にもなるし。　でも、お菓子は1日200カロリー以内のほうがいいよ！

ダイエットは我慢も必要だけど、我慢だけじゃ続かないからね。地道に頑張ってね！

ﾊﾞﾅ子性格悪っ（笑）！下の人もこんな奴に下手に出て可哀相だね。やり方どうこうよりお菓子食って痩せるわけないさ。やる気なくす時点で甘いの分からない？

1ヵ月と12日目 71.8ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼&#x{11:F9E6};ﾏｯｸ&#x{11:F8D4};てりたま ﾎﾟﾃﾄ ｺｰﾗ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
夜&#x{11:F9E6};和食のｺｰｽ料理

間食&#x{11:F9C8};ﾋﾞｽｹｯﾄｻﾝﾄﾞｱｲｽ(娘と半分こ)

運動&#x{11:F9A2};ﾀｰﾎﾞ(ｶﾙﾃﾞｨｵ)


今日はありえないくらいｳﾝﾓがどっさり出ました&#x{11:F9C7};ｽｯｷﾘ快調&#x{11:F99F};ﾖｰｸﾞﾙﾄ様々&#x{11:F992};体重もちょい減ったし&#x{11:F9A4};ｲｪｲ&#x{11:F8F5};ｶﾙﾃﾞｨｵやっぱｷﾂｲけどたのすぃ&#x{11:F9CB};めちゃんこ汗かいたよ&#x{11:F9AB};
ﾊﾞﾅ子も今日は天気がいいので実家家族と近くの公園でﾏｯｸを買って食べたよ&#x{11:F9F7};午後からは遊具で遊びまくり、いい汗かきました&#x{11:F9AB};

もっきん、ﾊﾞﾅ子の為に意見してくれてありがとう&#x{11:F9C6};すっっっごく嬉しかったぁ&#x{11:F9D3};優しいもっきんがついてるからﾊﾞﾅ子は平気さ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
しかし食事内容を正直に書くとあーやって言って来る人もいるんだなーって思ったよ&#x{11:F9AD};書くのやめようかと思ったけどやっぱこのｽﾀｲﾙでいくよ&#x{11:F9A2};
てか、ﾊﾞﾅ子からしたらこのﾄﾋﾟに参加してない人からあーだこーだ言われるのはﾑｶつくんよ&#x{11:F9AA};でも一緒に頑張ってる仲間に言われるのは素直に受け止められる&#x{11:F946};
通りすがりの人から、やる気あるの？て一言だけﾚｽされても励ましでもｱﾄﾞﾊﾞｲｽでも無い訳で&#x{11:F9AA};ｱﾅﾀはｷﾂく言われて頑張ったかもしれないけどｷﾂく言われたら益々やる気無くす人もいるんでね&#x{11:F9AD};甘いかもしれないけど&#x{11:F9DC};

きつい言い方しないとダメかなって…
私もダイエット30ｷﾛ減量成功したんだけど
間食やめれなくてなかなか減りが少なかったんです。
子供の友達にグサッと言われてやる気が出たので！
私もターボで痩せたので頑張って下さい！
ご飯は三食でも痩せたのでみなさん無理せず頑張って下さい。

こんばんわ&#x{11:F9CE};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};62,6㎏↓　★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　②反復浴:30分

今日は、旦那も休みやから張り切って弁当作って、みさき公園へ…一時間半弱かけて行ったが良いが休園日&#x{11:F9FC};&#x{11:F9D3};本には、火曜日って書いてたのに&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};急遽、場所変更して花博記念公園へ&#x{11:F9A4};結構、大きな遊具があって楽しかったよ&#x{11:F9A4};

バナちゃん&#x{11:F9E9};
久しぶりの間食がっつりやな&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};確かに、下の方が言われる通りバナちゃんは間食が多い&#x{11:F9A9};でも、食べるスタイルは変えずに運動して、ゆっくりと頑張ってると思っています&#x{11:F995};参加したての頃と比較したら、運動してるし間食も意識して減らしてる時は減らしてる&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};食べてない時だってある&#x{11:F99F};そう考えると、ダイエットに対する意識も向上してきてるんだなと思います&#x{11:F9A0};

ダイエットには、人それぞれやり方があって他の方には納得出来ない方法だったり、生活内容だったりする事もあるかと思います。長期戦のなかで、気分が乗る日･乗らない日もあるし、ストレスでやけ食いしてしまう事もあるでしょう、頑張ってる部分を知らずして、中傷的な事を言うのは止めて下さい。

※でも、バナちゃん…下の方の書き込みは、助言でもあるかと思うよ&#x{11:F9A0};

バナ子さんダイエットする気あるの？
お菓子一箱ってさ…
ダイエットしてる人多くてもチョコふた粒とかだよ！

1ヵ月と11日目 72.2ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼&#x{11:F9E6};じゃこわかめご飯 味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ｲﾝｹﾞﾝとﾆﾝｼﾞﾝのｺﾞﾏ和え
夜&#x{11:F9E6};鍋

間食&#x{11:F9C8};ﾁｮｺｸｯｷｰ6枚 ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個 どら焼き1個

運動&#x{11:F9A2};ﾀｰﾎﾞ(ﾜｰｸｱｳﾄ)


ﾔﾊﾞｲ体重減ったのをいい事に食べ過ぎたぁ&#x{11:F9FC};
でも久々におやついっぱい食べて幸せだったなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};やっぱり甘いもの大好きだぁ&#x{11:F992};太るけどね&#x{11:F9C7};息抜きも必要だよねぇ&#x{11:F8A4};でも今日は旦那親と食事に行くからまた食べ過ぎちゃいそう&#x{11:F9AB};

もっきん、ﾊﾞﾅ子は停滞期少し抜け出せたかなぁ&#x{11:F9CF};？もっきん見てると結構停滞期を何回も乗り越えてるよね&#x{11:F9A2};ﾀﾞｲｴｯﾄってすごく根気のいる事なんだなぁって思うよ&#x{11:F999};すごいよもっきん&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A9};ﾊﾞﾅ子は今まで短期集中でしかやった事無かったから&#x{11:F9C7};今回は長い目で見て頑張るよ&#x{11:F9A2};目指せ最終56ｷﾛ&#x{11:F9A9};欲を言えば52ｷﾛかな&#x{11:F9CD};