• No.79 心菜

    N903i

    07/07/03 15:22:58

    今日はまだ6人も来てないのね&#x{11:F997};

    体重40.7㎏
    体脂肪23.1%

    朝→なし

    昼→野菜とツナのスパゲティ

    運動→腹筋200、骨盤運動2種類、ウエストひねり、スクワット50回、背筋ストレッチ、手足ブラブラ運動

    ジワッと汗かいた&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

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