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ハル
毎回むくみの事で言われるんですが、みなさんは何に気をつけてますか？水分たくさん取ってるつもりないし
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No.9 ハル
KDDI-HI31
04/09/21 11:30:31
ありがとうございます足首を高くして寝るのは今日からしてみます！中毒症は帝王切開なんですか？
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No.8
KDDI-KC32
04/09/20 23:08:02
私は過去に二回経験してますが、ムクミは必ず出てました。解消まではいきませんが、出た時に常にしてたのは、寝る時に足首を高くして寝る。これだけで次の日違います。あと足を冷やさないこと冷えるとムクミます。よく椅子に座りパソコンを見てた時に長時間座りっぱなしだと、必ずムクミました。だから足が下に おりてる状態はよくないかもしれません。血行が悪いのも原因。横になりリラックスするといつもよりムクミませんでした。塩分の取りすぎは当然× だから塩分多目の食事の時の水分はかなり控えた方がいいよ～ かなりムクミます。でも大体は後期に反応がかなりでますので、後期になったら常に自分の足首を押してムクミがあるか見た方がいいよ(^O^) そこが反応ある時は必ず体重も増加してます。 私は足首を毎日押してみてムクミがあるときは食事も意識したり控えたりしましたよ～これは私の例なのでお役にたてれば嬉しいです(^^) 頑張ってください
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No.7
KDDI-HI31
04/09/20 22:07:55
あげます
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No.6 いいじゃない
KDDI-HI31
04/09/14 03:36:55
次から間違えずにすむでしょ。あなたこそ☆野批判とか不愉快よ。
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No.5 あきって人
P900i
04/09/14 02:50:24
人のあげあしとるんじゃぁないよ。不愉快
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No.4 ハル
KDDI-HI31
04/09/13 23:39:57
回答ありがとうございます濃い味付けはダメなんですね。これから気をつけてみます！他にもマッサージで解消できる方法ありませんか？
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No.3 ユキ
P505iS
04/09/13 23:21:47
むくみは塩分を取りすぎることによって、体内の濃度を保つために水分を蓄えてしまうことでおきます。ようするに塩分を取りすぎないことが大事です。妊娠中は塩分摂取を9g以下におさえないといけませんよ。減塩醤油とか使ってみてわ？
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No.2 あき
PC
04/09/13 21:35:07
寝る時に、足を高くして寝ると浮腫み解消になりますよ(*^_^*)それと↓の方、看護士ではなく看護師です。
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No.1 通りすがり
F900iT
04/09/13 18:29:38
私が妊婦の時、看護士さんに｢塩分控えめで、食事の味付けも薄く｣って言われました。
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