- なんでも
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 10:39:32
160センチで６７キロあります…。デブです…
どうしたら痩せますか…
細い方…教えてください…。
- 0 いいね
デブなんです…
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-
- 87
- こんなんぢゃ
- SH902i
- 07/07/31 07:58:48
痩せねーよ
-
- 86
- …
- N904i
- 07/07/31 07:55:21
朝→昼→夜と軽い食事にするのが理想だから食べるなら朝の方がいいけど…
さあダイエットって時に「カレー食べていい？」って発想が痩せなさそう…
間違えてもご飯山盛りにしたりお代わりしたりしないでね。カレーも作り方次第でかなりカロリー減らせるから努力して！ -
- 85
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/31 07:49:36
なら昼にカレー！
夜はｵｶｽﾞのみです、
バランスボールって痩せる？ -
- 84
- 私もで ぶ
- KDDI-ST31
- 07/07/31 07:44:49
だけど、朝からカレーってカロリーどれくらい？本当に痩せる気ある？
で夜は抜くとかするんでしょ。続かないよー -
- 83
- ｱﾊﾊ
- KDDI-CA33
- 07/07/31 06:44:18
朝からカレー有り！
-
- 82
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/31 06:24:07
朝はカレー食べてもいいですかね？
-
- 81
- あ
- N900iS
- 07/07/30 20:49:15
ダイエットに食事制限はもちろん必要だけど、食事改善はもっと大事だよ。
バランスの良い食事と運動ね。 -
- 80
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 20:34:26
はい。わかりました！
-
- 79
- だから
- N901iS
- 07/07/30 20:31:11
間食しちゃっても、夜抜くとか極端なことすると続かないしﾘﾊﾞするよ。
白米減らして、おかず少しとかにすればいいだけじゃない。 -
- 78
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 20:25:38
始めの方に居ました。
間食辞めますよ！ -
- 77
- 写真て
- KDDI-SN36
- 07/07/30 20:19:00
デブ？ガリ？ってトピにお腹載せた人？
-
- 76
- ってか
- D902i
- 07/07/30 20:18:07
間食やめなきゃいつまでも痩せないよ｡
-
- 75
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 20:13:44
前載せました。
みんなヒドイこといいましたがあまり利きませんでした… -
- 74
- あ
- SH904i
- 07/07/30 20:12:50
じゃあ水着姿で全身写メとってここにｻﾗしてみたら？
罵倒されたらやる気出るかもよ。
罵倒されたらむかつくだろうけど逆に痩せてやろうってならない？
ひどいこと言ってｺﾞﾒﾝね。 -
- 73
- ん
- N904i
- 07/07/30 20:12:08
あ～あ
夕飯抜いたらダメだよ
今からうなぎを♪ -
- 72
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 20:10:43
間食したんで抜きました…。
うなぎ昨日食べました… -
- 71
- ファイト！
- 911SH
- 07/07/30 20:10:20
私は10年かかったけど20㌔痩せた。太ってた当時の友人はみんな気付かないだろう。
-
- 70
- 野菜、豆腐中心の食事
- F904i
- 07/07/30 20:09:19
デブ糧へ
-
- 69
- ん
- N904i
- 07/07/30 20:07:44
うなぎ沢山食べた？
-
- 68
- あの～
- D902i
- 07/07/30 20:04:15
食事抜きとかするとリバウンドするぞ…
-
- 67
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 20:02:40
そうです…めっちゃ食います… でも皆さんのﾚｽで頑張る気になりました！
ビリー20分でもいいですか？ -
- 66
- だから
- KDDI-CA37
- 07/07/30 19:35:45
食わなきゃ痩せるよ
デブって食ってる量ハンパない -
- 65
- よし！
- N902iS
- 07/07/30 19:34:04
ビリー。
-
- 64
- ｻｰﾗﾘとした楳図～♪
- D701iWM
- 07/07/30 19:33:21
お風呂で半身浴。
上がってストレッチとマッサージして血行よくする。 -
- 63
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 19:31:02
今日昼間実家で間食したので夜抜き…。
20分歩いてきました！
あとは何したらいいかな… -
- 62
- 1年痩せない あｻﾝへ…
- SH902i
- 07/07/30 13:11:52
この前､井上真央ちゃんが､講義中に座ってる間もできるｴｸｻｻｲｽﾞ！？やってて､講義は90分らしく､講義ちゅうはずっとやってるって言ってました！
方法は､椅子に座ってる状態で､ただももの間に500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを挟んでおくだけ☆ 私も試しにやったけど､ももにきく感じ！直接体重に響くような運動ではないですが､オススメです♪ -
- 61
- あ
- SH902i
- 07/07/30 13:05:33
じゃ朝歩けば～？
結局何もしたくないわけでしょ？
そんなんじゃいつまで経ってもﾃﾞﾌﾞのまま。 -
- 60
- 腹ﾍﾟｺｲﾓﾑｼ(〇^￢^〇)㎜m34
- D902i
- 07/07/30 13:04:57
あさんはときどき空気いすしてみたら？
-
- 59
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 13:04:47
デブトピみてみます！有難うございます。
-
- 58
- さ
- KDDI-SN39
- 07/07/30 13:04:06
不仲でストレスとか聞いてるのかと思った。
夜は怖く歩けません。
これは言い訳じゃないです。 -
- 57
- 160ｾﾝﾁ
- N903i
- 07/07/30 13:03:47
で51キロなんですが旦那にデブデブ言われ続けて、デブだと思ってるのですが、デブですか？
-
- 56
- あ
- SH902i
- 07/07/30 13:02:43
いや、仲良しかど-か聞いてるわけじゃないから。
子供が小さくて一緒に歩くのは可哀相なら旦那さんが家にいる時に歩きに行けばいいんじゃないの？ -
- 55
- 前に私がたてたトピ
- 910SH
- 07/07/30 13:02:29
あげとくね！昔太ってた人ってやつ。励みになるよ。
-
- 54
- 1年痩せない あ
- KDDI-CA35
- 07/07/30 13:02:18
私ｺｰﾙｾﾝﾀｰｽﾀｯﾌで９時間座りっぱなしなんだけど座りっぱなしでできるﾀﾞｲｴｯﾄないかな？帰ってからは忙しくて、仕事中体は暇だから何かしたい
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- 53
- ﾌﾟﾘ子
- KDDI-CA37
- 07/07/30 13:01:51
本人のやる気次第としか言えないよ。
痩せるには我慢は絶対必要。 -
- 52
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 13:00:40
やっぱ無理か…
諦めます -
- 51
- あは
- SH703i
- 07/07/30 13:00:08
言い訳ばかり｡ストレスで太るなら､ストレス発散すれば？努力って言葉知らないの？言い訳ばかりで､努力もしない･･･それじゃ痩せません｡あなたには無理！
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- 50
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 12:58:07
パチや…デブでも制服きれるかな…
旦那は7時～5時まで仕事普通に仲良しです。 -
- 49
- あ
- SH902i
- 07/07/30 12:55:55
旦那さん一日24時間、家にいないの？
-
- 48
- あ
- N901iS
- 07/07/30 12:55:26
パチ屋のホールで働くと痩せるよ☆
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- 47
- まずは
- N700i
- 07/07/30 12:55:18
何事にも自分に厳しく！だと思う。
私、甘いから痩せないんだもん(笑) -
- 46
- 別に
- KDDI-SN37
- 07/07/30 12:53:11
歩く以外でも少しの運動を続けろって言ってるのさ。ストレスで食べるってそれは言い訳さ。ストレスで食べちゃってもちゃんと次から頑張れば太らない。次から頑張ろうって思わないからいけない
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- 45
- ん
- N904i
- 07/07/30 12:52:10
言い訳ばっかり…
-
- 44
- デブ経験者
- KDDI-SN37
- 07/07/30 12:49:49
私も昔はデブでしたよ。
161cmで最高78ｷﾛでした。
意志の弱い人は運動は絶対続かないから(私もそうでした)やっぱり動く仕事をした方がいいよ。
最初はキツくても、仕事に慣れる頃には必ず体に変化出てるから！
私の場合、３ヶ月で61ｷﾛまで落ちたよ！ -
- 43
- 主
- KDDI-SN39
- 07/07/30 12:46:41
歩くのは子が小さいから一緒に歩くと暑くて可愛いそうで…
悩み…デブが悩みです…イライラすると食に走ります…ストレスで太ったかな… -
- 42
- ｡☆赤い靴☆｡
- SO704i
- 07/07/30 12:44:39
悩みを作って食欲減退させる。
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- 41
- ままみ(´ω`)
- F902iS
- 07/07/30 12:42:29
雑誌(ﾌｧｯｼｮﾝ雑誌)買ってモデルさん見てると自分が醜く思えて間食我慢できる。
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- 40
- 主よ
- KDDI-SN37
- 07/07/30 12:41:34
最低３ヶ月は続けなきゃダメだよ。１ヶ月やそこらで減らないから止めたじゃ痩せないよ。とりあえず毎日２０分以上歩くだけでも違うから
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- 39
- ﾃﾞｯﾊﾟ⊂(´ш｀⊂⌒｀つ〃
- KDDI-CA33
- 07/07/30 12:39:31
私も妊婦だけどちょーﾃﾞﾌﾞ(笑)本当にﾔﾊﾞｲ。もうすぐ出産だから、産後用にｶﾞｰﾄﾞﾙやら引き締め用のﾊﾟﾝﾂとか用意したよ(･∪･)あとはﾋﾞﾘｰ!!お金も多少かけて、ﾀﾞｲｴｯﾄに気合い入れてるよ!!これが最後～ｯｯてね。主ｻﾝ一緒に頑張ろうね。
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- 38
- あ追加
- D902i
- 07/07/30 12:28:22
あと、間食やめられないなら、いくら食べてもいいから出し昆布を細く切ったのをタッパーに入れておいて食べる。お茶飲む。おなか膨れて絶対食べる量減る。便秘解消にもなるよ
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