&#x{11:F9FA};78㎏からのｽﾀｰﾄ&#x{11:F9FA}; （17ページ目）

こんにちわ

朝60.4kg↑

ジワジワ増えてるので、ここらで一気に減らしたい

あぁ～なんか自分に甘えてるような気がする

なんか家事も半人前だし、娘も公園に連れて行ってないしぃ 八方塞がりな気が…
もっと、キビンに毎日を過ごさねば…
なんとか毎日トピに書き込みに来て、ダイエットに意識はしてるけど…

もっと、こう…『生きてるって素晴らしい、色んな人に感謝して』みたいなのを目指したい

目標、生活の楽しみ方…負けるな、自分

なんか『ちら裏』みたいでごめん…

おはよう

朝60.3kg↑

やっぱり戻った昨日も夕飯遅かったからなぁ 増えすぎることはなくなったから良かったけど…
もっきんも運動開始だね

こんばんは&#x{11:F99A};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};67,8㎏↓
&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分指ヨガ

やっと減ったどぉ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};抹ちゃんも減ったなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};お互い、ラスパかけて頑張るぞ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};しっかし、もっきんには超えなければならねー高いハードルが…明後日っては息子の誕生日&#x{11:F9AB};嬉しいけど体重が&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちわ

朝59.8kg↓

なぜか減ってたようれしいぃ～
ハードでなぜか疲れきってしまったからかな
ひさびさの50kg台

こんばんわ

朝60.2kg→

もっきん～私も変動無しだから良かったよぉ

でも今日いっぱい食べ食いしたから明日は増えてるだろうね
結婚式綺麗だったぁ自分達のを思い出しちゃったよぉ

こんばんは&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68㎏→
&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分指ヨガ

ここ何日か、体重全く動かず&#x{11:F9C7};亀の様…&#x{11:F9C7};運動無しで食べて間食してても増えてないから良しとしよう&#x{11:F9F8};今日は久々、運動しました&#x{11:F9AB};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CE};そして、何故か下痢？明日は、減ってます様に&#x{11:F99F};

&#x{11:F9BC};抹ちゃん
今日は、妹さんの結婚式だよね&#x{11:F99A};&#x{11:F99D};&#x{11:F9CF};どうでしたか？花嫁さん綺麗だろうなぁ&#x{11:F992};&#x{11:F992};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68㎏→

なんとか維持&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};のんびりしてたら、もう月末&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};ヤバい&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちは

朝60.2kg→

もっきん～ 抹茶も食っちゃねしてる 良く寝るし良く食べるなんとか体重もキープするので精一杯
明日はいよいよ結婚式だよぉ目標には達成しなかっけど、オシャレして楽しんでくるさぁ

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68㎏→

最近、運動もトピの書き込みもサボり気味だな&#x{11:F9A5};ここ３日、何の運動もしてない…上に今日も、食っちゃ寝生活&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};ヤバい&#x{11:F9FC};

おはよう

朝60.2kg↓

寒くて食べる量も増えぎみだけど、いよいよ明後日、結婚式だから二日間、腹7分目でがんばるぞ

もっきんと二人行ったり来たりだねぇ

昨日の体重&#x{11:F9FA};68㎏↑
今朝の体重&#x{11:F9FA};68㎏→

あぁ&#x{11:F9AE};寒い寒い&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};今日も仕事休みなのに、寒くて炬燵から出れず&#x{11:F9D0};食べる事だけは一人前&#x{11:F9A5};明日も増えるな&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};
抹ちゃん、二人で行ったり来たりだなぁ～&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

おはよう

朝60.4kg↓

昨日の夜ご飯控えたよぉ
寒くなってきて動きも鈍い…

こんにちは

朝60.9kg↑

いきなりアップだよ寒くなって食べる量増えたから
増えたり減ったりだね

おはようございます&#x{11:F995};

昨日の体重&#x{11:F9FA};68↑
今朝の体重&#x{11:F9FA};67,6㎏↓

増えたり減ったり…二人で同じ様に行ったりきたりやな&#x{11:F9C7};まぁ…地道に頑張らんなあかんな&#x{11:F9F8};

こんばんわ

朝60.3kg↑

やはり戻ってる…けどこの変動を繰り返しながらの減量だからOKだよね
もっきんやチョコちゃんにはずっと見てもらってるから安心です
もっきんも、寒くなってきて動くのおっくうになる季節なのにがんばって運動してるのは偉い

今日はチビの病院やらで走り回って疲れた… 夕飯作らねば…

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};67,4㎏↓
(開始日より、-10,6㎏)
&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分指ヨガ

&#x{11:F9BC};やったね抹茶&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};万歳&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};すげぇ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CF};喜びぃ&#x{11:F9AE};やなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};この喜び忘れずこれからのダイエット道の頑張る糧にしよう&#x{11:F9A9};もっきんも、負けんと頑張らんな&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

こんばんは

朝59.8kg↓

ついにやりました2年ぶりの50kg台

今月目標は59.5kgまであと少し

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分→指ヨガ昼と夜

原因がわかってるなら大丈夫きっと痩せれる&#x{11:F9A9};チョコチャンにも、強い意志が必要だ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

もっきんも最近"痩せたんちゃう？？"って聞かれ…"痩せたな&#x{11:F99A};&#x{11:F995};"言われる事が何度かあったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};&#x{11:F9CF};地道な努力の賜物だ&#x{11:F9F8};"そうかなぁ～&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};"なんて言いながら心はだいぶ弾んでます&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CF};

こんばんは(^^)
みんなありがとう☆
うん！頑張ってみる！
５７㌔まで落ちたのね…まぁ…太った原因はわかっているから地道にするね！
私の妹もダイエット成功してる一人だから、みならってがんばらないと炅

おはよう

朝60.2kg↓

今日は60kg切ってると思ったのに明日にかけるかな
もっきんも減り初めて気持ちが張り合いあるね

チョコちゃん
体重増えちゃったね気分も落ちちゃうのはすごい解る八方塞がりだね…
抹茶はダイエットの成功は（母乳ってのもあるけど）満腹中枢が正常に戻りつつあるの。7～8分目で食事できるようになったら自然とパカ食いしてた間食も減ったし。
体重は減らなくても後から減り始めるはずだよ
だって食べただけ身になる抹茶でも成功したんだもん。
67kg（5月）→60kg産前の57kgまであと少しだよ

なんか最近、ママ友に会うたびに『本当に痩せたね』って口々に言われてやる気もアップ
夏は何も言われなくて地道に続けて良かった

おは&#x{11:F8A0};

昨日の体重&#x{11:F9FA};68㎏↓
今朝の体重&#x{11:F9FA};67,6㎏↓
(開始日より、-10,4㎏)
やっと減りだしたぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F99A};なのに今日はまた休み…休みは嬉しいが体重が増える&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分指ヨガを五分

&#x{11:F9BC};抹ちゃん
また戻りつつあるね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};体重って期待してた時ほど減ってなかったりするんだよなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9CA};減ったり増えたり繰り返しやけど、今月は着実にへってるよね&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9BC};チョコチャン
いらっさい&#x{11:F9CE};本間や&#x{11:F9A9};かなり増えてしもうてるではないか&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};どうして、そうなったか考えればおのずと答えは見つかる…答えが見つかれば、ダイエット生活に欠けてるものが見えてくる&#x{11:F9A0};欠けてるものを補えば痩せれる&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};呆れられても諦めちゃだめ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};諦めたら全てがそこで終わる&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

こんにちは(^^)
これなくてごめんなさい (+_+)少し体調を崩してしまいまして…あえなく撃沈しました。
今日から、また体重管理とストレッチしていきます。
朝体重…60.8
かなり増えてます(>_<) かなりパパ、親族に呆れられてます。年末までに５㌔までおとせること目標にするね。
もっきん、大丈夫かな？嫌な事あるとストレスたまるよね(>_<。
いつでも聞くから愚痴ってね(^^ゞ

おはよう

朝60.3kg↓

なかなか切らないなぁ焦る
昨日は１日チビとバタバタしててくたびれて夕方体重減ってて期待してたけどなぁ
もっきん、嫌なことあったの～？そういう時って何もやる気がしないよね
抹茶は妊婦の時泣いてばかりしてたよ。 今は嫌なことがあればすぐ寝に入る笑っ
まぁ、山あり谷ありが人生だからね。でも、もっきんの復活ぶりを信じてる

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分寝る前：指ヨガ

最近、ショックな事が立て続いていて仕事も、やる気失せてたんやけど昇給の話など特別にあり、悪い事ばっかりじゃないな&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};と、今日はややテンションが上がりました&#x{11:F9F8};

おはよう

朝60.6kg↑

もっきん復活 でもしっかり体重チェックしてるのは偉い
一気に増えた日あるでしょ～なぜ～って感じ
もっきんもガクンと下がった日あるねぇ
私はこのあたりをうろうろしてる

おはようございます&#x{11:F995};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,2㎏→
(開始日より、-9,8㎏)
なかなか減りません&#x{11:F9A5};と言い続けて二週間…今月も目標達成は厳しいかもな&#x{11:F9A5};

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分浸かりながら、指ヨガ&#x{11:F9A0};
今日は、夜も誕生&#x{11:F99A};&#x{11:F9A9};久しぶりに運動したらヘロヘロでした&#x{11:F9C7};
せっかく昨日、目標まであと一歩やったのにくやじぃ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};しかし、今一歩、やる気に欠ける&#x{11:F9CA};何でだろう…

抹ちゃんも、一回一気にｶﾞｯﾂﾘ増えたな&#x{11:F9FC};でも、トイレで無事出産を終えて元に近づきつつある&#x{11:F99A};少しずつでも、後ろに下がっても必ず前に進もうな&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

こんにちは&#x{11:F995};

11/12→68,2㎏↑
11/13→68,4㎏↑
11/14→67,6㎏↓
11/15→68,2㎏↑

なんとか元気になりました&#x{11:F99A};風邪をひいて疲れてた間も、食べる事だけはしっかりしてました&#x{11:F9C7};
昨日から、生理が始まりました&#x{11:F995};だから、せっかく体重が、ガクンと減ったのに昨日、娘の誕生日祝いでｶﾞｯﾂﾘ食べてしまったばっかりに&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BC};抹ちゃん
心配かけてごめんね&#x{11:F9D3};元気になって帰ってきたぞ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};また宜しくね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9F8};

おはよう

朝60.5kg↑

もっきん最近来てないけど、やっぱり体調悪いんかな？早く元気になって、もっきん節聞かせておくれ～

おはよう

朝60.2kg↓

もっきん大丈夫かなぁ

おはよう

朝60.6kg↓

昨日はちゃんとうんこ出て尿も良く出たから良かった
お菓子アイス食べたけど減って良かった
今日から3日間集中ダイエットしようかな

もっきん、大丈夫かぁ書き込みは元気になってからでいいよ

チョコチャン調子いかが？

おはよう

朝61.4kg↑↑↑

すごいすごい増えちゃった
夜に芋ばっか食べたからかな
渇入れてください
もっきん風邪かな？大丈夫かい喉も痛いってことだからきっと風邪だね無理しないようにね。優しい旦那さんで良かったね休める時は早く横になってね。
今日うんこ出ないかな…かなり落ち込み

今日は、頭も痛くてまたしんどい&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};そろそろ寝る準備でもしよかな&#x{11:F999};

こんにちは&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68㎏↑
(開始日より、-10㎏)

今日は朝から体中が痛いし喉痛くて熱出るし…&#x{11:F9A5};最悪です&#x{11:F999};&#x{11:F9D3};だけど子供達の相手はしなくちゃならない…母親って大変だなぁ…なんて言いながら…朝の洗濯物も朝ご飯の準備片付けも旦那様がしてくれたので本当助かりました&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};感謝感謝&#x{11:F99F};&#x{11:F9CE};
&#x{11:F9BC};チョコチャン
いらっしゃい&#x{11:F8F6};増やしちゃいましたか&#x{11:F9C7};なんて&#x{11:F995};大丈夫大丈夫&#x{11:F8F6};ここの二人も、増やしたり減ったりの繰り返しで一喜一憂してるから&#x{11:F995};ねっ&#x{11:F995};抹ちゃん&#x{11:F995};

&#x{11:F9BC};抹ちゃん
増えても、61㎏越さなくなった&#x{11:F99A};&#x{11:F9F8};良い感じ&#x{11:F99F};&#x{11:F992};

こんにちわ

朝60.3kg↑

体重も安定しながら減っていってるよ 年明けに断乳考えてます 二人目できるように生理再開させようかなぁ…と。 1歳4ヵ月くらいで断乳って早いかなぁ もっきんとチョコチャンはどんな感じだった？

こんばんは(^^)
ありがとう☆もどってくるまでに…少し落ち着いたよ。でもやっぱり葛藤はあって(+_+)体重は増えてるし(>_<)悪循環…。
たけど、努力なしではなんでもなりたたないから頑張りたい。
抹茶ちゃんのレモン水。少しためしてみようとしたけど…自己流でがんばってみるね(^0^)/

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分
＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分
やる気ないながらも何とか頑張りやした&#x{11:F9D0};もうすぐ生理だ…そろそろ増え出すか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
もっきんも、抹ちゃんみたいに日常生活の中で自然に痩せたいよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};この溜まった脂肪軍には毎日ドカンとパンチをかまさないとアカン&#x{11:F9D3};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

こんにちわ

朝60.2kg↓

チョコチャンダイエット再開かい 元気だったかな抹茶はもっきんと頑張ってるよって言っても、もっきんと比べると抹茶は間食控えたり半身浴したり子供との生活の中で良く動いたりしてる程度 レモン水も飲んでるよ

おはよー&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};67,8㎏→
(開始日より、-10,2㎏)
変わりなし&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};67,8㎏↓
(開始日より、-10,2㎏)
今日も、ダンベル体操と筋トレしかせず&#x{11:F9D3};なかなか最近、ダイエットを始めた頃の様な気合いに欠けるなぁ…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BC};抹ちゃん
また減ったな&#x{11:F8F5};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};ヤッホー&#x{11:F8F5};
ゆっくりランチしたいよな&#x{11:F9D0};子供食べさせながらやから、ゆっくり食べる暇も気にもならんな&#x{11:F9C7};

&#x{11:F9BC};チョコチャン&#x{11:F99A};&#x{11:F991};
おかえり～早いお帰りだよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F9F8};待ってたぞ&#x{11:F992};ちょうど今日、ゆっくり風呂に浸かりながら、チョコチャン覗いてるか&#x{11:F9A8};って書き込みφ(．_．)しようと考えてたから、奇遇でビックリした&#x{11:F992};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};これも何かの運命･縁だ&#x{11:F9A9};気合い入れ直して頑張ろう&#x{11:F99A};&#x{11:F992};&#x{11:F9A4};

お久しぶりです。
もっきんも、抹茶ちゃんも順調に減ってるね！

明日からまたお仲間にいれさせてください(>_<)
やっとふんぎりがつきました(+_+)
体重も増えて(^^ゞ
るからおちこみどはあるけど、いろんな意味でがんばりたいです！
ビリーもやり直しだけど(__)やってみるねo(^-^)o またまたいろんなことアドバイスよろしくです。

おはよう

朝60.3kg↓

ようやくここまで落とせた このへんの数字を見ると早く50kg台にならないか焦ってしまう

今日の夕飯も控えよう

こんばんわ

もっきん、今日はのんびり散歩できたみたいだね私ものんびりショッピングしたい
うちは自営業二代目だから事務仕事手伝ってたよ最近は少し忙しくてなかなか散歩に行けず
ショッピング行ったらなにげに良く歩くから体重減ってるんだよね

最近便秘ぎみでまたまたコロコロうんこになってしまって辛いよ野菜いっぱい食べなくちゃ

ゆっくりランチしたーいっ ちびを食べさせながらだからゆっくり座って食べれない最近本当に時間かかる…

こんばんは&#x{11:F995};

&#x{11:F9D8};本日の運動&#x{11:F9D8};
＊ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ20分
＊ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＆深部筋ｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{11:F995};計20分

＊終了後→反復浴&#x{11:F99C};25分今日は朝からよく歩いた…お腹もﾍﾟｺﾍﾟｺ&#x{11:F9C7};歩いたくせに着いた先で、一時間程さなりﾌﾞﾗﾌﾞﾗして…ランチ&#x{11:F8D0};満喫&#x{11:F995};さすがに帰りは電車に乗って帰りました&#x{11:F9C7};

&#x{11:F9BC};抹ちゃん
増えてもうたな&#x{11:F9A5};お互いに&#x{11:F9C7};まぁ、気長に長期戦のダイエットやから焦らず頑張って行こう&#x{11:F9A4};たしかに…便秘大敵やな&#x{11:F996};もっきんも、３日ほど出てなくて、昼前に出産しました&#x{11:F99A};&#x{11:F9AB};

おはよう

朝61.0kg↑
り便秘でお腹苦しいよぉ朝からたっぷりヨーグルト食べたけど、出てくれないとやばいよぉ

もっきんは休みなんだねのんびり散歩してきてね

&#x{11:F9FA};今朝の体重&#x{11:F9FA};68,2㎏↑
(開始日より、-9,8㎏)
減った分、結局増えてる&#x{11:F9C7};ほんまようわからんわ&#x{11:F9C7};今日は、仕事休みで子供達は保育園&#x{11:F995};掃除も洗濯物済ませて…ただいま晩御飯の準備中&#x{11:F9A0};終わったら、３駅先のジャスコへ散歩がてらに買い物行って来ます&#x{11:F9AD};

こんばんは&#x{11:F995};

今日は、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操と深部筋エクササイズ→反復浴で終了&#x{11:F9A0};
仕事は、かなり手が空いてました&#x{11:F9C7};毎日、走り回る様に忙しいから勘が狂う&#x{11:F9C7};

おはよう

朝60.6kg
（スタートから－4kg）

もっきん今日は昼から出勤なんだねがんばってね