ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
体重 43.4ｷﾛ 18.5%
朝 ﾊﾟﾝ 紅茶
昼 ﾋﾟｻﾞﾏﾝ ﾌﾞﾘﾄｰ おでん ﾌﾟﾘﾝ 
夜 ﾅｽとﾍﾞｰｺﾝのﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞほうれん草 
ｸｯｷｰ 紅茶
運動 20分ﾜｰｸｱｳﾄ 縄跳び100×⑧

今日は天気良かったから、掃除やら洗濯お昼はﾍﾞﾗﾝﾀﾞで食べたら気持ちよかった

ｷﾃｨちゃん、明日七五三かぁおめでとぉうちは男の子だから、五歳だけにしたからまだなんだぁ。ﾒﾆｭｰかぁ、赤飯とか唐揚げ、筑前煮とか煮物系にｻﾗﾀﾞとか、めでたいから、鯛とかかなぁ。吸い物もいるかぁあんまりいいﾒﾆｭｰじゃなくてｺﾞﾒﾝﾈ祝い事って料理大変だよね頑張ってね
仕事やりがいあっていいね
無理しないように頑張ってね