ダンス30分。だいぶ動きについていけるようになってきた。明日は仕事休みだからもっとやろう。体力はついてきた。まだ痩せた実感はないけど。

目標まであと１キロ！
年末年始からの停滞期が長かった…

仕事終わってからダンス30分。毎日30分〜1時間くらいだけど、少しずつ体調よくなってきてる。身体中痛かったけどただの運動不足だったんだな。

>>6718
体重は変わらないけど、見た目が変わってきてるからこのままテレビ観ながら続けよう

意外と続いてるクッショントランポリン。最近キョンシー飛びにして背中とか二の腕もぶるぶるしてる。二の腕も細くなったら嬉しいな♪

ダイエットアプリ入れて2週間
1キロ、体脂肪3パーセント
一応右肩下がりではあるけどおばちゃんで痩せにくくなってるなー

彼氏の事でショックな事があって
ご飯食べれなくなってた2日で2キロ痩せた

ダンス1時間。ウォーキングより楽しくできる！私にはダンスの方が合ってるみたい。
始める前は仕事して帰る頃にはあちこち痛かったのに、代謝もよくなってきたのか肩や背中が痛くなることがなくなった。

お腹凹んできたね。と言われた。嬉しい♪

>>6712
いいね！調べてみよう

クッショントランポリン始めてから毎日出るようになった。便秘解消ありがたい

ズボンのウエスト部分は変わらないけど、太もも辺りが緩くなってきた！
このまま頑張って卒園入学式までには…!

毎日夜食我慢してるのに、体重全然落ちない。夜ご飯のカロリーなんて200カロリーもない位しか食べてないのに。
夜すっごい我慢してる。なのに。。。悲しい

今日も歩いてきたよ！
歩くとせっかく歩いたのに食べたら無駄になるな…と思うから食欲も抑えられてる！
今回は本当に痩せたいからガンバロー！

1週間頑張って全く変わらない
運動増やさなきゃな

>>6703
普通に飛んだり走るようにもも上げ踏み台昇降やってみた。
お腹少し変わったんじゃない？と夫に言われたｖ＾＾

ちょっと皆さん
私ついにウォーキングを始めましたよ。四日目ですよ。
頑張ります！

何を試着してもイマイチなのは、この体型のせいなんだよ！
もう！絶対に痩せてやる！

1か月くらい停滞してたけどやっと減りはじめた。
目標まであと２キロ！

取り敢えず１週間クッショントランポリンやってみた。お腹辺りも筋肉痛になってる。

1日からダイエット始めた。
158で54.5までいったから体も重いし疲れやすいからやばいと思って。
去年はイライラする事が多く、毎日お菓子を食べてたから太った。
旦那も仕事帰りに甘いもの買って来てくれてたから、夜中食べたりもしてた。
ずっと48から50の間だったから頑張って戻す。
その時が1番体調が良かったし。
とりあえず、お菓子を食べるのをやめて、朝起きてからと夜寝る前とストレッチ、夜だけご飯をお茶碗3分の1にしてみた。
2キロ痩せた。
どんだけ間食してたんだとびっくりした。
さっき急にお菓子食べたくなったから、緑茶飲んで我慢した。
4月には50切るぐらいにしたい。

夫に足細くなったんじゃない？と突然言われた。ちょっと嬉しい

この記事読んで筋トレの大事さを知った。
https://muscular.site/diet-workout/

ので、私36歳にしてパーソナルトレーニング始めます！

昨日、その前と夜食我慢したのに何故か体重増えてる。
もうすぐ42歳　食べたら食べたぶんだけ太る。恐ろしい。、

クッショントランポリンの色んな動き方を調べて挑戦してまたらクッションから見事に転んでしまった。子ども達が爆笑
取り敢えず基本のジャンプから地道に頑張ろうかな。

ここ1ヶ月、毎日寝る前に暴食してたら1.5キロ増えたー
160センチ45キロだからまだセーフだけど
とりあえず50キロの大台は乗らないよう気をつけよ

外出したくない、
人と関わりたくない、
全てに力が入らないのは
自分の怠け腐ったこの身体、
見た目が原因だとやっと“気付いた”
誕生日まであと数日...
最後のやけ食いをしてリセットしよう。
私は人間嫌いなんかじゃなかったんだ！
デブってるこの身体が邪魔してたんだ！！
マジダイエット頑張ろ

子供がスマホで私の後ろ姿の写真撮ってたんだけど、思ってた以上の破壊力！！強そうなプロレスラーが写ってたよ。泣

体脂肪率ってなかなか減らないのね。35%から33%になるのに2ヶ月かかった。あと5%は減らしたいけど、かなり頑張らなきゃだめだね。

ベビースイミング、周りのママさんみんな細くて劣等感半端ない。私も痩せたいな。

今日は1キロ歩いてきた。
新しく買ったマフラーが心地よかった

>>6689
55.83キロ。今日から筋トレ再開しよう。
抵抗力弱くならない程度に
風邪はもうこりごりだー

156センチ。
1月の時54キロから、
今日、45.9キロになった！！
45キロ台をキープできるように
頑張るぞー！

>>6663
書き込んでもいいのかな？56.6キロ
風邪で数日ダウンして測ったら減ってた

ながら踏み台昇降やったらじんわり汗かいた

>>6684
わかる。ガリガリだよね。不健康。
あの食事は子供いないのかな？って思う。
ここ見て名前変えて反論してそう

>>6628
匿名さんだけでなく、ちゃんとがんばってるよ！
あと1キロ落としたいと宣言して2ヶ月半、500グラム痩せた。でももう体重は気にせず、下半身太りを徹底的に解消させることに。太ももは痩せたけど、ふくらはぎがたくましすぎるので、今月はふくらはぎのストレッチメインで。とりあえずユニクロのスキニーが23インチ？ウエスト58.5サイズがすんなりはけるようになったので、ふくらはぎとヒップアップをがんばります！身長156センチ、体重53.5→46.4キロ。

トピズレしすぎ。
ここダイエットトピなんだよ。
ダイエットしてる人をトピズレしてる人が攻撃とか性格悪すぎるよ。

匿名、ほとんどなんにも食べてなくて42キロでまだ痩せようとしてんだよ。拒食症じゃないの？
しかも独り言にしては物凄く自慢げ笑
ダイエットはしてるけどそこまでしたくない。

やっかみおデブ？の匿名叩き見苦しくて草

>>6680

間違いないね。

ハンネに独り言とか草

>>6678
と、匿名が言ってます

朝
けんちん汁
昼
小さいお弁当
夜
塩ラーメン

身長161 体重44

自由に書き込んでいいはずのトピでねちねちケチつけられてて匿名八つ当たりされてる。わろた。

毎日の様に食べた物書き込むなら自分でトピ作ればいいのにって思う。
匿名は違う意味での自己満になってるよね。

>>6675
継続できてるの匿名しかいないやんw
と思って見てた

なんか匿名専用になってて書きにくいと思ったの私だけ？？

順調だから書くの忘れてた
食事制限してたことで胃が小さくなって一度に量食べられなくなって調子いい
ダイエットはやる気さえあれば楽勝
食べなきゃ痩せる
これ以上シンプルな仕組みないと思うわー
予定までに間に合って良かった！

夜 ブリトー

具沢山で野菜大量に入ってて美味しかった