164㌢65㌔⇒⇒目標53㌔&#x{11:F9A9};必ず痩せる(≧へ≦)同じような人～!! （14ページ目）

竹ｻﾝ私餃子過去2回しか作った事無い(>_<)手作り美味しいだろうなぁ(^_^)子供とかお手伝いするようになったら一緒に作ったら楽しそう♪(*^^*)
ｽｶ太ｻﾝぼんぢりなんてはじめて聞いたよ(*^^*)間食～私も愛するｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰだぁ☆本気美味しいよね♪
太陽ｻﾝの晩ご飯も今日の私に大ﾋｯﾄ私も甘い物が欲しくてぐーぴたのﾁｮｺ味の1箱食べちゃった(^_^)
晩ご飯ﾎﾟﾃﾄS半分&ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ半分&黒烏龍茶&ぐーぴた
さっき体重53｡6㎏体脂肪24％☆明日も頑張ろう～おやすみなさい(*^_^*)

夕飯 野菜スープ
カレイのムニエル
トマト

太陽さん、
料理得意なんだー！
私も好きだけど、最近は子供にしか凝ったの作ってないやー。(>_<)
手を加えれば低カロリーでも美味しいものできるのにねー(>_<)
私は中盤からすでに雑。笑
スカ太さん
多分キャベツがでかかったのかなぁ。いつもは半分ぐらいしかできないのに。皮が大量にあってよかったよ。(^0^)/

かえさん
腰はたいぶいいよー！
ほんとにﾜｰｸｱｳﾄいいよね！私も１番すき！
(燃焼、ﾜｰｸｱｳﾄ、腹筋ｼﾞｬﾑ)

〈夕飯？〉
ﾛｰﾙｹｰｷ１個
ﾁｮｺ３個
紅茶

今日は午後からお出かけしてて４時半頃に食べたけど、夕飯とします(*_*)

かえﾁｬﾝ
今日もお仕事お疲れ様！
ﾜｰｸｱｳﾄは本当お手軽でいいよね(●^▽^●)時間ない時とか最適！

竹ﾁｬﾝ
餃子100個見逃してたよ…ｳﾁも100個くらい作るんだけど、最後の方になると包むの雑にならない？私だけかしら(笑)

ｽｶ太ﾁｬﾝ
ぼんちりって鶏だよね？私凄い好きなんだよー！焼鳥とか絶対頼む(●^▽^●)

竹さん→餃子100固はすごい！うちは餃子作りは旦那担当だよー
かえさん→子供ってゲームとかおもちゃ発見したらキリがないよねf^_^;
太陽さん→料理好きだなんて素敵だなぁ！私は手抜き放題だよ(>_<)

昼→アメリカンドッグ、クラムチャウダー、ぼんぢり
間食→ジャガビー

ﾀｰﾎﾞ後すぐ実家に子を迎えに行き今また遠出してｽｰﾊﾟｰにきた(^_^)
運動を兼ねて遠くまできてるけど子がｹﾞｰﾑやりたがるし結構お金使うなぁ(><;)
明日からはｽｰﾊﾟｰやめて公園か図書館にしよう…今横で子がｱｲｽ食べてるけど私は我慢
20分ﾜｰｸｱｳﾄは短いし気軽にできて本当ありがたいﾀｰﾎﾞ購入してなかったら今の私は運動してなかったかも(^_^;)ﾀｰﾎﾞさまさまだよ

こんにちは太陽ｻﾝ料理好きなんだぁ☆素敵私は苦手だよぅ
ｽｶ太ｻﾝ～痩せ期だね☆私もなのに全然やる気でない食欲旺盛だし！気合いいれ直さなきゃ
竹ｻﾝ～無理しないでね(･∀･)腰痛むとかなり辛いもんね私産後腰痛めてたから今も慎重にしてるよ(^_^)
お昼ご飯唐揚げ1個ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ&ご飯味噌汁
今からﾀｰﾎﾞしてから実家に子を迎えに行きます

竹ﾁｬﾝ
無理して悪化しちゃ嫌ぁよ(>_<)
料理するの大好きなんだ(●^▽^●)息子産まれてから少し手抜きになってるけど(笑)

太陽さんのご飯、いつもバランスいいねー！
尊敬！(>_<)

お昼 野菜スープ
餃子←作ったら何故か１００個できた。(T_T)

スカ太さん、
ﾌｪｲﾀｽ貼ってるー！！
私も１番好き。笑

今ちょこっと腹筋ジャムやったけど、きっつー！！
キッチリできなかった！

腹筋ジャム、ﾜｰｸｱｳﾄ

夕方またやってみよ！
(^0^)/
痩せ期いーなぁー！

〈昼食〉
ご飯茶碗半分
ﾁｷﾝのﾄﾏﾄｿｰｽ煮
ﾆﾗﾀﾏ少し
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ
大根ｻﾗﾀﾞ

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ

ｽｶ太ﾁｬﾝ
痩せ期！いいねぇ(●^▽^●)私はまだ生理こなくてｲﾗｲﾗ…。

おはー！古
竹さん→旦那さん出張なんだぁ。腰もまだ痛いのかな？？フェイタスっていう湿布昔使ったけどかなり効いたよ！！
太陽さん→梅ポッキーかなりうまかった！カロリーもそんな高くなかったような……

朝体重→54．8キロ
痩せ期を実感

〈朝食〉
ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
麸ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(昨日の残り)
ｷｳｲ

おはようー！

今日から旦那が出張ー！
いっぱい運動できるのに、腰が完治してない･･(T_T)
まぁ、なぁなぁにがんばりまーす！

朝 55、8
野菜スープ

かえﾁｬﾝ
私的にはまだまだ足りないんだ(>_<)でも最近だらけ気味で気合いが……

ｽｶ太ﾁｬﾝ
私も梅ﾎﾟｯｷｰ気になる(●^▽^●)
運動は１日に２回できるようにしてるけど、まだまだです(>_<)

太陽ｻﾝさすがの運動量だ太陽ｻﾝのお腹見てから私も1日2回運動しようと思った！明日朝できたら運動するぞ☆
ｽｶ太ｻﾝ～梅ﾎﾟｯｷｰ？はじめて聞いたよ～(*^_^*)
今日外食は回転寿司☆間食のﾁｮｺのおかげか3皿しか食べれなかった(>_<)いつもはもっと食べるのに
寝る前54｡4㎏体脂肪24％明日も頑張ろう～お休みなさい(^_^)

夜→鳥皮入り湯豆腐
間食→梅ポッキー

太陽さん昼も夜も運動してるんだね！！
今日の運動→ビリー腹筋、ステッパー40分

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

昼と同じﾒﾆｭｰ(笑)

〈夕飯〉
ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
ﾊﾞﾅﾅ半分

かえﾁｬﾝ
旦那ｻﾝお休みなんだね！外食楽しんできて(●^▽^●)

太陽ｻﾝほんと気持ち良かったよ～(^_^)v今日は旦那休みで夜は外食だから帰ったらまたﾀｰﾎﾞ頑張るよ(*^^*)
間食ﾁｮｺ&ｱｲｽｺｰﾋｰ

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ

ｽｶ太ﾁｬﾝ
私も１回息子起きてる時にやったら電源offられたよf^_^;

かえﾁｬﾝ
久しぶりのﾀｰﾎﾞどうだった？久しぶりにやると凄い気持ち良いよね！！

竹ｻﾝほんと無理しないでね！腰は大事だからね(^_^)
お昼ご飯豚の味噌焼&ﾎﾀﾃﾌﾗｲ&ご飯&味噌汁
昼食後54｡6㎏体脂肪24％
さっき久しぶりﾀｰﾎﾞいい汗かけたよ

竹さん腰よくなってよかった(^O^)/無理しないでねー！

昼→麻婆那須、ごはん
ターボやり始めたら子供に邪魔されまくりだったので途中で辞めました(:_;)ボタン押すのがブームらしくDVDの電源切られてしまう笑

〈昼食〉
白米子供茶碗半分
ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
鰈の煮付け
麸ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

竹ﾁｬﾝ
腰良くなったみたいでよかった。でも無理しちゃ嫌よ！

ｽｶ太ﾁｬﾝ
私も食べた後は妊婦だよ…。

こんにちはー！

朝 ヨーグルト

腰がちょこっとマシになりました！(>_<)ﾉでも運動はきついかな。ストレッチだけしておきます。o(^-^)o

朝55､6

おはようございます！
かえさんお腹出ると凹むよね……私下っ腹かなり出てるから食べ過ぎた後は胃も出てジャイアンの腹みたくなるよ(>_<)
朝→ヨーグルト
55．0キロ

おはよ！
今朝体重63･4㌔

〈朝食〉
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
味噌汁
野菜ｼﾞｭｰｽ

おはよう☆ｽｶ太ｻﾝも若いなぁ！一人ｵﾊﾞｻﾝだから余計頑張るねっ(＾＾;)
昨夜はよく寝たから今朝はｽｯｷﾘ体重54｡2㎏やっぱり晩ご飯食べ過ぎたみたい(T_T)
太陽ｻﾝみたいなぺたんこお腹でもでるんだね(*^_^*)食後だから仕方無いけど昨夜は食べ過ぎたから今朝もまだお腹出てる
竹ｻﾝ腰良くなったかな？
体脂肪27％朝ご飯おにぎり1個ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ半分

みんな頑張ってるねー！！竹さん腰大丈夫？？私も昔から膝が悪くてステッパーするとｺｷっていうよ(>_<)
私は今年24だよ！

夜ごはん→ふかしいも、はるさめスープ
ステッパー30分

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ

少しずつやる気出てきたような…。

竹ﾁｬﾝ
１個違いだー(o^～^o)近いねっ！腰どう？

かえﾁｬﾝ
お姉さんだ(o^～^o)
てか私も食べた後はお腹ﾔﾊﾞｲよ(>_<)食べても全然変わらない人が羨ましいなぁ…。

みんな若いっ☆私は33歳(ToT)余計頑張らなきゃだよ(*^^*)
今日は痩せ期に入ってるのに食欲旺盛(T_T)夜ご飯焼肉丼。子が残した分まで手をつけちゃったよﾀﾞﾒﾀﾞﾒだぁ～！
今日は子のぐずぐずが凄くて(≧Д≦)苛々しちゃって何もする気しない～
体重54｡8㎏体脂肪24％晩ご飯のせいでお腹回りがすごい妊婦みたい(>_<)

こんばんは！

太陽さん、ほんとに無理は禁物だぁ。(T_T)

私は今年26～(^0^)/
近いねっ！

〈夕飯〉
角煮
角煮と煮た卵

ｽｶ太ﾁｬﾝ
いとこｻﾝ達はまだ小さいのね！義姉ｻﾝも歳離れてるんだね。でも交流があるのはいいことだ(o^～^o)

かえﾁｬﾝ
今日も忙しいのかな？七五三まで大変そだね(>_<)

竹ﾁｬﾝ
腰大丈夫？無理は禁物だよ！！

そういえばみんなは何歳なのかな？私は今年25になったよ。みんな若いのかしら(●^▽^●)

こんばんわー！

お昼に旅行の分取り戻そうと、

燃焼とﾜｰｸｱｳﾄ２回
ステッパー１時間
またﾜｰｸｱｳﾄしてた時に
腰にぐきっときてしまいました。(T_T)

夕飯の支度できないため、私は抜きます。
旦那と子達は寿司とってもらいます。

やりすぎはダメだね。(>_<)気をつけよ。

こんにちは(･∀･)
朝ご飯おにぎり1個昼ご飯豚汁と唐揚げとご飯間食ﾎﾟﾝﾃﾞ黒糖
今また遠出して七五三グッズ買い生理完全に終わったので今日からﾀｰﾎﾞ頑張りますっ☆
ｽｶ太ｻﾝも生理突入だね(^_^)v太陽ｻﾝも早くきますように
竹ｻﾝ～旅行いいなぁ(*≧▽≦*)ﾘﾌﾚｯｼｭできたねっ

お昼→マックの月見バーガー

太陽さん→すごいヘルシーな昼食だねo(^-^)o
いとこは小学生と中学生と高校生f^_^;旦那姉は私より10歳上だよ！
マックの分運動しなきゃ！でも腰がだるい……

〈昼食〉
ｺﾞｰﾔと玉葱と卵のｻﾗﾀﾞ
鶏皮と玉葱とﾐｮｳｶﾞのﾎﾟﾝｽﾞ和え
野菜ｼﾞｭｰｽ

竹ﾁｬﾝ
楽しかった－？いいねぇ旅行！私は10月に１泊か２泊で長野行くんだけど、それまでに少しでも痩せなきゃ{{(>_<;)}}

ｽｶ太ﾁｬﾝ
そういえば先月そうだったね！てことは今日明日にはくるかしら(>_<)
いとこｻﾝ家近いんだね！いいねぇ(o^～^o)歳も近いの？

おはよーございます！！
太陽さん→先月はたしか私の二、三日後に来たよね？てことはそろそろじゃないかな？？昨日見落としてたけどいとこんちは隣の駅だよ！チャリでも行ける(^O^)
竹さん→温泉いいなぁ！！旅館の料理っておいしいし豪華だし食べちゃうよね！
かえさん→模様替えがんばったんだね！かなり消費してそう！

朝→梨
55．6キロ
生理もきたし心入れ換えて頑張ります！！

おはよー！

この２日温泉に行ってて、来れなかったー(>_<)
今日からまたよろしく！
旅館の夕飯、凄い豪華で食べ過ぎた！(T_T)ﾉ

今日から頑張るね！

朝56㌔
ｼﾘｱﾙ

おはよ！
今朝体重計れず…ｺﾞﾐ当番だったから慌ただしかった(ﾟ&#x{11:F9AE};ﾟ)

〈朝食〉
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
ﾎﾀﾃ缶

昨日はお出かけ楽しかったよ(o^～^o)公園にも行っておもいっきり遊んできた！
ｽｶ太ﾁｬﾝ
私は生理まだこないよ(>_<)生理うつしてーー！

こんばんは太陽ｻﾝも御出かけだったのね☆楽しかったかな(^_^)
今日は掃除がｴｽｶﾚｰﾄして模様変えまでしてしまった(*^_^*)
かなり体力使ったから今日も運動は無し動き過ぎたのか終わりかけてた生理の量がまた増えた(>_<)明日からまた頑張りますっ！
昼ご飯ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
夜ご飯親子丼&ｻﾗﾀﾞ
体重54㎏体脂肪24％☆今から後お風呂掃除だけしてしまうよ(･∀･)

今朝の体重56キロ（増えた）
今日は朝から水しか飲んでない……
あ！！生理きました！寿さんありがとう(^O^)

かえさん→風水にこっているんだね！痩せる方角とかもあるのかな！？
太陽さん→おでかけどうだった？？うちも出かける予定だったけど旦那起きず中止にしたよ(-_-)

こんにちは(o^～^o)
昨日からｶｷこれなくてｺﾞﾒﾝよ(>_<)

かえﾁｬﾝ
充実してるねぇ！
もうすぐ３歳なのね！七五三かぁ…なんだか遠い話のようだけどｳﾁもすぐくるのかしらO(≧∇≦)o

ｽｶ太ﾁｬﾝ
いとこの家は近いの？
私は小学生以来会ってない(笑)

今日は私も家族でお出かけです！しかしまだまだ暑いねぇ((ﾟДﾟll))

今日も暑い～今から風水の本片手に掃除しまくります(･∀･)ゝ
昨日1日掃除さぼっただけで部屋がえらい事に…
でもﾀﾞｲｴｯﾄを兼ねてと思い頑張るぞ(^_^)v

今朝からの用事終了
朝体重53｡8㎏体脂肪27％
今から朝ご飯ｻﾗﾀﾞ&ｺｰﾋｰ&ﾄｰｽﾄ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ

さっき計測54｡2㎏体脂肪24％
ｽｶ太ｻﾝ明日は子の七五三の着物見に行くんだ(^_^)最近七五三の事で連れ回されて子の方が疲れてる(ノ_＜。)楽しみなのは親だけみたい
明日も頑張ろうね☆お休みぃ～☆

かえさん→お出かけ充実したようでよかったね(^O^)明日もお出かけいいな！

今日はまたいとこんちいってきました。晩御飯カレー、サラダ、もつ煮
間食アイス

今帰りましたっ(^_^)
晩ご飯ｴﾋﾞｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀとﾋﾟｻﾞ2切れ&ﾎｳﾚﾝｿｳｿﾃｰ
生理もう大丈夫そうなので明日から又ﾀｰﾎﾞ頑張るよっ
明日は朝から用事があり出掛けるので昼からは家事頑張る
出掛ける前53｡8㎏体脂肪24％
また寝る前ｶｷきます☆

今日は家事する気がしないぃ
だから久しぶりにﾊﾞｯﾁﾘお洒落して今からお買い物行って来ます消費の為抱っこに良い物探しに張り切るぞ(^_^)v
晩ご飯食べ過ぎ無いようにします(^_^;)

こんにちは(･∀･)
昼まで寝てたよ起きて買い物と外でﾗﾝﾁしてきた(>_<)和食の定食にしたよ☆
今日は夕方から新しくできたｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに行くので消費頑張りますっ(^_^)v
太陽ｻﾝやる気出てきたねっ☆私も励みになったし頑張るねっ
ｽｶ太ｻﾝ私も先月の生理前がそうだったよでも痩せ期入ってから凄いやる気になって(^_^)だから絶対大丈夫だよ！焦りは禁物！頑張って行こうね☆