164㌢65㌔⇒⇒目標53㌔&#x{11:F9A9};必ず痩せる(≧へ≦)同じような人～!! （13ページ目）

〈昼食〉
ご飯
赤魚の煮付け
砂肝と玉葱のﾆﾝﾆｸ炒め
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
鯛の味噌汁

〈夕飯〉
0ｺｰﾗ

かえﾁｬﾝ
３回もﾊﾟﾜﾌﾙねー！いい運動になりそうO(≧∇≦)o
昨日は久しぶりにたくさん料理して楽しかったp(^^)q
竹ﾁｬﾝ
私もだらけてる(>_<)そろそろ運動頑張らないと…。
ｽｶ太ﾁｬﾝ
減ったんじゃない？凄い！

私もみんな見習ってがんばろっ！最近だらけまくりだったし。(>_<)

お昼 パスタ

ｶｷ忘れ昨日結局ﾀｰﾎﾞせずで夕方から夜まで寝てしまい10時に晩ご飯で明太子おにぎり2個
それから眠れず朝方までやってるﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟに深夜に行きお腹空いてﾏｯｸでﾎﾟﾃﾄM半分位食べた(ToT)連休かなり生活狂ってます
なので今日は昼から2回今から3回目の外出してきます(^_^)
自転車でかなりﾊﾟﾜﾌﾙに動き回ってくる～

こんにちは
太陽ｻﾝ～凄い豪華な夕食(*≧▽≦*)お友達も嬉しかっただろうなぁ☆私なんて友達呼んでも買ってきた物とかだよ(^^;手作りはﾀﾞｲｴｯﾄ的にも大事だから私も料理頑張ろう
ｽｶ太ｻﾝ54㎏だ～！やったね私も負けてられない～励みになるよ(^_^)
竹ｻﾝ私も連休中はなかなかﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるよ～仕事してる平日の方が時間の余裕あるかも(^_^;)子といるとする事沢山あるよね
朝ご飯寝過ぎて無し
昼ご飯天麩羅(えび&かぼちゃ&さつまいも1個づつ)とｻﾗﾀﾞと煮物少しとご飯2口
間食ｶﾗﾑｰﾁｮ358kcalｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ←お菓子が食べたくて
体重今朝53｡6㎏体脂肪27％

スカ太さん、
私こそごめん！

たった２日きてないだけで、かなり長い間来てない気になってしまった！
でも54､8もうらやましい。o(^-^)o

ぎゃぁ！間違えた！
54．8だよー！！ごめんね竹さん(>_<)

おはよう！

スカ太さん、すごい痩せたねっ！o(^-^)o
私の目標だ！

朝 コーンフレーク

おはようございます！
昨日昼マック、夜広東麺。
今朝すいとん
48．8キロ
昨日は食べすぎた為今日は軽目にします！！

太陽さん→赤ちゃんてかわいいよねo(^-^)o新生児時代がなつかしい…
竹さん→忙しいみたいだね！休み明けまた待ってるヨー！
かえさん→雨だと息が詰まるよね。。こっちは今日は快晴だよ！

〈昨日夕飯〉
煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
餃子
鯛の味噌汁
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
鶏皮と玉葱とﾐｮｳｶﾞのﾎﾟﾝｽﾞ和え
生ﾊﾑのｷｭｳﾘ巻き

〈間食〉
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ
ﾊﾟｲの実

今朝体重63･3㌔

〈朝食〉
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ

昨日は夕方から２人目産まれた友達夫婦が来たから、ﾎｰﾑﾊﾟｰﾃｨｰぽくなって食べ過ぎてしまいました…。
でも赤ちゃんに癒されたよ！！

こんにちは～！
相変わらず休日はなかなか来れないf^_^;

腹筋ジャムにはまって毎日やってまーす！

また火曜にくるよー！
頑張るね！(>_<)ﾉｼ

今こっちは土砂降りだよおかげで出掛けられないので子と遊びながら部屋中掃除(*^－&#039;)ｼｰﾂも部屋干し
今から水遊び兼ねて子とお風呂入りながらお風呂掃除します
雨上がらないと出掛けられないから困るよ～(T_T)

こんにちは☆
太陽ｻﾝも痩せ期到来だね♪私はそろそろ痩せにくい時期かな
昨夜は飲みじゃなくｶﾗｵｹにしたよ♪烏龍茶だけで歌いまくったので少しはｶﾛﾘｰ消費したかも(^_^)v
朝ご飯は今日は家族でﾓｰﾆﾝｸﾞ笑昼ご飯はまだ(･∀･)今朝体重計り忘れ
さっきｼｰﾂ洗ってたら急に曇り空昨日は何も出来なかったから今日色々したかったのに(T_T)
太陽ｻﾝお友達が来るんだね♪私はまた子と2人の休日～(T_T)図書館&ｽｰﾊﾟｰでｴﾝｼﾞｮｲしてくるよっ
まずは今からﾀｰﾎﾞしますっo(`へ&#039;)○

今朝体重62･3㌔

〈朝食〉
豆腐２口
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ１個

かえﾁｬﾝ
昨日は楽しかった？夫婦水入らずいいねー(●^▽^●)
ｽｶ太ﾁｬﾝ
ありがとう！今日は友達来るし明日からまた運動しよっかな！

かえさん→たまには夫婦水入らずでいいねo(^-^)o楽しんできてねー！！
太陽さん→生理落ち着くまではゆっくりしてたほうがいいかもだね！あたしも初日はやる気なかった(*_*)

夜→サツマイモ、マグロのかまやき
ではおやすみなさーい！

夜体重54㎏体脂肪26％
今日は帰りに寄った実家で子が寝てしまいそのままお泊まりに…！旦那がせっかくだから2人で飲みに行こうと言い出して今から出掛けてきます
食べ過ぎ飲み過ぎに気をつける！
ではもうすこししたら行ってきます(^_^)みんなお休み～明日も頑張ろうねっ

ｽｶ太ｻﾝ頑張ってるねっ(^_^)v私も頑張るっ(･∀･)
太陽ｻﾝ生理中だしゆっくり過ごしてね☆
大阪凄い人だし抱っこ星人はいるし笑で疲れたよ～(T_T)
でも前に行ったのはﾀﾞｲｴｯﾄ前だったからその時はｼｮｰｳｨﾝﾄﾞにうつる自分を見るのも嫌だった(ToT)でも今回は色んな服試着したりして嬉しかった(*^_^*)
今日はめちゃくちゃ歩いたので家での運動は無しです☆

〈夕飯〉
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
ｷｳｲ

かえﾁｬﾝ
大阪までお買い物どうだった？楽しんだかな？

ｽｶ太ﾁｬﾝ
運動頑張ってるね！私は生理初日でやる気ﾅｯｼｰだ(>_<)

昼→カレーうどん
間食→アイス
運動→ターボ燃焼、ステッパー一時間

太陽ｻﾝ生理おめでとう～☆やったね(^_^)v
今朝体重53｡8㎏体脂肪27％朝ご飯又子が寝てる間にﾓｰﾆﾝｸﾞ(･∀･)
今日は今から大阪までｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに行ってきます～☆子連れだし体力使うけどﾀﾞｲｴｯﾄと思えば平気(^_^)v
3連休の初日なんで張り切って行ってきます(･∀･)

太陽さん生理きたんだねー！おめでとう！

朝→梨
54．4キロ

今朝に生理きた(●^▽^●)はぁ～やっとｽｯｷﾘだ！

〈朝食〉
なし

〈昼食〉
ｵﾑﾗｲｽ半分
ｵﾑﾚﾂ半分
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ半分

今日は家族でお出かけしててさっきﾗﾝﾁしました。

かえさん残念(>_<)てか、かえさんの顔文字のﾉｼってなんだろうってずっと思ってたけど、手を叩いているんだね！のしって読んでた笑

夜→春雨スープ

〈夕飯〉
卵ｽｰﾌﾟ
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

竹ﾁｬﾝ
外食残念というかﾗｯｷｰというか…って感じかな？

かえﾁｬﾝ
ﾓｰﾆﾝｸﾞいいねぇ。私も行きたいわぁO(≧∇≦)o

ｽｶ太ﾁｬﾝ
子供の昼寝の間って運動もしたいけど家事とかもしたいし…時間作るのって大変よね(>_<)

旦那が帰られなくなったので、外食なしになりました。(>_<)ﾉｼ

夜 こんにゃくラーメン

かえさん→モーニングいいなぁ！しかも子供寝てる間なら一人でゆっくり行けるし一日の癒しだねo(^-^)o

竹さん→今日は外食なんだねぇ！楽しんで来てね！

運動→ステッパー1時間、ワークアクト

かえさん、モーニングかぁ。いいなぁー！
モーニングかなりお得だよねー！o(^-^)o

時間があったので
ﾜｰｸｱｳﾄ。
今日は夜外食になりそうなので、食べないようにしなきゃ！

あ、スカ太さん。
私も合宿参加で。笑
ｼｬｰﾘｰﾝ来てくれないかな。(>_<)ﾉｼ

こんにちは本当！ネットって凄いよね☆こんな離れてるのに毎日報告しあえるなんて！合宿～私も絶対参加だよ(*^_^*)
ｽｶ太ｻﾝ朝ご飯は近所のﾓｰﾆﾝｸﾞｻｰﾋﾞｽなんだ♪ｺｰﾋｰに無料でついてくるｻｰﾋﾞｽなんだけど美味しいし安いからたまに子と旦那が起きる前に食べに行ってるんだ(^_^)
昼ご飯☆麻婆豆腐と野菜天ぷら半分とご飯
今久しぶりに基本と燃焼したらキツかったぁ基礎ってやっぱり大事だね☆
今から子を迎えに行ってきます(^_^)

お昼 肉味噌炒め
運動　ﾜｰｸｱｳﾄ、腹筋ジャム
腹筋ジャムきっつ～！
毎回最後までキッチリできないやー(T_T)
一ヶ月後には出来るようになるかな？！

最近ﾜｰｸｱｳﾄたのしいー！
o(^-^)o

太陽さん教えてくれてありがとう！太りやすくならないって聞いてちょっと安心(^O^)だからって気は抜けないけどね…
昼→カレー
子もちょうど寝たし運動したいけど食べたばっかで動けないー(>_<)

〈昼食〉
納豆ご飯
卵ｽｰﾌﾟ
鯖の西京漬
ｲｶｽﾃｰｷ

ｽｶ太ﾁｬﾝ
合宿やりたーいO(≧∇≦)o可能ならすぐ参加だよ！
痩せ期は次の排卵日あたりまでだよ。痩せ期が終わると太りやすいってのは違うけど痩せにくくなるみたい。

おはようございます！ほんとネットてすごいね！もし可能ならばこのメンバーでダイエット合宿とかしたいよo(^-^)o
かえさんの朝ごはんはいつも家で食べるの？？
なんかおしゃれとゆうか、理想だなぁ！
朝ごはん→ヨーグルト
54．6キロ

ところで、痩せ期っていつまでなんだろう……さして痩せ期が終わったら太りやすくなるのかな？？誰か教えてくだせー(>_<)

おはよう～！

朝 ﾊﾞﾗﾝｽｸﾞﾗﾉｰﾗ３枚

スカ太さんが東京、太陽さんが岐阜、かえさんが兵庫かぁ。o(^-^)o
やっぱりネットってすごいや！(>_<)ﾉｼ

離れた所に住んでる方とも仲良くなれるなんてうれしいねっ！o(^-^)o
教えてくれてありがとう！
今日もがんばろー！

おはよ！
今朝体重62･8㌔

〈朝食〉
かけ蕎麦
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

かえﾁｬﾝ
夜抜いたりするとお腹空くよね(>_<)私はお腹空いたら水分でごまかしてる(笑)
ｽｶ太ﾁｬﾝ
私18～24まで神奈川と東京に住んでたけどｺｽﾄｺって知らなかった((ﾟДﾟll))
行っとけばよかったぁ(笑)

おはよう～(･∀･)
こっちは雨今から朝ご飯ﾄｰｽﾄ&ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ&ｻﾗﾀﾞ&ｺｰﾋｰ
朝体重53｡6㎏体脂肪28％
昨夜深夜にお腹が空き菓子ﾊﾟﾝ1個食べた(T_T)今日からはきっちりご飯食べてそういう事が無いようにする！
みんな今日も頑張ろう～

太陽さん町田だったんだ！昨日行ったコストコは町田だよ！
明日もがんばるぞー！！
おやすみなさーい！

〈昼食〉
ﾗｰﾒﾝ
餃子
ｴﾋﾞﾁﾘ

〈夕飯〉
ｱｲｽ

今日は午後から出掛けて外食だった。。。

私は岐阜だよー！

ｽｶ太ﾁｬﾝ
去年まで町田だったんだよ！東京が懐かしいよぉ(>_<)

かえﾁｬﾝ
兵庫なんだ！去年、神戸に行く予定で行けなくなった思い出が…(笑)

竹ﾁｬﾝ
広島なのね！広島は行った事ないなぁ。でも広島出身の友達が何人かいるよ。広島弁好き(●^▽^●)

ｽｶ太ｻﾝｽﾃｯﾊﾟｰお疲れ様(^_^)痩せ期だし効果ﾊﾞｯﾁﾘだね☆
晩ご飯結局おにぎり食べるのやめて葡萄を半房位食べちゃった(･∀･)ﾌﾙｰﾂは朝にしようと思ってたのに…
今からお風呂入って早目に寝ます！今体重53｡6㎏体脂肪26％夜なのに体脂肪増えてる(ToT)
明日も頑張ろう☆お休み

ステッパー40分しましたー

かえさん→仕事後にまた運動！頑張ってるね！

竹さん→今日うちもカレー！でもキャベツでなく米食べちゃった(>_<)
私は東京の田舎町、青梅だよー！

夜→カレー半分、ナンコツ唐揚げ
運動→ビリー基本、腹筋少々
これからステッパーの予定

ｶｷ忘れ間食ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ&ﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ晩ご飯野菜ｽｰﾌﾟ&おにぎり1個

竹ｻﾝﾀﾞｲｴｯﾄにｷｬﾍﾞﾂっていいみたいだね☆お腹も膨れるし美容にもいいみたいだし♪私もできるだけ毎食食べるようにしてる(^_^)
竹ｻﾝ広島なんだね☆私は兵庫だよ♪

夕飯 きのこカレー
御飯のかわりにｷｬﾍﾞﾂ

突然ですが、皆はどこ住み？？(ﾟ_ﾟ
私は広島～！

ほんとｺｽﾄｺいいなぁ(^_^)
お昼ご飯山菜ｷﾉｺｽﾊﾟ3口&ﾄﾝｶﾂ半分&ご飯1杯
今仕事後ﾜｰｸｱｳﾄ終了いい汗かいたぁ

お昼 野菜スープ
餃子←必然的にこうなる。(･_･;)

ﾜｰｸｱｳﾄ、腹筋ｼﾞｬﾑ

コストコいーなー。
(ﾟ_ﾟ

おはようございます！
朝昼→にくじゃが、ごはん
コストコは巨大スーパーみたいな感じで、食材とか家具とかいろいろ売ってるよ！鳥もも肉が②キロで1500円で売ってたりかなりお得！

おはよう！

朝ｼﾘｱﾙ

コストコ、ママスタではよく聞くけど、うちの辺にもないや。(･_･)
スーパー？

おはよう～ｽｶ太ｻﾝ(･∀･)ｺｽﾄｺって大量で安いｽｰﾊﾟｰだっけ？海外からきたｽｰﾊﾟｰなの？うちの近くには無いから一度行ってみたいなぁ(^_^)
今朝寝坊ぐーぴた1袋だけ～今から仕事でｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ飲みます(･∀･)
今朝体重53｡6㎏体脂肪28％
みんな今日も1日頑張ろう～

おはよ！
今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀして計測する前に食べてしもた…。

〈朝食〉
豆腐半丁
鶏のﾄﾏﾄｿｰｽ煮(残り少し)

ｽｶ太ﾁｬﾝ
ｺｽﾄｺ？？分かんない(>_<)有名なお店かな？

今日はコストコ（知ってるかな？？）にいってスープ春雨のお得パックを買ってきたので、しばらくこれを食べます！

太陽さん→ぼんぢりおいしいよね！お酒飲まない私でもガツガツいってしまうよー
夜→まぐろのかまやき少し
今日は運動しなかったから明日頑張ります！！

【運動】
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 腹筋ｼﾞｬﾑ
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

最近このﾒﾆｭｰしか運動してません。。。

竹ﾁｬﾝ
得意というか好きなだけかも(笑)日曜に友達くるんだけど餃子ﾘｸｴｽﾄされたから私も日曜は餃子だ(●^▽^●)

かえﾁｬﾝ
夕方とはいえ甘い物食べてしまい…少し後悔(>_<)