肥満だけど妊娠した方 へのコメント（No.17）

そうだね。
現状維持ってことは、赤ちゃんや羊水などの重さの分、自分の体重を減らすということ。大変だけれど、常に自分も他人も体重を監視してる妊娠期間は、痩せられるいいチャンスだよ。
うまいこと現状維持できて出産まで漕ぎ着けたら、今より５㎏は確実に減る(赤ちゃんや羊水などの分)。更に母乳育児で頑張ればもっと減っていくよ。こんなチャンスを逃す手はないよ(*^_^*)
とりあえず食事制限と運動、毎朝の体重チェックを忘れずに。
毎朝体重チェックをすれば、どんな食事でどれだけの運動量なら大丈夫かとかだいたいつかめてくると思う。頑張ってね。