&#x{11:F9FA};78㎏からのｽﾀｰﾄ&#x{11:F9FA}; （18ページ目）

おはよう&#x{11:F89F};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68㎏
(&#x{11:F9A0};開始日より、-10㎏)
今日は、12時～21時まで仕事&#x{11:F999};

こんばんは&#x{11:F99A};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
久しぶりに、ターボしました&#x{11:F9AB};そしたらば、なかなかちかれたよ&#x{11:F999};
そして、たっぷりハヤシライス食べたのにお腹空いてきた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};早く寝よう&#x{11:F9A6};

おはよう

朝60.7kg→

もっきん痩せたねうわぁ～すごい 増えるの怖いけどいつもの生活してれば大丈夫さぁ

おっは～&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};67,8㎏↓
何でだ…嬉しい&#x{11:F9A9};&#x{11:F99F};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};食生活変わりなし運動量は、少し減ってるのに…こうなると増えるのが恐くなる&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんばんは&#x{11:F8F5};

今日は、保育園上がり公文に行って来たので本日も、運動はﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操のみ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};よく食べたので増えてるや…ろ…な&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
ビリーはキツいよね&#x{11:F9AB};もっきんも、ダイエット開始1週間は実はビリーしてたんだ&#x{11:F9D0};時間長いし辛かった&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};何より今の、ターボと違って楽しくなかったなぁ&#x{11:F9A5};
夕食後、落ち着いてから筋トレをした後に、有酸素運動をすると寝ている間に、ダイエットに関与するホルモン(成長ホルモン)が、よく分泌されるうえに長く分泌されるんだよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};有酸素運動→筋トレより、筋トレ→有酸素運動の順が良いねん&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};筋肉はエネルギー消費してくれるから筋力を付ける事はとても重要&#x{11:F9A9};あと、スロートレーニングって言って同じ筋トレでも、さっさするより、ゆっくり呼吸しがら筋トレした方が、ダイエットの時の筋トレ効果はバツグン&#x{11:F9A0};

こんにちわ

朝60.7kg↑

やっぱ増えたよ昨日のは授乳量が多かったからかな…でも惜しかったなぁ

家にビリー（焼いてもらったの）はあるんだけど、リズムが早くてついていけなくてターボはどうなのかなって。
もっきんってば、帰ってからのスケジュールがすごいびっちりだねすごい朝も早くから出勤でお疲れ様です
旦那さんが手伝ってくれるのが良いね 抹茶んとこは水曜日のゴミ出しと毎日の布団ひきやってくれる。あとは私かなぁ…家事好きだから自分がやりたいもんで。

おはよう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,2㎏↓
昨日は、筋トレのみ…減ったぞ&#x{11:F8F5};相変わらず不思議な体&#x{11:F9C7};痩せ期は、今週いっぱい…運動は欠かさずしたいな&#x{11:F9A0};今日は、公文なので筋トレだけでも頑張るぞ&#x{11:F9A2};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
ターボしてみるの良いかも&#x{11:F9A0};気持ち良いよ～&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};慣れるまでついていくの大変やったけど&#x{11:F995};でも、高いんだよな&#x{11:F9A5};中古とかで売ってたり、TSUTAYAでレンタルとかないかな…&#x{11:F9C7};もっきん的には、ターボよりﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋ストレッチ(筋トレ)の方が、お勧めなんやけどな&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};

あっ&#x{11:F9A9};あと生協してるから普段、仕事日は買い物しないよ&#x{11:F995};休みの日に足りないモノを買い足すくらいかな&#x{11:F995};生協しだしてから買い物が楽だよ&#x{11:F9A0};
洗濯は毎日、掃除は休みの日にガッツリ&#x{11:F9AD};
毎日、洗濯干し･保育園の見送り･晩の食器洗いは旦那がしてくれるので、すごく助かります&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F8F5};

今日は、ダンベル体操のみ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
めちゃ減ってるやん&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A9};羨ま～ええなぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CF};

&#x{11:F99F};もっきんの１日&#x{11:F99F};
&#x{11:F95E};起床6時→弁当･朝ご飯･晩御飯の準備(晩御飯は帰って来てすぐ食べれる様に、焼いたら&#x{11:F9B0};炒めたら&#x{11:F9B0};揚げたら&#x{11:F9B0};温めるだけで&#x{11:F9B0};盛り付けたら&#x{11:F9B0};…な状態にまでしておく)&#x{11:F95E};7:40 自宅出発→出勤→17:30仕事終了
&#x{11:F95E};17:45 保育園お迎え &#x{11:F95E};18時過ぎ帰宅→帰宅後、晩御飯の準備しながら保育園の荷物片づけ＆翌日の準備&#x{11:F9AD};
&#x{11:F95E};18:30頃から、今日一日の話をしながら夕食&#x{11:F8D0};&#x{11:F95E};19:20 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操開始&#x{11:F95E};ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操終了後→子供と一緒に洗濯物取り込み片付け(子供達が食べ終えてない時は一人で&#x{11:F9C7};)
&#x{11:F95E};19:50 子供と一緒に、ターボ開始&#x{11:F9AD};&#x{11:F99A};
&#x{11:F95E};20:15 子供達と一緒に入浴time&#x{11:F99C};
&#x{11:F95E};20:40 反復浴開始～反復浴しながら、ママスタのダイエットトピを覗いて書き込み&#x{11:F9A4};
&#x{11:F95E};21:20 就寝time&#x{11:F9A6};
って、感じです&#x{11:F995};

今日は墓参り行ってきたよ。なんか夕飯にマックを食べたんだけど…やばいよね
明日の朝、怖い体重計

おはよう

朝60.2kg↓

な、なぜか減ってる ってゆうか、50kg台目前ぢゃん
昨日は夕飯つまむ程度で寝る前アイス食べたのにでも今日はたまたまだよ母乳だから減りやすいなぁ…

もっきん、昨日はあっちにも書き込みありがとう飲み会で増えた分はすぐ減ります
ちょっと聞きたいんだけど、もっきんって仕事終わってからから運動の書き込みにくるまでの時間ってどんなスケジュール？買い物やら夕飯やら子の世話やらあるのに、運動もしっかりやってるからどんなんかなと思ってね
ターボジャム私もやろうかな…

おはよう&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};69㎏↑

昨日は、お腹はちきれるんちゃうか&#x{11:F9A8};って程、食べて飲んで&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};&#x{11:F995};あぁ～満足しました&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};その結果…体重は見事に増えました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちは&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,6↑

昨日は、運動したのに増えてる&#x{11:F9D0};しなかったひに減ってした日に増えてる…ど～ゆうこっちゃ&#x{11:F9C9};便秘やからやろうか…&#x{11:F9A5};
あぁ～いよいよ飲み会の時間が近づいて来た&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};早くお腹いっぱい食べたい飲みたい&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};

おはよう

朝61.0kg↓

もっきんなんだか減ってるねぇうらやましいよぉ
今日は飲み会だねたまには自分にご褒美だよ

こんばんは&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
明日はいよいよ～飲み会～はちきれる程食べますよ～飲みますよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};&#x{11:F8D3};
何食べようか考えてよだれが出る&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,4㎏↓
なんだ…減ってる&#x{11:F9C7};嬉しいけど、本間ようわからん体じゃ&#x{11:F9C7};
明日は、飲み会&#x{11:F8D3};&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};楽しみだわ&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};

おはよう

朝61.2kg↑

うぅ～この辺行ったり来たりだわぁ
昨日は１日事務仕事だったから動きも無かったし
今日は郵便局まで歩こう

もっきん
公文に行かせたんだ体験あると助かるよね
子供が楽しく学習してくれればそれで良しだね

こんばんは&#x{11:F8F6};

今日は、仕事を終え子供達を公文の体験入学に連れて行って来ました&#x{11:F9AB};なので帰りも遅く…運動なしです&#x{11:F9D0};思ったより、すごく楽しんで勉強？してくれてました&#x{11:F99A};&#x{11:F9A0};帰りに、また公文行きた～い&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A9};ってビックリ&#x{11:F9C7};

おはよう&#x{11:F8F6};
&#x{11:F99F};今月目標:67,5㎏&#x{11:F9A9};&#x{11:F99F};
&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,8㎏↑早速、増やしました&#x{11:F9C7};ﾍﾍ今月も欲張らず確実に減らしていける様に頑張りますっ&#x{11:F9A2};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
抹ﾁｬﾝも増やしてもすぐに戻せてる&#x{11:F9A9};&#x{11:F99A};すごいぞすごいぞ～&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};
妹さんの結婚式、月末やねんね&#x{11:F9A0};絶対、目標達成出来る&#x{11:F9A9};
ダイエットって、痩せる痩せるってﾏｲﾝﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙかけるのも必要やんな&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};

おはよう

朝60.7kg↓

昨日控えたからやっと元に戻ったよやっぱ食べ過ぎは駄目だね精神も体調も悪くなるし。プチ過食症気味になる （そんなに大食いじゃないのに普通の量でもお腹一杯になる）
妹の結婚式は25日なので、それまでに59.5kgまで痩せるぞ

もっきん
ターボ休んだ割に減りは止まってないから大丈夫さぁ それにしてもスタート78kgから10kg近く痩せたねすごいわぁ
私は産後67kgからやっと6kgって感じだよ。

こんばんは&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計15分 昼･夜
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
今日は、ターボ休み&#x{11:F9C7};今月はよく休んだなぁ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9D0};来月も行事がいくつか詰まってるから休む回数増えるかな…&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
結婚式はいつ頃？ご馳走も食べなｱｶﾝしな&#x{11:F99A};頑張らねば&#x{11:F9A9};便秘って大敵よなぁ～&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};うちも、久しぶりにビックリするくらい出したいなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんにちわ

10月62.3kg
↓
朝61.3kg↑

10月はトータル1kgマイナスです。
今日の朝やや増えてたよ
11月は気合を入れて
目標59.5kg
がんばるよ

月末結婚式だから必ず50kg台目指すね

おはよう&#x{11:F995};
&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,6㎏↓ﾀﾞｲｴｯﾄ開始からの経過&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};7/3～ 78→74,6㎏
&#x{11:F9A0};8/1～ 74,6→72,6㎏
&#x{11:F9A0};9/1～ 72,6→70,4㎏
&#x{11:F9A0};10/1～70,4→68,6㎏
今月は、－1,8㌔です&#x{11:F9A0};目標達成できました&#x{11:F99F};&#x{11:F9A9};
来月は、どの位に設定しようかな&#x{11:F8A4};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
おはよう&#x{11:F89F};今月の減りは快調やったなぁ&#x{11:F99A};レモン水しだしてから快腸になったってのもあるから、レモン水しなくても…ってのはないと、もっきんは思うけどな&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};
今月、妹さんの結婚式やったっけかな？目指せ&#x{11:F9A9};50㌔代で式に望もう&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};
&#x{11:F9BC};ﾁｮｺﾁｬﾝ
どないやぁ～&#x{11:F995};元気してるかいなぁ&#x{11:F995};？ダイエット出来なくても、ダイエット再会しようかなと言う気持ちだけでも高めていけたら良いかなと思います&#x{11:F995};

おっ毎日体操お疲様です
お子ちゃん、二人共誕生月かぁ めでたいなぁ
あと1日で終わりだねぇまた目標明日書きこみましょ
抹茶も今月目標達成したよ

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計15分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
今日も何とか頑張ったぞ&#x{11:F9AB};明日は、最終日&#x{11:F9A9};１ヶ月って早いなぁ～&#x{11:F9C7};来月の目標も考えなくちゃね&#x{11:F9A0};来月は、飲み会&#x{11:F8D3};子供が二人共誕生月～&#x{11:F8E7};今月くらいの設定で行こうかなぁ&#x{11:F9A0};

おはよう

朝60.8kg↓

昨日は本当に反省夜ご飯抜いてもお腹一杯だったよ今日からまた気合入れ直しだ
やっぱ腹8分目が一番心地良いねっ
姉に言われたんだけど『授乳中だから8分目にしたらレモン水やらなくでも痩せるでしょ？』って言われたまぁごもっともだけど…

こんばんは&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計15分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
今日は、何だか胃腸の調子が良くない&#x{11:F9A5};気分が悪い&頭が痛い…&#x{11:F9D0};でも、運動する気になったので、気持ち手を抜きながらですが頑張ったぞ&#x{11:F9A9};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
腹一杯たべたかぁ&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};&#x{11:F995};もっきんも久しぶりに苦しいくらい食べたいなぁ&#x{11:F9D0};3日が楽しみだ&#x{11:F8D3};飲んで食ってやる&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};抹ﾁｬﾝの食べっぷり聞いてると、やっぱたまにゃ～ガッツリ食べないとな&#x{11:F99A};&#x{11:F8D0};と思う&#x{11:F995};

もっきん減ってるねすごい

今日もなんか食べ過ぎちゃって、ひさびさに腹いっぱい食べてる夜ご飯は無しでもいける～それくらいお腹いっぱいさぁ

こんにちわ&#x{11:F995};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,8㎏↓やっと、69㌔代脱出&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};でも、舞い戻りそうな感じ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
満足に食べた割に、増えてない&#x{11:F99A};よしよし&#x{11:F9F8};良い感じ&#x{11:F9F8};

&#x{11:F9BC};ﾁｮｺﾁｬﾝ
いつでも帰っておいでよ～待ってるからさ&#x{11:F9A4};

おはよう

朝60.9kg↑

ちょっと増えたけど、まぁ良しとしよう 昨日の頭痛がなくなったから気分良いよ

昨日のバーベキューは暑かった日焼けした感じ 汗だくだった美味しく食べれたし満足です

もっきん、体操の時間を増やして気合入ってるね絶対痩せる為の生活してるから痩せるよ

チョコちゃん
チョコちゃんが元気になるよう励みになるよう、痩せる為の生活がんばるね

こんばんは(^^)
もっきん、ありがとう★　ちゃんと毎日覗いてるよ！まだまだ落ち込んだ…傷ついた心はいえないけどf^_^;でももっきんと抹茶ちゃんの頑張りからまたやりたい！って気持ちはめばえてきてるから(>_<) 気にかけてくれてありがとうo(^-^)o嬉しかったよ☆

こんばんは&#x{11:F9AE};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計30分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};30分
今日は、昨日のダラケモードの反省を兼ねて、筋トレ入浴の時間を増やしました&#x{11:F8F5};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
やるなぁ～&#x{11:F99F};&#x{11:F99A};減ってるやんか&#x{11:F9A9};&#x{11:F99A};レモン水が、抹ﾁｬﾝにピッタシやったんかな&#x{11:F9A8};もっきんも負けじと頑張らねば&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今日は、バーベキュー楽しかったかな&#x{11:F9F8};？快晴やったし暖かくて良かったな～&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};もっきんも肉食いて&#x{11:F9AE};なぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AA};今週末の飲み会まで待てない&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9BC};ﾁｮｺﾁｬﾝ
覗いてくれてるかな？？

こんにちわ。
&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};69㎏→

あぁ&#x{11:F9AE};減りませぬ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};テンション下がります&#x{11:F9D3};ここで踏ん張らないと駄目だ&#x{11:F9A9};頑張れもっきん&#x{11:F9A9};今日も、朝から運動せず…昼間は子供と夕方まで昼寝&#x{11:F9C7};頑張る気あるのか&#x{11:F9A8};

こんにちわ

朝60.7kg↓

減っててる…昨日結構食べたのに、朝快便だったからだと思う

今日はバーベキューだからモリモリ食べてくるさ朝から頭痛でフラフラするもんで

もっきんこんばんわ
やる気のないときは休んでリラックスしちゃえ
仕事も家事も育児もして、毎日運動してるもっきんは疲れないのとか思うよ本当に偉いよね

私は風邪ぎみか、今日はダラダラ過ごしていっぱい食べすぎてしまった

レモン水は合わなければ止めたほうがいいね。たまにビタミン取る程度で 私はもう少しやってみるよ。モニター感覚で。

こんばんは&#x{11:F9AB};

今日は、何だか何だかやる気になれず、ターボはサボりました&#x{11:F9D0};ﾀﾞﾝﾍﾞﾙと筋トレはしました&#x{11:F9AB};
レモン水は、なくなり次第止めようと思います&#x{11:F9C7};一日の水分量が、レモン水で800㏄近く増えるので水太り体質のもっきんには合わないのかなと…&#x{11:F9D3};今日は、取り合えず昼ご飯の後だけ飲んだよ&#x{11:F99F};

おはよう&#x{11:F995};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};69㎏→

あぁ&#x{11:F9AE};減らない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
またまた減ったねぇ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};脱60㌔夢じゃないぞ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};もっきん、レモン水ダイエット向いてないのかなぁ&#x{11:F8A4};やり出しても減んないよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9BC};ﾁｮｺﾁｬﾝ
元気か？旦那さんに何を言われたんだぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};？大丈夫？気合いが入らない時は一旦ゆっくり休んでみても良いかもね&#x{11:F9A0};でも、絶対帰って来てね&#x{11:F99F};待ってるから&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};いつでも暇しのぎに覗いてちょうだいな&#x{11:F9A4};

おはよう

朝61.0kg↓

うぅ～もう一息 今日は遅くまで寝てたから減ってたんだと思うけど 日々控えてはいるけどね
チョコちゃん、ダイエットもおやすみするみたいだけど、いつでも覗きに来てね
増えてもめげずにがんばります。

こんばんは&#x{11:F8F5};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
今日も、押さえたつもりですが食べました&#x{11:F9C7};仕事してる時の昼間しか間食しないのでつい&#x{11:F9C7};？昨日よりは遥かに押さえましたが、仕事中の動く量が断然少なかった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};明日は増えてるかなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9FC};69㌔の壁が厚い…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
減ったねぇ～&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};確かに食べ過ぎた後の体重測定は恐怖やんな&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
今日は、セントレアに見学？お出迎え？

こんばんは(>_<)
抹茶ちゃん、順調に減ってるね☆頑張ってる証拠だね(^0^)/
もっきんも☆ターボ頑張ってやってる証だね★

あんまり…これていない私だけど…ここで少しお休みます。ダイエット…痩せたい気持ちはすごくあるのに…あることのストレスでやけ食いしたりして体重がかわらない…揚句に自分に甘いせいでお肉はプヨプヨ…。
パパには昨日…ショックなこと言われて(>_<)
落ち込んでます。落ち込んでもしょうがないけど…気持ちリセットしてみようと思います。
もっきんと、抹茶ちゃんがいるこの場所はとても居心地いいのでまたリセットしたらきてもいいですか？ 少し自分をみつめなおします(T_T)

こんにちわ

朝61.1kg↓

もっきんも食べすぎたんだ実は抹茶も食べすぎて、体重計乗るのが怖かったの。でも減っててびっくりだよ
今日はセントレア空港に来てます
朝食無しで昼食後はレモン水飲めずだよ

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};69㎏↓

減ってる&#x{11:F99A};&#x{11:F8F5};よくわからん体じゃ&#x{11:F9C7};今日は気を付けて明日こそは、69の壁を切りたい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A4};

こんばんは&#x{11:F995};
&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
今日は、昼ご飯の後ケーキ･ポテチ･のり天…と、やたら間食しました&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};もっきんてば、おばかさんです&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};しかし、なかなか今月も、越えたい山をすんなり越えさせてくれねぇなぁ～&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D1};努力する事を忘れちゃいかんと言う事だろうな…ﾄﾎﾎ

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};69,2㎏↑
ふ…増えた…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};もぉ&#x{11:F9AE};&#x{11:F996};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
順調、順調&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};良い感じ&#x{11:F9A4};頑張ったら、60㌔代切れるぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

おはよう

朝61.2kg↓

もっきん、昨日は休みだったんかな？体を休め、リラックスする時間も必要だよ リラックスした後ってなぜか体重減る時あるし

11月末までに50kg台突入夢じゃないかな

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};

＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
今日は昼ご飯食べた後、昼寝をしてしまいました&#x{11:F9FC};昼から運動する予定でいてたのに…&#x{11:F9AB};やっちゃったよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

おはよう&#x{11:F99F};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};69㎏↓

やっと元に戻りました&#x{11:F9F8};あと一週間、生理も終わった事やし痩せ期に期待して気合い入れて頑張るぞ～&#x{11:F9A9};今日は、朝からせっせと洗濯機四回回して→掃除して&#x{11:F9AD};今から買い物&#x{11:F9AD};

&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
61㌔代キープ出来てるね&#x{11:F9B0};&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};レモン水なかなかやるのぉ&#x{11:F99A};今日も、もっきん朝一番、特大が出たぞ&#x{11:F9F8};また、レモン水ﾄﾋﾟ覗きに行くぞ～&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A4};

おはよう

朝61.3kg↓

わぉ減ってる夜ご飯、中途半端に食べたから夜中お腹ぐぅぐう言ってたよ
もっきんはやはり文章みたいに元気な働くお母さんだったんだねこちらもがんばねばといつも思います。

レモン水トピにも体重報告してきます。

こんばんは&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
&#x{11:F9BC};抹ﾁｬﾝ
全然&#x{11:F9B0};なんも嫌な気になんかなってないよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CE};逆に、嬉しい感じ&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};抹ﾁｬﾝの言う通り、今の職場でﾜｲﾜｲやってるよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F995};人間関係が良いし、先輩方もスゴく可愛がってくれるので、仕事がしんどくても楽しかったり頑張ろうと思える&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};
抹ﾁｬﾝのコメ読んでて見透かされてる様で、書き込みでも、そんな奴だと伝わるんだと笑けました&#x{11:F995};&#x{11:F9F8};
…中傷ﾄﾋﾟあるね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};うちには、何であんな事をわざわざ書き込むのか理解に苦しむ&#x{11:F9A5};
ここの、ﾄﾋﾟが居心地いいだなんて…&#x{11:F991};&#x{11:F992};&#x{11:F994};嬉しい事を言ってくれるじゃないですか&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A9};何だか、また頑張る意欲が湧いてくるよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};ありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C6};

もっきんに意外と言ったのは、活発に大型スーパーや酒屋でワイワイパートで頑張ってるイメージあったからごめんね 大阪弁で元気いっぱいなもっきんのイメージ 気分悪くしたらごめんねっ でも、ナースかぁって、めちゃかっこいいさぁ そして子育てに体操に毎日すごいなぁと改めて実感 こんなトピ主さんで良かったわぁ こちらも元気つけられる

なんか、馴れ合い批判なトピとかあるけど、私はここが居心地良くてがんばれる

チョコちゃんもがんばるぞっ