目指せ目標体重＆目標体型 へのコメント（No.35）

こんばんわぁ～&#x{11:F9A9};子供達が寝たので、自由時間だぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
つい、夜食に走るこの時間&#x{11:F9AB};

さて、今日の報告です

体重…48・8㌔

朝食…パン、コヒー


昼食…ソーメン、ｿｰｾｰｼﾞ4本


運動…ﾋﾞﾘｰｽﾞ2枚目


間食…菓子パン


夕食…ご飯、サラダ、ｻｻﾐフライ、冷奴、ネギ味噌


ﾋﾞﾘｰｽﾞは始めたばかりで、全身が筋肉痛だけど、効果がでるの期待してマス&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
私も、便秘気味だぁ&#x{11:F9D2};スッキリしたい&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};