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今日ﾀﾞｲｴｯﾄを決意しました。このやる気誰か聞いて欲しーい！でもｺﾃﾊﾝで、仲良く？なって「〇〇ちゃんすごーぃ、今日はﾁﾋﾞが～」とか「仲間に入れてください」等のやりとりはちょっとﾒﾝﾄﾞｸｻｲ！だからここはﾚｽ書き捨てＯＫでｺﾃﾊﾝ使わなくてＯＫ、なんか急に誰かに言いたいときなんかに自由にｶｷｺんでください(>_<) 今日食べたもの、した運動、その日の体重の変化、ﾀﾞｲｴｯﾄ情報など、なんでもよいのでよろしくお願いします！
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>>5831です。ダイエット始めて7ヶ月
164㎝ 52.5キロになりました。
あれから毎日1時間程度の運動をし、食事量は増やしていますが太らなくなりました。
36歳、周りからはもう痩せない方がよいと言われ維持に入ります。ハートで励ましてくれた皆さんありがとうございました。
>>5851
おめでとうございます
身長もそこそこあるし、いろいろな洋服着こなせそうでいいですね！
>>5849
61㎏まで来た。
今月絶対59まで頑張る！！
>>5844
なんで？別にいいじゃん。
二週間で2.4キロやせた。
この調子で黙々と頑張ろう。
あ～うっざ
コルセットなどでウエストを引き締める
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/c/0000000341/
甘い飲み物もう3週間飲んでない。
今までガブガブミルクティーとか飲んでた。
今考えると身体にも悪かったよね。
>>5853
今日やっと59㎏。
来月は58が目標。
食べなさすぎると停滞期が長くなるから、無理せずゆっくり頑張る。
私もミルクティー止めよう…。
キャットプッシュ頑張ってみた。
49キロ台維持したい。
クビレがあるから太ってないよって言われたけど、下半身デブだから。
お腹回りがヤバくなってきたから腹筋始めた！早速筋肉痛
美脚ストレッチもやってみよー
人生2回目くらいの本腰ダイエット。
二人産んだら10キロ増で58キロの本気デブになってた…
夕飯か昼食どちらかはもやしと肉のみ、白米は控えめに。
二週間で56キロ。
無理せず52キロくらいまでがんばりたい。
ある程度の歳になったらそこそこ脂肪ついてた方が良いってたまに聞くけどやっぱ人によるわ
海外のアサラーのモデルさん見てて思ったけど、やっぱり細い方が可愛いもん
って事で今日からダイエットします
現在44.5kg→目標43kg
冬って痩せにくいけど頑張ろう
ケトジェニック初めて2週間
7年(もうすぐ8年？)摂食障害でしたが、ケトジェニック初めてからは過食衝動、嘔吐欲求が抑えられていて驚いています
ダイエットというより治療のような救世主
これもエスカレートしないように気をつけながら楽しんでいきます？
ぴよぴよ
43歳 160cm 68kg→50kg
オイ、お前よく頑張ったよ！！
と、生まれて初めて自分を褒めてみる
>>5859
お風呂上がりに57.7㎏！
昨日から生理始まって、排卵日までが落ちやすい気がする。
今月もう少し落とせるように頑張ろう。
ぴよぴよ
1日通してあまり食べなかった。
夜はひたすら水飲んだ。
１ヶ月筋トレ頑張ったのに何も成果なくてショックで。。だから食べるのやめた。
43キロから47キロ、リバウンド。
今はチョコや炭酸がやめられない。
ヤバイ
>>5868
ずっと57キロ台をうろうろ。
運動しないからだよね。
あと2㎏痩せたい！
緩くやってる美脚ストレッチ、太ももに隙間が！！！成果が目に見えるとモチベーション維持できる。これからも頑張ろう
あー痩せたい
風呂入ってマッサージしよ
>>5873
現在56.5㎏。
今年の春までに54㎏台目指して頑張る。
中山きんにくんのスクワットをやり始めたらじわじわ効いてきた
160センチ46キロ
正月太りやばい
歳も歳だしこのままだと手遅れになるからその前に痩せないと…いけないのに食べちゃう
目標は43キロ！変わるぞ！！絶対に可愛くなる！！
>>5878
歳も歳なら痩せすぎない方がいいよ。
年配なのにガリガリだと骸骨みたい。
今日でマイナス6キロ！！あととりあえず6キロを卒業式までに痩せたいな
>>5876
54㎏達成。
あと2㎏を3月までに落とす！！
久しぶりに75キロ台になりそう！
空腹もわからなくなってきて、時間で義務的に食べると感じになってきた。食べる量も少なくなってきた。筋トレもがんばれ！
>>5881
私も56キロ。あと2キロ痩せて54目指したい！！
>>5883
少しずつでも減ってたらうれしいよね。
一緒に頑張ろう！！
>>5882
今朝75.9！久しぶり過ぎてしばらく眺めてた。生理来たからむくんでるのわかるし、体がだるい…早く終われー！
はあ。77キロ。ヤダヤダヤダヤダ
寝て起きたら45.2キロから44.5キロになってた！
嬉しい！！あと1キロ頑張る
夏までにってするとダラけるから、このまま一気に痩せるぞー！
>>5879
太りやすい歳になってきたけど、29だから年配ではないよー。
50過ぎたら多少ふっくらさせても良いかもね。
>>5885
今朝75.2。
生理終わったし、筋トレ頑張る！
８時間ダイエットも苦じゃない！
痩せたら膝が楽になるよ！娘も褒めてくれるよ！がんばれー、がんばれー！
>>5889
74.5。３週間で３キロ減った！
お菓子も少なくて大丈夫。痩せるぞー！
今日からお世話になります。
67キロ！人生で一番太ってる。。
やばい。やばい。
>>5890
今朝74.5… なぜか減らない…８時間ダイエットの効果はここまでなのか…
でもベルトの穴も一つ詰めることが出来た。
太ももにも余裕が出来たのがわかる。もう少し筋トレ増やそう。
>>5881
今朝測った時に50.9㎏。
最後は厳しめの糖質制限とファスティングで一気に落としました。
今後は美容体重(51.2㎏)超えないように、50㎏までもう少し落として、その後は緩めの糖質制限しながら食事も楽しみつつ、体重をキープします。
>>5893
凄い！頑張りましたね！
ファスティングってはじめて知りました
>>5894
ありがとうございます！！
ファスティングは月曜断食や他にも色んな方法があるみたいです。
先週は旦那がご飯作ってくれてた。
有り難いが油物が多く、1週間で52.3キロ増えた。
今週は私の当番。自分で作るとさっき計ったら50.8。
食生活でこんなに変わるんだね。
当番制辞めようかな。
2019.6月 61kg→2020.2月 49kg(155cm)
-12kg達成〜！
8年ぶりくらいの49kg台。
まだ頑張る。
54.5kg 10kg痩せたい
ぴよぴよ
53.5kg若い頃は１週間で3〜5kg痩せられたのに…
