私が昔やったダイエットね。

朝昼は一緒にすませる。量は普通。制限なし。

夜は主食抜き、おかずとお味噌汁のみ。
お味噌汁はなるべく具だくさんで。

水分は、水、お茶だけ。ジュース類はなし、お菓子もなし。

夜寝る前に腹筋。

半年で8kg痩せました。