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息子の彼女がうちに居候している
932SH
09/07/13 14:12:40
何分くらいしたらいい？
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古トピの為、これ以上コメントできません
SH906i
09/07/14 04:27:51
>>368 かかとくっつけて爪先あげてやってもふくらはぎのほうが揺れますか？ >>370 時間は決まってないです。
P905i
09/07/18 23:33:41
>>370 私は夜、お風呂に入る前に60回してますよ。 両膝を立てて合わせてするのを30回 両膝を肩幅に合わせて開いてするのを30回 半月で、ヒップの弛みが取れて3センチ減。 内腿は2センチ減。 個人差はあるかも。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.370 あ
932SH
09/07/13 14:12:40
何分くらいしたらいい？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.373 あ
SH906i
09/07/14 04:27:51
>>368
かかとくっつけて爪先あげてやってもふくらはぎのほうが揺れますか？
>>370
時間は決まってないです。
No.375 あ
P905i
09/07/18 23:33:41
>>370
私は夜、お風呂に入る前に60回してますよ。
両膝を立てて合わせてするのを30回
両膝を肩幅に合わせて開いてするのを30回
半月で、ヒップの弛みが取れて3センチ減。
内腿は2センチ減。
個人差はあるかも。