- ダイエット
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1日からダイエット始めた。
158で54.5までいったから体も重いし疲れやすいからやばいと思って。
去年はイライラする事が多く、毎日お菓子を食べてたから太った。
旦那も仕事帰りに甘いもの買って来てくれてたから、夜中食べたりもしてた。
ずっと48から50の間だったから頑張って戻す。
その時が1番体調が良かったし。
とりあえず、お菓子を食べるのをやめて、朝起きてからと夜寝る前とストレッチ、夜だけご飯をお茶碗3分の1にしてみた。
2キロ痩せた。
どんだけ間食してたんだとびっくりした。
さっき急にお菓子食べたくなったから、緑茶飲んで我慢した。
4月には50切るぐらいにしたい。- 4
22/01/16 11:33:15