&#x{11:F9FA};78㎏からのｽﾀｰﾄ&#x{11:F9FA}; （13ページ目）

おはようございます&#x{11:F995};雪かと思ったら全然ふってなかった。

昨日の食事
朝&#x{11:F9EB};
ｶﾚｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1ｽﾗｲｽ。&#x{11:F9EA};。ｽｰﾌﾟ。&#x{11:F9F2};6枚切1/4。生姜紅茶オリゴ糖入り
昼&#x{11:F9EB};
味噌煮込うどん。ｶﾚｰうどん←両方とも子の残り
おやつ&#x{11:F9EB};
くるみﾊﾟﾝ一口。ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾚﾝﾁ。ﾐﾙｸﾃｨ
夜&#x{11:F9EB};
もずく。ナムル


ウォーキング45分
半身浴一時間
ストレッチ

朝の体重　　57.3ｷﾛ↑
あー増えてました&#x{11:F997};パンの食べ過ぎなんですよね。
分かってるんだけど止められない程パンが好き&#x{11:F991};というか粉モンが好き←ダイエッターの敵なのにね

こんばんわ

朝昼兼→マックのテリヤキセット（ポテトは半分）

間食→マックのフィッシュバーガー、チョコ

夜→キムチ鍋腹8分程度、梅酒ソーダ1杯
今日はなんだか独身に帰ったかのように１日楽しかった 美容院終わって旦那が迎えに来る間にPARCOでお買い物～ まだバーゲンやってたよ
もっきんの気持ちがよ～く分かるよ 独身の頃は好きに恋愛して泣いたりドキドキしたり、好きに働いて好きなもの買って…
でも抹茶は独身時代、遊びもしたけど、ガッツリ働いてたなぁ～掛け持ちバイトしながら
今はチビのお陰で親やらせてもらってるって感じ
抹茶なんかより仕事も家事も育児も（ダイエットも）両立してるもっきんは本当にがんばり屋だと思うよ。たまに苛々するのは皆あるしね 肩の力抜いて行きましょう

バナチャン陽性だったんだぁ検査薬やりたい気持ち良く分かるわぁそれに分かるまでダイエットとかじゃないもんねぇ

まきさん、ウォーキングいいですねぇうちもチビがまだ1歳だからなかなか…温かくなったらまた三輪車に乗せて歩こうかなぁ

今日はパーマをかけたよん
抹茶初公開↓↓↓

こんばんわ&#x{11:F9C5};

今日は、休み&#x{11:F9C5};朝から意気込んで昼夜にターボするぞ&#x{11:F9A9};って思ってたんやけど、子供たちが言う事を聞かない片付けしない、ご飯をダラケ食いするで何だかやたらと…すごい苛々&#x{11:F9AA};してヤル気になれずしませんでした&#x{11:F9C5};&#x{11:F9C5};&#x{11:F9C5};今、反復浴タイム…まだ苛々してる&#x{11:F9AA};最近やたらと独身時代に戻って、時間気にせず仕事や遊び、恋がしたいと思うもっきんです&#x{11:F997};母親なのにこんな事を言ってたらダメだね&#x{11:F997};

まきさん&#x{11:F995};
ウォーキング良いですね&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};もっきんも、子供たちがもう少し大きかったらしたいなぁと思ってるんだけどなぁ&#x{11:F997};

ウォーキング35ｷﾛって&#x{11:F9A9};どんなけ歩くねん(｀´)/て感じですねスミマセン&#x{11:F9C8};35分です。

抹茶ｻﾝ、美容院どうでした？美しく&#x{11:F99F};なりましたか？いいなぁ(´∀｀)私も行かないと、今頭がでかいです…髪がもっさり

バナ子ｻﾝはじめまして&#x{11:F99F};よろしくお願いします。ソワソワドキドキしますね。

もっきんｻﾝ、楽しく美味しく食べて増えた分はしょうがないよね！でも、まずいもの食べて増えた時悔しいのは私だけ？どうせ&#x{11:F99A};するなら美味しいもので&#x{11:F9A7};が今の私のモットーです&#x{11:F9F8};

こんにちは&#x{11:F995};
昨日の運動？
・ウォーキング35ｷﾛ
・半身浴一時間
・ストレッチ


今日の朝の体重　57.0ｷﾛ↓
私の身長は156㎝なので、まだまだ減らさなければ…先は長そうです&#x{11:F999};

まっちゃん&#x{11:F995};
美容室と一人マック満喫した&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};一人になりたくて一人になっても結局、子供の事を思い出したり考えながら買い物してたり&#x{11:F9C7};だよね&#x{11:F9C7};

まきさん&#x{11:F995};
すごい減量に成功してますね&#x{11:F99A};うらやましい&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};どんな、ダイエットしてますか！？

ばなちゃん&#x{11:F995};
元気かいな&#x{11:F995};？妊娠してるかなぁ&#x{11:F992};ドキドキやなぁ&#x{11:F995};不安もあるよね&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F995};

今朝の体重&#x{11:F9FA};65,8㎏↑↑

増えまくり&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};やぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};
昨日の新年会…食べまくりました&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};そら肥える&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

１ヶ月と17日目
73.8ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};おにぎり1個
昼&#x{11:F9E6};外食(すき家の豚丼とｶﾚｰｾｯﾄ)
夜&#x{11:F9E6};煮込みﾗｰﾒﾝ

間食&#x{11:F9C8};


１ヶ月と18日目
73.6ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};おにぎり1個
昼&#x{11:F9E6};ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ ささみの茹でたやつ
夜&#x{11:F9E6};外食(中華丼 餃子 ﾐﾆﾗｰﾒﾝ)

間食&#x{11:F9C8};ﾓﾅｶｱｲｽ ﾎﾟﾃﾁ ﾁｮｺｸｯｷｰ ﾄﾞｰﾅﾂ3個


１ヶ月と19日目
73.9ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
昼&#x{11:F9E6};ﾁｬｰﾊﾝ 味噌汁
夜&#x{11:F9E6};ｷﾑﾁ鍋

間食&#x{11:F9C8};ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞのﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ ﾄﾞｰﾅﾂ2個


あ～食べ過ぎ…&#x{11:F9FC};と言うか、過食&#x{11:F9A8};
あの…実はまた昨日妊娠検査薬が陽性で…&#x{11:F997};しかもまた薄めなんだ&#x{11:F9A5};高温期が18日目だから濃く出ないとおかしいんだよね&#x{11:F9FC};また化学流産だと思うとｽﾄﾚｽでどうしても食べてしまう&#x{11:F997};私の悪い癖なんだぁ&#x{11:F998};でも化学流産ならさっさと生理来てくれないとﾀﾞｲｴｯﾄに気持ちが切り替えられないよ&#x{11:F9A5};あと数日が地獄だ&#x{11:F9FC};前回が高温期20日目で生理来たからあと少し待ってみよう&#x{11:F8A4};ﾄﾋﾟｽﾞﾚしちゃってごめんねー&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};ﾊｯｷﾘしたらまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開するぞっ&#x{11:F9A2};

まきさんすごい痩せたんだぁぜひとも参考にしたい身長いくつですか？

バナチャン調子はいかが？ダイエット中断してても書き込み来てね

おはよう

朝59.9kg↓

今日は旦那に子を預けて町で美容院 何ヵ月ぶりかで一人でテンション

子と離れるのはかなり心配なんだけどね
美容院前に一人マックするんだぁ

こんばんは☆もっきんｻﾝ抹茶ｻﾝ改めてよろしくお願いします(^^)

小学生♀と幼稚園児♂二児のハハで専業主婦です。
体重は
MAXたぶん75ｷﾛくらい←怖くて計れなかった&#x{11:F9C8};
9月からのダイエット開始時で　70ｷﾛ→現在57.1ｷﾛ
こんなトコロです。

朝&#x{11:F9EB};ﾐﾙｸﾃｨ、焼おにぎり1.5 こ、じゃこ入りもずくおやつ&#x{11:F9EB};ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ1枚
　　　　みかん1個
昼&#x{11:F9EB};ﾁｬｲﾃｨ、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(&#x{11:F9F2};　　6枚切1/2)ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1/3　　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個
夜&#x{11:F9EB};ﾎﾟｰｸｿﾃｰもやし添え、　　お味噌汁、人参と玉ね　　ぎのサラダ


今日はこの後半身浴します。気持ちを新たに皆様と今日からまた頑張りたいと思いますp(^^)q

こんばんわ

朝→食パン、バナナ半分、カフェオレ、ヨーグルト

昼→カレーライス中、里芋とイカの煮物、大根と水菜の韓国風サラダ

夜→てんむす3つ、ブロッコリーのサラダ、里芋とイカの煮物など。

間食→たけのこの里1箱、グミ、ラスク5枚

食べたなぁ～でも朝夜は控え目だよ

もっきん今日は仕事だったかな？お疲れ様です
まきさんみてるかなぁ？

まきさん&#x{11:F995};
はじめまして&#x{11:F9A4};参加しに来てくれてとても嬉しいです&#x{11:F9CF};無理せず、楽しく頑張って行きましょうね&#x{11:F9A4};&#x{11:F99A};みな、明るく楽しい仲間ですよ&#x{11:F995};

こんにちは&#x{11:F995};

今朝の体重&#x{11:F9FA};65㎏↑

増えた…&#x{11:F997};くせに今、昼御飯食べて、スナック菓子ﾓﾘﾓﾘ間食中&#x{11:F9C7};&#x{11:F9F7};ま、まっちゃん…また帰ってきたね&#x{11:F9C7};まぁ、そんなんなりながらも頑張って行こ～&#x{11:F9A9};

おはよう

朝60.1kg↑

昨日はち切れるばかりに食べたからかなり増えてるだろうと思ったけど、これくらいで良かった
しかも満腹状態で昼寝しちゃったし
もっきんは減った体重キープ出来てるね もっきんのことだから新年会で食べ過ぎようが、大丈夫だよ今までそうだけど、確実に体重減らしてるもん
まきさんこんにちわいつも覗いてたんだね。ここの主さんとダイエットは楽しくてゆるやかにマイペースな抹茶です
私も来月31歳になる若ぶってる主婦です。

はじめまして、こんばんはm(__)m

他トピに参加してましたが他の方が来なくなり寂しくて…&#x{11:F9D3};
こちらのトピは覗かせていただいてました。皆前向きに頑張ってるなぁ、と自分にもやる気をもらってました
35才のおばはんですがお仲間に加えていただけると嬉しいです。

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};64,8㎏→
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②反復浴:30分

今日も食べました&#x{11:F995};したら、朝より&#x{11:F987};キロも増えてた&#x{11:F9C7};そろそろ、ずぼらしてないで運動しなさい&#x{11:F9A9};と言うお告げかな&#x{11:F9C7};なのに明日は、新年会&#x{11:F9C7};しゃぶしゃぶ&#x{11:F8D0};食べないわけないよな&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};こんな時くらい気分悪くなるくらい食べよう&#x{11:F99F};&#x{11:F9F8};

まっちゃん&#x{11:F995};
返り咲き&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};やったね&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};増えても調整したり、うんが出たらちゃんと戻ってるから&#x{11:F9B0};やん&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};

こんにちわ娘とひさびさに散歩してた。

朝59.9kg↓

昨日の食事書き込みしてないけど、夜は控えてみました
うんものせいもあるだろうけど…
寒いから動きが鈍くなる中で、頑張って少しでも動くようにしよ反省

こんばんわ&#x{11:F995};

本日運動なし&#x{11:F9C7};反復浴のみ
今日は、仕事落ち着いてました&#x{11:F8F5};明日はどうかなぁ…&#x{11:F9C7};

おはよう

朝60.8kg↑

一気に増えてる食べ過ぎだよねここずっとこの辺を増やしたり減らしたり
もっきんがうらやましい
今日から仕事がんばってね
私も中学生の頃、海遊館に行ったことあるよぉ

おはよう&#x{11:F995};

今朝の体重&#x{11:F9FA};64,8㎏→

朝イチ体重測る前にうんちが、少しでたので何とかキープ&#x{11:F9A0};セーフてすヽ(´▽`)/
今日から、また土曜まで仕事…年明けから毎日泣きそうに忙しいのでしっかり動いて頑張って来ます&#x{11:F995};みなも、寒いけど今日も1日、頑張るぞ～&#x{11:F99A};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A2};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②反復浴:30分

今日は、須磨水族館定休日…行く前に気付いて良かった&#x{11:F9C7};で、海遊館に変更しようと思ったんやけど、急遽、堺市の浜寺公園へ&#x{11:F9A4};想像してたより大きくて遊具もたくさん有るし電車&#x{11:F8BC};が走ってたり&#x{11:F995};&#x{11:F99A};一家四人で興奮して二時間満喫してきたよ&#x{11:F995};

ばなちゃん&#x{11:F995};
食べっぷり気持ち良い&#x{11:F9A9};もっと、強くダイエットの意識を持ち出したら少しずつ食べる量や内容を、工夫＆加減していくようにしよう&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};もっきんも、ばなちゃん並みにいや以上？に食べてたよ&#x{11:F9C7};今じゃ、逆に胃が昔の量を受け付けてくれない&#x{11:F9C7};
二人目、すぐ出来た&#x{11:F9C7};嬉しいような不安な感じでした&#x{11:F995};さすがに、育休中に妊娠して育休明けると同時に産休みたいな感じで丸二年ちょい仕事休まないといけなかったので複雑でした&#x{11:F9C7};でも、今となっちゃぁ何の事無くそんな不安も消えて毎日、奮闘です&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AD};

まっちゃん&#x{11:F995};
500レス取られたぁ～&#x{11:F995};スゴい、ここまで正直続けれるとは思ってなかった&#x{11:F9D1};一緒に頑張ってくれる仲間って大事だなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};ありがとうﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
体重不思議とまた減りだした&#x{11:F99A};やっぱり、ほぼ毎日欠かさず筋トレ？してるからかなぁ&#x{11:F9A0};筋肉が、エネルギーを消費してくれるから、スローで、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのが一番効果的&#x{11:F9A0};

こんばんは

今日朝59.9kg↓

貼り忘れ

バナチャン私も甘いもの辞められない習慣だね
でも食事の量は控え目だと思うよ～ 生理来てないんだねドキドキだよね 昨日検査薬したけどフライングで陰性でした生理予定は19日
トピズレでごめんね

１ヶ月と15日目
体重測定出来ず

朝&#x{11:F9E6};ﾋﾟｰﾅﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
昼&#x{11:F9E6};外食(ﾗｰﾒﾝ 広島焼き少し)
夜&#x{11:F9E6};鍋(実家でおよばれ)

間食&#x{11:F9C8};ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ ｸﾚｰﾌﾟ ｱｲｽ ｹｰｷ&#x{11:F9EF};


１ヶ月と16日目
体重測定出来ず

朝&#x{11:F9E6};無し
昼&#x{11:F9E6};雑炊
夜&#x{11:F9E6};ｷﾑﾁ鍋(旦那の実家でおよばれ)

間食&#x{11:F9C8};ｼｭｰｸﾘｰﾑ


誕生日を祝ってもらうような歳じゃないのに色んな所でおよばればっかしてもらって、ますます膨らむ一方…&#x{11:F9C7};あぁ&#x{11:F9A5};

もっきん、すごいっ&#x{11:F9A9};減ってるぅー&#x{11:F9CF};やっぱ日々の運動ってすごく大事だね&#x{11:F99F};てか、もっきんすぐ2人目出来たんだぁ&#x{11:F9CB};いーなぁ&#x{11:F992};て事は年子ちゃんなのかなぁ&#x{11:F9A4};でも育児は大変そう&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

抹茶んも体重増やしてないからスゴいよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};でも抹茶んの食事日記見て思ったけど、ﾊﾞﾅ子と一緒で甘いものも食べたりするんだね&#x{11:F994};それでも体重維持してるのはどっかでちゃんと調整してるんだよね&#x{11:F99F};私もそうなりたい&#x{11:F9C7};
抹茶んはそろそろ生理来るのかな？ﾊﾞﾅ子は相変わらず生理来ません&#x{11:F9C8};ﾄﾞｷﾄﾞｷｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝです&#x{11:F9A9};

500

朝→食パン1枚、カフェオレ、イチゴ。
昼→野菜スパゲッティ
夜→エビフライカレー、シジミ味噌汁、サラダ。

間食→ミニチョコパイ4個、ロールケーキ1個。チョコ。

もっきん
なぜに綺麗に減ってくんだ凄すぎ

おはよう&#x{11:F995};

今朝の体重&#x{11:F9FA};64,8㎏↓

やっと乗り越えた、65の壁…&#x{11:F9CF};しかし油断したらすぐに戻ってしまう壁&#x{11:F9C7};今日は、仕事休みで動きが鈍くなりそうなので気を付けないと&#x{11:F9D0};今から歯医者へ行ってきます&#x{11:F9D0};その後は、一家で須磨水族館に行ってきま～す&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

まっちゃん&#x{11:F995};
お腹いた？大丈夫？産後の生理はまだ周期も不安定やもんなぁ&#x{11:F9D0};もっきんは、一人出産後に生理を迎える事無く二人目妊娠しました&#x{11:F9C7};&#x{11:F989};人目…当面避けたいところです&#x{11:F9C7};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};65㎏↓
今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②反復浴:30分

なんなのかよくわからんが、今日も万歳＼(^O^)／　痩せ期ってあんまり今まで関係なく、ダイエット道を来たけど今回は、生理前にｶﾞｯﾂﾘ増えて終了と共に減ってる&#x{11:F8F5};そして今日…調子に乗って食べました&#x{11:F9C7};ここで押さえて運動出来たら&#x{11:F9B0};なんだけどなぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9D1};

ばなちゃん&#x{11:F995};
いらっしゃい&#x{11:F8F6};ばなちゃんの食欲は、ダイエットしてるんだ我慢しなくちゃ&#x{11:F9AA};と強く思い込んでしまう反動なのかな&#x{11:F9D0};

こんばんは

朝→カフェオレ、小倉ネオマーガリン。 昼→ごはん半分、インゲンの胡麻和え、卵焼き、鮭、カップラーメン、栗饅頭。 夜→エビフライ3個、刺身こんにゃく、サラダ、餃子シュウマイなど。

間食→ヨーグルト、チョコ数個。

なんかお腹が痛い…生理じゃないのに生理痛みたいな痛み食欲減退…

こんにちわ

朝60.1kg↑

今日は朝からバタバタ 午前中二回もうんもが出たし
なんか生理前のお腹痛さだから妊娠はしてないみたい

こんばんわ

朝→オグラサンドパン、カフェオレ

昼→中華

夜→ミニ麻婆豆腐丼、具だくさん味噌汁、インゲンの胡麻和え、ブリ大根の韓国風煮込み。

間食→チョコ4枚くらいカフェオレ、駄菓子少々。

バナチャンちゃんと書き込みに来てくれて、ホッとしたよ ちょっと～バナチャン妊娠したんぢゃない？
抹茶は生理28日周期で4日に仲良くして、次の生理予定が19日くらいだけど…期待してるけど、どうだか
ただ授乳中の生理だから二回目ちゃんと来るかだねぇ

１ヶ月と12日目
73.2ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ぶどうﾊﾟﾝ1個
昼&#x{11:F9E6};ﾐﾆﾈｷﾞﾄﾛ丼 中華そば
夜&#x{11:F9E6};無し

間食&#x{11:F9C8};ｽｺｰﾝ1袋 ﾛｰﾙｹｰｷ2個


１ヶ月と13日目
73.4ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ぶどうﾊﾟﾝ1個
昼&#x{11:F9E6};外食(ﾁｷﾝｶﾂﾁｰｽﾞｷﾉｺｶﾚｰ)
夜&#x{11:F9E6};ｹﾝﾀのﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ ﾎﾟﾃﾄ ｺｰﾗ ｸﾘｽﾋﾟｰ1個 ﾁｷﾝ1個

間食&#x{11:F9C8};ｱｲｽ 大判焼きｶｽﾀｰﾄﾞ2個


１ヶ月と14日目
73.1ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};無し
昼&#x{11:F9E6};ご飯 水炊き
夜&#x{11:F9E6};外食(焼肉 ごはん ﾛｰｽ ｶﾙﾋﾞ 豚ﾊﾞﾗ 塩ﾀﾝ)

間食&#x{11:F9C8};ｹｰｷ2個&#x{11:F9EF};


抹茶ん、もっきん、厳しくもあたたかいﾚｽありがとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};相変わらずﾀﾞﾒ子ﾓｰﾄﾞから脱出出来ずにいるﾊﾞﾅ子です&#x{11:F9C8};みんなごめんね&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};でも食べた物はこのﾄﾋﾟに来た時から隠さず書いてるし、これからも正直に書くよ&#x{11:F995};
そうそう、13日に茶色い出血があって、あ～生理来たかぁ&#x{11:F9A7};でもなんで高温期なのに来たんだろ？て思ってたんだ&#x{11:F8A4};そしたらそのまま出血止まって今日も高温で出血無し&#x{11:F9C8};これは噂の着床出血&#x{11:F9A8};て思ってるんだけどみんなは妊娠した時どうだった&#x{11:F9A8};今日で高温期14日目で気になるけど先月の事を思うと検査薬する勇気が無いよ&#x{11:F9C7};
ﾄﾋﾟｽﾞﾚごめんね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};65,4㎏↓
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②反復浴:30分

久々に、大幅減量&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};&#x{11:F99A};食べて運動もなしやったのに本間、もっきんの体は不思議だ&#x{11:F9C7};これが、ダイエットの道なのか…&#x{11:F9D1};減ったのは痩せ期に入ったからかな&#x{11:F9A0};生理前から生理中は、指輪の形が付いてたり排尿回数がグッと減ったり…終わったとたん、排尿にもよく行くし指輪もゆるゆる&#x{11:F995};

ばなちゃん&#x{11:F995};
体調くずしたんかな？
ダイエットに気が向いていなくても、諦めないと言う気があるなら、書き込みもしくは覗きにきてな&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

おはよう

朝59.9kg↑

バナチャン食べ過ぎてもめげずに体重管理しにきてね元気かなぁ～

こんばんは

朝→ミニしらすおにぎり2個、漬物。

昼ごはんみたいのが無く、夕方までに食べた物→ｱﾙﾌｧｰﾄﾞ5個、ポテト5本くらい、フィッシュサンド、おはぎ2個、イカボイル、干し梅2個、ミルクティー。
夕→豆腐ワカメサラダ、牛丼具少々、肉ジャガ、魚、カシスオレンジ。

なんか書くとすごい量食べてる感じだな

もっきん法事だったんだね抹茶も墓参り行って来たよ

こんばんわ&#x{11:F995};

今日は、法事で移動→お経聞いて→御飯食べて→大阪まで帰宅→軽く買い物→晩ご飯に回転寿司&#x{11:F8D0};

ほとんど動く事もなく疲れて運動もなし&#x{11:F9FC};生理も終わった事やし明日からまた、ターボ再開しないと&#x{11:F9A0};頑張れ頑張れ～もっきん&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};
早く焼肉食べたい&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};

おはよう&#x{11:F995};

今朝の体重&#x{11:F9FA};66㎏↓

あぁ～もっとがっつり減らないか&#x{11:F9A8};今日は、旦那のおばぁちゃんの法事で徳島へ…なんで、みな大阪なのに徳島なんだよ&#x{11:F9A9};寒いし眠い&#x{11:F9A6};
まっちゃん、もっきんも第一目標があって、とりあえず15㎏減に達すること&#x{11:F9A9};そこまでいったら、一区切りで維持をしていける様にする。そして、食べたいものを食べるんだ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A4};その日を夢見て努力中&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9CF};

おはよう

朝59.8kg↓

昨日餅食べたけど、夜に調整したから減ってくれたのかな？ 抹茶の理想は58kg台まで一気に痩せてまたダラダラ維持するのが今の目標… 減らす→維持の繰り返しなんだけどね
でも一年振り替えったら7kg痩せてる自分に満足 ＆スリムな自分も見てみたい…
もっきん
分かるわぁ長文書いた時に消えちゃうの… ショックだよね

★今朝の体重&#x{11:F9FA};66,2㎏→
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②反復浴:30分

せっかく書き込みしたのに操作ミスして、パーななっちまった&#x{11:F9D2};

まっちゃん&#x{11:F995};
1日食べたもの書いて見ると思ってたより食べてたりそうでもなかったり？反省や次に繋がる道にはなるよね&#x{11:F995};もっきんには出来なかった&#x{11:F9D2};だから、まっちゃんとバナちゃんにバトンタッチ&#x{11:F9A0};

ばなちゃん…&#x{11:F9C7};
こらぁ～&#x{11:F9A9};食べ過ぎやろぉ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};ダイエッタ～の食生活ちゃうでぇ&#x{11:F9C7};そら、うなぎ登りですわ&#x{11:F9C7};なんしとんねんって何か書き込み読んで突っ込みいれたで＆食べっぷりが気持ち良くて笑らけた&#x{11:F995};
生理終わって気持ち落ち着いたら頑張んねんで&#x{11:F9A9};

こんばんは

朝→ブドウパン1枚半、カフェオレ

昼→安倍川風焼き餅２個、ブロッコリー、茶碗蒸し3口、ホタテニラもやし炒め。
夕→バナナヨーグルト、牛丼の具数口、イカボイル。

間食→チョコ5つくらい、栗饅頭。

お昼のお餅が美味しかった 食べ過ぎ

バナチャン、間食で余裕で1000カロリーいってるね 食事二回分…

朝に間食したいお菓子持ってきて、半分に減らして夕飯バナナにすれば胃が落ち着くかも

抹茶、正月明けに気持ち過食気味だったけど、（１日満腹状態）一食抜いてバナナヨーグルトにして、やっと空腹感を味わい、過食が無くなったよ一回、空腹を味わうと違うよ 間食は無くさなくても大丈夫量と時間を変えればバナチャン痩せそう

おはよう

朝60.1kg↑

昨日の食事
朝→食パン二枚、カフェオレ

昼→ハンバーグランチ（ガスト）

間食→チョコミニ4つ
夕→ご飯、納豆味噌汁、ホタテともやしにら炒め、ウィンナー卵、刺身こんにゃくなど
（遅くて20時30分に食べた）

私もブログダイエットみたいに食べたもの正直に書き込みしようかなぁ

バナチャン
正直に食べた物書いてるっぽいね本当のことを書くことによって反省したりできると思う
ミスドの4つはすごい
抹茶は大食いじゃないけど、食べた分身になるタイプ間食は多いかもしれないけど、食事量は普通だよ。
書き込みにより、間食防止できればいいな…

ちなみに夕飯後はお腹空いても何も食べないようにしてる これは案外定着してるなぁ
寝る前に食べると、胃がモタレるし

１ヶ月と9日目
72.9ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ﾊﾞﾅﾅ2本
昼&#x{11:F9E6};ご飯 ニラ玉 ｳｲﾝﾅｰ 納豆
夜&#x{11:F9E6};無し

間食&#x{11:F9C8};ﾎﾟﾃﾁ普通ｻｲｽﾞ完食 ﾅｲｽｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1個 ﾁｮｺとｸﾘｰﾑの2色ﾊﾟﾝ


１ヶ月と10日目
73.1ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ﾊﾞﾅﾅ2本
昼&#x{11:F9E6};外食(ﾁｬﾝﾎﾟﾝﾗｰﾒﾝ 餃子 ご飯)
夜&#x{11:F9E6};ﾂﾅﾏﾖｺｰﾝﾊﾟﾝ

間食&#x{11:F9C8};ﾎﾟﾃﾁ普通ｻｲｽﾞ完食 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ まるごとﾊﾞﾅﾅ完食


１ヶ月と11日目
73.4ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ1本
昼&#x{11:F9E6};ご飯 ｻｰﾓﾝともやしとｴﾘﾝｷﾞとﾎｳﾚﾝ草のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き ﾈｷﾞﾄﾛ 餃子5個
夜&#x{11:F9E6};ご飯 里芋とｾﾞﾝﾏｲの煮物 鍋を茶碗1杯

間食&#x{11:F9C8};ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ4個 氷ｺｰﾋｰ


体重がうなぎ登り…&#x{11:F9A5};
皆さんのﾓﾁを下げてしまいﾎﾝﾄすいません&#x{11:F998};生理前だからか食欲がｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A9};しかももうすぐ誕生日で、来週実家でｹｰｷ&#x{11:F9EF};とごちそうを食べるからｲﾏｲﾁ気合いが入りません&#x{11:F997};でもこれが貴乃花の私の真の姿です&#x{11:F9AC};誕生日と生理が終わったらﾏｼﾞでﾀｰﾎﾞ買うつもりなんで、みんなそれまで私のﾚｽでﾓﾁ下がるかもだけどごめんね&#x{11:F9D3};&#x{11:F9A5};逆に私を反面教師にして下さい&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F995};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};66,2㎏→
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ:20分　③反復浴:30分
ひさびさのターボ&#x{11:F9AB};汗かいた&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};年明け初めてしたかな&#x{11:F9C7};久しぶりでフラフラ疲れたぁ&#x{11:F999};さっき体重測ったら、朝より&#x{11:F987};キロも増えてるから今日より減ってる望みは薄いやろうな&#x{11:F9D3};このままではいかん&#x{11:F9A2};やばいぞ、もっきん&#x{11:F9A9};頑張れ&#x{11:F9A9};
まっちゃん&#x{11:F995};
へったなぁ&#x{11:F9F8};よしよし&#x{11:F9F8};一名、出戻り隊を脱会&#x{11:F9A9};まな連なって一緒に増えてたらあかんからな&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

こんにちわ

昨日朝60.4kg↑
今日朝59.9kg↓

ひさびさに50kg台 昨日もお菓子食べすぎで夜ご飯も食べれない感じ
なのでヨーグルトバナナで済ませたよ
もっきんとバナチャンは若貴なんだ想像しにくいなぁきっと可愛い二人なんだと思うけど～

こんばんわ&#x{11:F9C7};

★今朝の体重&#x{11:F9FA};66,2㎏→
★今日の運動&#x{11:F9D8};　　　　　
①ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操＋深部筋EX　
②反復浴:30分

やばいよ～&#x{11:F9D2};体重戻らへん&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};嫌だあ～生理おわったら頑張らないと&#x{11:F9A2};そら密な事ばっかり続くわけないか&#x{11:F9D0};

こんばんわ&#x{11:F995};

今朝は体重を測り忘れ…運動なし&#x{11:F9FC};そんでもって生理になる&#x{11:F9D1};現実逃避しかけ&#x{11:F9C7};あかんな&#x{11:F9D0};明日は、きちんと測ります&#x{11:F9D0};

もっきんも二人の顔気になる～&#x{11:F995};&#x{11:F9CB};想像つかへんなぁ～&#x{11:F995};ばなちゃん、貴の花かぁ…もっきん若の花や&#x{11:F9A9};なんや、兄弟やったみたいやなぁ&#x{11:F995};

１ヶ月と7日目
72.7ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};無し
昼&#x{11:F9E6};焼きそば おにぎり1個
夜&#x{11:F9E6};無し

間食&#x{11:F9C8};どら焼き 1個


１ヶ月と8日目
72.6ｷﾛ

朝&#x{11:F9E6};無し
昼&#x{11:F9E6};ご飯 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｳｲﾝﾅｰ
夜&#x{11:F9E6};無し

間食&#x{11:F9C8};ﾋﾞｽｺ4個 ﾘｯﾂ15枚ﾁｰｽﾞのせ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ


体重なかなか戻らない&#x{11:F997};て事は1ｷﾛくらいは確実に増えてるっ&#x{11:F9FC};しかもなかなか食欲が元に戻せない&#x{11:F9C8};やっぱﾌﾟﾁ断食して胃を小さくしないとﾀﾞﾒかなぁ&#x{11:F9AB};

もっきん、体重増加って後からになって来るよね&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};あれってなんでだろ&#x{11:F9A8};私ﾘﾊﾞする時ｶﾞﾝｶﾞﾝ食べても１ヶ月は2ｷﾛ増くらいで、なーんだぁ&#x{11:F995};て思ってると１ヶ月過ぎた頃にいきなり5ｷﾛとか増えて、なんでっ&#x{11:F9A8};て思うんだよ～&#x{11:F9AC};人体の不思議だね&#x{11:F8AA};油断大敵&#x{11:F9AA};

抹茶ん、明るくやらなきゃやってられないよね&#x{11:F9C7};ﾀﾞｲｴｯﾄは&#x{11:F9A2};
てか抹茶ん来月ﾊﾞｰｽﾃﾞｰなんだね&#x{11:F8E7};ﾊﾞﾅ子は来週が誕生日&#x{11:F9CD};28歳になるよ&#x{11:F9A0};やっぱ歳とってもいつまでも気持ちも見た目も若くありたいよね&#x{11:F946};それに少し痩せるだけでも、おしゃれしたり美容院行ったりするのが楽しいもんね&#x{11:F992};やっぱﾀﾞｲｴｯﾄは永遠のﾃｰﾏだ&#x{11:F99F};
そうそう、私も抹茶んともっきんの顔気になる～っ&#x{11:F8F2};&#x{11:F99F};２人は誰に似てる？私は痩せてる時は、かなり良く言えば新山千春、今は貴乃花かな&#x{11:F991};&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};

おはよう

朝60.1kg↑

あら、皆出戻り隊だね もっきんも… 本当にもっきんも言うように自分磨きは痩せてくと一層楽しくなるよね
抹茶さぁ～最近興味があって、もっきんとばなちゃんの顔が見てみたい…

まっちゃん&#x{11:F995};
本間、ダイエットは心磨きも大切&#x{11:F995};痩せて、買い物とかお化粧とか楽しくなってくるとまた磨きがかかるんだよなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9CB};
まっちゃん、来月誕生日&#x{11:F8E7};&#x{11:F995};素敵に年を重ねていこう&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};もっきんは、3月～&#x{11:F995};不思議と年を経て年齢を重ねていくのって意外に嫌だと感じないなぁ&#x{11:F995};