&#x{11:F9E6};たるんだ体を引き締めるぞ&#x{11:F9E6};

腕も脚もお腹もﾌﾞﾖﾌﾞﾖにたるんでて太い…&#x{11:F9FC};もうすぐ夏がくるのに&#x{11:F9AB};

現在

体重 47.6㌔
体脂肪 18.9%

ウエスト 62㌢
二の腕 25.5㌢
ふともも 47.5㌢

…&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AF};

ステッパーを中心に運動しています&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

&#x{11:F9EB};目標&#x{11:F9EB};は腕、脚をだしても恥ずかしくないくらいまで頑張ります&#x{11:F9A9};