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町内会や自治会に入っていますか？
P905i
09/07/18 23:33:41
>>370 私は夜、お風呂に入る前に60回してますよ。 両膝を立てて合わせてするのを30回 両膝を肩幅に合わせて開いてするのを30回 半月で、ヒップの弛みが取れて3センチ減。 内腿は2センチ減。 個人差はあるかも。
W63CA
09/07/18 23:46:56
>>375 あわせてするのって、両足くっつけて一緒の方向に揺らすって事ですか？
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.375 あ
P905i
09/07/18 23:33:41
>>370
私は夜、お風呂に入る前に60回してますよ。
両膝を立てて合わせてするのを30回
両膝を肩幅に合わせて開いてするのを30回
半月で、ヒップの弛みが取れて3センチ減。
内腿は2センチ減。
個人差はあるかも。
No.376 あ
W63CA
09/07/18 23:46:56
>>375
あわせてするのって、両足くっつけて一緒の方向に揺らすって事ですか？
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古トピの為、これ以上コメントできません
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