&#x{11:F9FA};78㎏からのｽﾀｰﾄ&#x{11:F9FA}; （22ページ目）

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,6㎏↑
また増えた…振り出しに戻る&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A5};同じ様に過ごしてるのに何でだろ…こんなんじゃ苦労して体重落としても、結局またデブ体型に戻るよね…&#x{11:F9D3};あぁ&#x{11:F9AF};嫌だ(T^T)

∞本日の運動∞

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計10分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
朝も昼もなんら変わりなく食べただけ…間食もなし&#x{11:F9A5};なのに入浴前に計ったら、73,4㎏&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};今日は、ｼﾞﾒｼﾞﾒ暑くて朝から、お茶をガブガブと1,5㍑は飲んだからか…&#x{11:F9D3};只でさえ、イライラしてやる気うせモードなのに、かなり凹みました&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A5};ここで諦めるか頑張るか…アカン頑張ろう&#x{11:F9A2};頑張ってるのに悔しい&#x{11:F9D0};水飲んだだけで太るって…私の体、最低&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BC};抹茶ちん
減ったねぇ～頑張ってるじゃないですか&#x{11:F9F8};もっきんも、一緒に頑張ってくれて居る人達がいるので、刺激にもなる&#x{11:F99A};負けずに頑張ります&#x{11:F9A2};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,2㎏↑
おはようさんです&#x{11:F8F6};
やっ…やっぱり増えた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};昨日は、乗り物に乗りっぱなしで歩いたりがあまりなかった&#x{11:F9AB};そして、いつも通り食べた&#x{11:F9D3};
なんだか最近、イライラしてしょうがない&#x{11:F9CA};１人になりたくてたまりません&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};昨日は、イライラしながら夜、ウォーキングしたので楽しくなかったです&#x{11:F9D0};

減ってました昨日からだと63．5㌔→62．7㌔ 当たり前かぁ～夕飯置き換えてるから トータル－1．7㌔です 朝から家中の掃除で動きまくりました

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};71,6㎏→
何とかキープ&#x{11:F995};昨日は、昼にほか弁でスペシャルを食べたのでﾔﾊﾞｲかも&#x{11:F9FC};とﾋﾔﾋﾔしました&#x{11:F9C7};

∞昨日の運動∞
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};30分
今日は、家族で東条湖ランドおもちゃ王国へ行きます&#x{11:F9A4};たっぷり遊んで食べ過ぎない様にします&#x{11:F9A4};

もっきんさんおはよぉ体重減りましたねっ 私も今月中には50㌔台突入したい 昨日夜はヨーグルトで我慢しました。今日明日と夜は軽めで体重減らします。 後で体重計りまた報告にきます

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};71,6㎏↓
おはようさんです(^-^)v皆さん元気ですか？
もっきんは、どうやら朝･昼しっかり食べて晩は控えめにして運動すると体重が落ちやすいみたい…&#x{11:F995};？でも、既に開始から、6㎏落ちたけど…見た目には分からない&#x{11:F9D3};職場の人にも、“そんな減ったん&#x{11:F8F2};&#x{11:F9A9};もうﾁｮｯﾄ減らな分からんな&#x{11:F9F8};って、笑われました&#x{11:F9C7};ぐやじぃ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CA};痩せたなって言ってもらえる様に、挫けずに頑張るぞぉ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F8};&#x{11:F995};
今日も１日、頑張って行きまっしょい&#x{11:F9A2};

∞本日の運動∞

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計10分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分今日も、たっぷり良い汗かきました&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9BC};お～い、みんな～元気か&#x{11:F9AF};い？
今日は、職場で後輩が差し入れてくれたケーキを食べました&#x{11:F9F8};ひっさしぶりに食べたロールケーキ&#x{11:F9A4};あまりにも美味しくて美味しくて…満足致しました&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};&#x{11:F9C6};後輩よ、ありがとう&#x{11:F9A9};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72㎏↓

１日で元に戻りました&#x{11:F8F5};食事抑えてだから減って当然か…今日はいつも通りに食事を戻すので増えない事を願おう(>人<)

&#x{11:F9BC};ｶﾞｸﾁｬﾝ
調子悪いの大丈夫？無理したらアカンよ&#x{11:F9D0};元気になったらﾓﾘﾓﾘ動こう&#x{11:F9A0};&#x{11:F9AD};
どこかのトピ主さんが、&#x{11:F9A0};食べたら動け&#x{11:F9A9};食べたいなら動け&#x{11:F9A9};って言ってました&#x{11:F995};ごもっとも&#x{11:F995};と思って、もっきんもそれを心に止めてます&#x{11:F9A0};
今日も１日、頑張ろう&#x{11:F99A};

ちょっと風邪気味です(+_+)
明日は久しぶりに妹と外食です☆
夜は控えめにするのでガッツリ行ってきます(笑)

(*v_v*)zzZ

∞本日の運動∞

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ40分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};30分
午前中は家の掃除に片付けして、自転車の前後に子供二人乗せ一番重い変速で離れたスーパーへ買い物&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AD}; 今日も、よう汗かきました&#x{11:F9AB};
ご飯も減らしたので、おなか空いたよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};しかも、こんな日に限って眠れない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};そして、旦那が、さっき仕事から帰って来て今から晩御飯&#x{11:F8D0};良い匂いがする～&#x{11:F9AA};我慢ｶﾞﾏﾝ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};耐えるんだ&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,8㎏↑
おはようございます&#x{11:F89F};
昨日…高校の時の同窓会にて、居酒屋へ行き食べました…&#x{11:F9C7};ｴﾍ そして、今まで欠かさなかった運動をせずに寝てしまいました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9FC};
今日は、たっぷり動いて取り返そう&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AD};

&#x{11:F9BC};外へ出たり誰かと一緒だと、つい食べてしまうよね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9FC};ｲｶﾝｲｶﾝ&#x{11:F9AB};でも、我慢ばっかりも辛いから、たまには頑張ってるご褒美に良いのかも&#x{11:F9A0};なんて思ったり…&#x{11:F9F8};だからだから、自分を甘やかした後は、しっかり取り戻す努力も忘れないって事にしよう&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

こんにちは

昨日夜→80.8㎏

夜ご飯にカレーを食べたのに
近所のﾗｰﾒﾝ屋に旦那と行ってﾗｰﾒﾝ食べちゃいました
思ったより増え無かったのが幸いです

今月の目標
打倒80㎏です
何としてでも70㎏台へ入りたいです
あと0.8なんだけど
難しくて

もっきんさん
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは運動なんですか
私もやりたいかも
探してみます

こんにちは(・ω・)
排卵痛なのかなんなのか腹痛です(;_;)

今月は『3kg減』を目標に!!
ー76kgー

おはよさんです&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,2㎏↓減りました～&#x{11:F8F5};肥えたのは便秘のせいだったのか&#x{11:F9C7};朝から、大量にう☆ちが出ました。

&#x{11:F9A4};今月の目標&#x{11:F9A4};
70㌔代からの脱出&#x{11:F9A9};ちょっと頑張りすぎかな…？
今月も、みんな一緒に頑張りましょう&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A9};

∞本日の運動∞

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計10分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
この時間に書き込み出来るなんてミラクルです&#x{11:F995};いつも、子供を寝かしつけながら結局、朝まで自分も寝てるから…&#x{11:F9AB};

今月は目標達成出来ず&#x{11:F9D3};来月の目標を今、考え中&#x{11:F9AA};&#x{11:F9D1};みんなは、月の目標･トータル的な目標ありますか？

こんばんわ&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,6㎏↑
増えた…&#x{11:F9D3};今月は、-２㌔(ダイエット始めて、total-5,4㌔)にて目標達成ならず&#x{11:F9D3};あぁ～&#x{11:F9D0};キャンプに行く前には目標達成してたのに&#x{11:F9AE};くやじぃ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9BC};ご参加の皆様へ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは、おいすぅいジャムではなく、ビリーみたいな感じで運動するやつです&#x{11:F995};でも、ビリーの様な筋トレと違って音楽に合わせながら、エクササイズするので意外に、もっきんは楽しんでやってます&#x{11:F995};ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使ってするバージョンとかもあって、結構きつかったりもするんですよ&#x{11:F9AB};ビリーも経験しましたが、もっきんは、今やってるﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑの方が楽しいので続いてます&#x{11:F99F};

こんにちは

昨日夜→80.3㎏（-0.5）でした
涼しかったから減らないと諦めてたら
以外と減ってました

抹茶さんｸｰﾗｰは消している時間は有ります
子供が昼寝の時は寝る部屋だけで私はｸｰﾗｰは避けてるんですが半身浴、私も実戦してみます
汗が出るように頑張らないと

お久しぶりですこの1ヶ月で0．5㌔マイナスです。 そ～そ～ターボジャムってエアロビクスですか？ビリーよりは着いてけるかな？ 豚骨さん、汗あまりかかないですか？ クーラーを消してる時間帯はありますか？ 半身浴はおすすめです。初めは汗かかなくても10分くらい経つと滝のように止まらなくなると思います試してみてください 朝→63．8㌔

こんにちは(・ω・)
もっきんさん一緒にっていうのは保育園とかに預けずに私が１日中面倒見たかった…みたいな(^-^;)近いこともあり幼稚園に入れたかったので(ノ_・。)

豚骨さんはじめまして(&#039;-^*)私もターボジャム？気になってました(・ω・)食べ物…ではないですよね(笑)もっきん回答をo(^▽^)o

76kg

もっきんｻﾝ→お久しぶりです
代謝は良くないかもﾀﾞﾝﾍﾞﾙかぁ～。
私も買おうかな。
そうだﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑって何ですか
ずっと気になって

おはよ～&#x{11:F8A0};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,2㎏↓
今日の大阪は曇りなり&#x{11:F8A0};今日から仕事開始&#x{11:F9A9};久しぶりなので行く気ない様な楽しみな様な…&#x{11:F9C7};どないやね～ん&#x{11:F9A9};って感じです&#x{11:F9F8};まぁ今日も１日、頑張って行こう&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};

&#x{11:F9BC};ｶﾞｸﾁｬﾝ
旦那様とうまくいってないのか&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};小さいうちは一緒に居たかった…って事は、子供ちゃんは誰が育てていくの？一緒にって言うのは、家族でって事なんかな？

&#x{11:F9BC};豚骨ちゃん
おひさ&#x{11:F9A4};元気だった？
汗かかないんは、代謝良くないんやろうか？ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操して筋肉付けたり下半身浴とかしたら結構、代謝よくなるみたいだよ&#x{11:F9A0};筋肉ついてきたら、消費するエネルギーもあがってくるんだって&#x{11:F9A0};なので、もっきんは１日１回、短時間でもﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操する様にしてます&#x{11:F9A2};だからか、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてる時とか、反復浴中に汗かきまくりです&#x{11:F9AB};

おはようございます
昨日の夜80.8㎏
朝・昼・晩→豆腐かけご飯。
合間に麦茶飲みまくり

かなりの久しぶりに
きました

食事制限を初めてみたものの
昨日は汗も出ず…

何か運動を始めなきゃです

みなさんは、どんな
運動をしていますか

こんばんは(・ω・)
授乳で起きちゃいました(ノ_・。)

あｻﾗさんの言いたい事はよくわかります。だからダイエットしてるんです…ぜひ長い目で見て頂ければと思います(*u_u)
チョコさんはじめまして(^-^)旦那さんにひどい事言われたみたいで…(>_<)見返してやりましょうねo(^▽^)o

もっきんさんじつは私も旦那ともめていて別居・離婚を視野に入れ保育園に入れて働こうと考えています。小さいうちは子ども達と一緒にいたかったから寂しいし苦しいです(;_;)

76kg

∞本日の運動∞

＊昼:ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ40分
＊夜:ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分･ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20&#x{11:F995};終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分しました&#x{11:F9A4};

昼、子供達が昼寝から目覚めて来てから何だか元気？になり、夕方から離れたスーパーへ買い物に行きました&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9BC};ﾁｮｺﾁｬﾝ
大丈夫？旦那様にそんなにきつい事を言われたの？支えて欲しい人に、冷たくされたりきつく当たられると辛いよね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};吐き出せる事は、ここでﾄﾞﾊﾞｯと吐き出してｽｯｷﾘしてね&#x{11:F9A0};

みんな痩せなよ‥。太ってると心臓、首や足の付け根や足首、に負担かかるし糖尿になったら終わりだよ？‥

こんばんは(^O^)
もっきんちゃん、いつも書き込みこれなくてごめんね&#x{11:F999};
家でのごたごたは…おさまったけど悩み事かな……やっぱりパパに言われた一言が心の傷になってる。みんなはあるのかなぁ…&#x{11:F960};
ビリーの応用編、夜はインスパしますね。がんばるぞぉ。

今日は、何だか何にもやる気がなくて朝御飯食べてゴロゴロ&#x{11:F9AF};動いてもないのに、そのまま昼ご飯&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB}; その後、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ40分しました&#x{11:F9AB};そして、今またゴロゴロ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9BC};ゆうさん
初めまして&#x{11:F995};体重いっしょですね&#x{11:F9F8};どんなダイエットしてますか？
これから同士&ライバルとして一緒に頑張っていって下さい&#x{11:F9A4};

こんにちは(^O^)
私も仲間に入れてください☆
旦那に痩せろ～とついに言われました…72.5㌔です。50㌔代目標に頑張りたいと思います。
よろしくお願いします！

おはよう&#x{11:F89F};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,5㎏↓
今月、あと２日…&#x{11:F9AB};目標達成出来るだろうか…&#x{11:F9C7};
∞昨日の運動∞
＊昼ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ40分
＊夜ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
&#x{11:F9BC};(((゜д゜;))) ｶﾞｸﾁｬﾝにします&#x{11:F99F};
おはようです&#x{11:F995};カレーかぁ～もっきんは、カレーライス苦手&#x{11:F9AB};旦那様は、ｶﾞｸﾁｬﾝのダイエットに協力してくれますか？

こんばんは(・ω・)
(((゜д゜;)))だと呼びづらいですよねσ(^-^;)
顔、ｶﾞｸﾌﾞﾙ等好きなように呼んで下さい(&#039;-^*)/
今日は旦那リクエストのカレーにしました☆カレーは煮込んだりが面倒で苦手です…(´・ω・)
夜76kg

&#x{11:F9BC};(((゜д゜;)))さん

初めまして&#x{11:F995};是非ぜひ一緒に頑張って下さい&#x{11:F9A4};私は、１日に最低でも一回は必ず書き込んでますので、いつでも覗きに&ｶｷｺに来て下さい&#x{11:F9A4};
↑ハンネが顔文字なので&#x{11:F9AB};なんて呼んだら良いですか&#x{11:F995};？

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,6㎏↑
残すとこあと、三日&#x{11:F9A9};目標達成出来るだろうか…とりあえず頑張るしかないな&#x{11:F9AB};&#x{11:F995};
今日も、まだ仕事休み中&#x{11:F9A4};朝から自転車で離れたスーパーへ買い物&#x{11:F9AB};&#x{11:F9C2};
昼から頑張って、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしようかな&#x{11:F9A0};

はじめまして(・ω・)
他トピにいたのですがみなさん来なくなっちゃって…(;_;)仲間に入れてくださいm(_ _)m

私は22歳で子2人(2歳♂＆1歳♀)です☆
157cm77kgで4月頃からチョコチョコダイエットしていて84kg→77kgまで痩せました(*^-^)b
来年春から上の子が幼稚園なので60kg代…できたら50kg代を目標に頑張ります♪

こんばんは～&#x{11:F8F6};

&#x{11:F8C4};に帰って来ました&#x{11:F995};ｷｬﾝﾌﾟ中は、みなが世話してくれてたので、ほぼ育児放棄…&#x{11:F9C7};そして、食べて飲んで遊んで&#x{11:F9C7};&#x{11:F9F8};ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄのこの時期に大変、痛い行動をしてしまいました&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
&#x{11:F9FA};帰宅後の体重…72,8㎏という訳で、ｷｬﾝﾌﾟより帰宅後、片付けをして…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ40分→終了後反復浴30分しました&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F999};疲れたよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};&#x{11:F999};甘えた分、自分に制裁を入れました&#x{11:F8F6};悪あがき&#x{11:F9C7};？

&#x{11:F9BC};ﾁｮｺﾁｬﾝ
悩み事？心と体…大丈夫ですか？どっちもが元気じゃないと、ﾀﾞｲｴも進みませんよね&#x{11:F9D0};負けるんじゃないよ～&#x{11:F9A9};

&#x{11:F9BC};抹茶ちゃん
ゆっくり確実にだね&#x{11:F9A0};

今日の朝63．6kg<－0．7kg>でした。産後67kgからゆるやかにのんびり減ってます…まもなく1年になるなぁ 朝からベビーカーで駅まで早歩きして汗だくだよ

こんばんはo(^-^)o
なかなかこれずごめんなさい。いろいろと家であって…(；´・`)
またこれから頑張りますね。ビリーのDisk２かなりきつかった。
１週間頑張りますね。

メッチャ食べました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};そして、メッチャ飲みました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};帰ったら体重計に乗れない…&#x{11:F9AB};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

和歌山まで来ました&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};山道ｸﾞﾈｸﾞﾈ気分悪くなったぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F999};
頑張ってﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてから出発しました&#x{11:F9AD};でも…それ以外は、車の中→到着後は、子供達の世話はまわりがしてくれるので、もっきんは動かず石の様になってま…す&#x{11:F9C7};今も、ﾊﾞﾝｶﾞﾛｰのｿﾌｧｰでｺﾞﾛｺﾞﾛ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9FC};ヤバいな&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

おはよう&#x{11:F89F};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};71,8㎏↓
今日も微妙ですが減りました&#x{11:F99A};昨日は、買い物に行くのに自転車往復一時間30弱、昼からは子供の保育園のお祭りで動きっぱなし…&#x{11:F9AB};暑さに負けて夜は運動できず&#x{11:F999};反復浴のみでした&#x{11:F9D0};そして今日は、キャンプでﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ&#x{11:F9AB};おそろしや&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

&#x{11:F9BC};抹茶ちゃん
おひさ&#x{11:F99A};元気に頑張ってますか&#x{11:F995};？ゆっくりでも確実に&#x{11:F9A0};だと思います&#x{11:F995};もっきんも、いつもダイエットしてる事は意識する様にしたら、我慢出来る様にもなりました&#x{11:F9F8};ちっちゃい子いてると、なかなか自分の思う様には難しいですよね&#x{11:F9AB};
諦めだけはないように後退する事があっても、いつかは前進しましようね&#x{11:F9A0};

もっきんさん、こんばんわ なんか毎日確実に運動→半身浴がんばってますねっ 私はスローペースで63．7kg<－0．6kg>です。まあ、目の離せない10ヶ月児も居るのでマイペースです。 11月に妹の結婚式があるのでそれまでに50キロ台になってたいよ

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72㎏↓

今まで減らなかったのが嘘の様に減ってる&#x{11:F9A9};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};ここ、２～３日暑くて昼間食べれてないのもあるだろうから食べたら確実ふえるな&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC}; 今日は、旦那も休み…ｷｯﾄ間違いなく一緒になって食べる&#x{11:F9FC};

∞本日の運動∞

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操&#x{11:F995};計30分
＊終了後反復浴&#x{11:F99C};約30分
ぼーっとして昼寝して、まだ体が重たい感じ&#x{11:F9AB};
今月あと一週間&#x{11:F9AD};目標まで、あと-800㌘&#x{11:F99F};生理が始まって２日&#x{11:F9A9};痩せ期に賭けよう&#x{11:F9A9};
でも…日曜日から和歌山へキャンプに&#x{11:F9AD};大丈夫かな&#x{11:F9C7};

あぁ～よく寝た&#x{11:F9AB};

おっとと、同じ位の時間にﾁｮｺﾁｬﾝ来てくれてたんだ&#x{11:F9A4};ありがとう&#x{11:F995};旦那の実家に帰ると確かに出されたものたいらげてしまうよね&#x{11:F9AB};わかる&#x{11:F9D3};
また暇な時、遊びに来てね&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};

こんにちは～&#x{11:F8F6};

訪問者なし&#x{11:F9AF};&#x{11:F998};寂しいなぁ…&#x{11:F9D3};
自転車で一時間ﾌﾞﾗﾌﾞﾗ&#x{11:F9C2};帰って来て植木に水やり…ご飯食べてぼーっとしてます&#x{11:F995};

昼から、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてｼｬﾜｰ浴びたら…昼寝でもしようかな(*^艸^*)

こんにちはo(^-^)o
書き込みにこれなくてごめんなさい。パパの実家にかえってたら、だされたものたべてたらすべてみになった&#x{11:F9D1};結局いちからやりなおし炅また頑張ります。。
もっきん、お休み満喫してくださいね(^^ゞ

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,8㎏→
∞昨日の運動∞
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計30分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
体重、昨日と一緒&#x{11:F9AB};なんとか増えずに済んだ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C7};今日から、６日間有給で仕事休み&#x{11:F9A4};何しようかなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};とりあえず今から自転車でえんど遥々…買い物へ行こう&#x{11:F99A};&#x{11:F9C2};

こんにちは&#x{11:F8A1};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};72,8㎏↓
およよ～&#x{11:F8F2};①㌔も減ってる～&#x{11:F9A9};昨日は、うんちもたっぷり出て暑さにｸﾞｯﾀﾘであまり食べれなかったからか…&#x{11:F9C7};

∞昨日の運動∞

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ(昼40分･晩20分)＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分

いらっしゃ～い&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9BC};豚骨さん
増えてもどんま～い&#x{11:F9A0};諦めなければ未来は開ける&#x{11:F99F};

&#x{11:F9BC};抹茶さん
気が向いた時に、ちらっと覗いたり書き込みに来て下さい&#x{11:F9A0};
減ってきたんですね～ウラヤマスィ～&#x{11:F9CF};負けずに頑張りますよ～&#x{11:F99A};

もうちょっとしたら、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしようかな&#x{11:F9AD};

こんにちは最近忙しすぎて書き込みできなかった朝63．7kg<－0．6kg>でした。最近食べ過ぎ注意してるから体重もゆ～くりだけど減りはじめてます