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書き捨て!自己満!報告所 (2ページ)
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- 5240
- 金沢カレー
- 17/06/05 23:37:28
ここにコメントして良いか迷ったけど
緩い感覚の8時間ダイエットと寝る前のテニスボールが効果があったのか分からないけど4月から始めて5キロ減でした
元々53~55キロくらいが安定していた体重でダイエットで45キロとかになっても運動をやめたら食欲とかがおかしくなってリバウンドで60キロになったりを繰り返していて、結局57キロで安定していて数年が経ち
安定したパターンにしてみようと安易に試したらビックリした
今はもうこれで良いから続ける
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- 5239
- 袋井宿たまごふわふわ
- 17/06/05 18:35:58
500mlのペットボトルに水を入れて、踏み台昇降30分任務完了!
さてお風呂~ -
- 5238
- 冷やし肉そば
- 17/06/01 18:27:54
禁酒ダイエット3週間経過!
だいぶお腹周りスッキリした!
やっぱりビールは太る -
- 5237
- 竹岡ラーメン
- 17/05/30 00:53:32
ちょっと頑張ってみるかな。
朝ウォーキングと、ながら運動と食事を気を付ける。あとは、絶対お酒がデブの原因だから、飲まないようにする。
7月末までに-4キロがんばろ。 -
- 5236
- 甲府鳥モツ煮
- 17/05/25 14:33:34
体脂肪31% 151センチ 50キロ
中性脂肪で引っかかった。旦那にもバカにされてる。
今日からダイエット開始。腹筋、クランプダイエットやる。胸はしぼまないようにおっぱい体操するぞ。夏に向けて頑張ります。 -
- 5235
- 安養寺ラーメン
- 17/05/24 01:59:10
・体重には囚われない
・見た目引き締まっていればOK
なスタンスでちょっとした食事制限と運動を続けてきた。でもやっぱり今何キロなのか気になって、1年振りに体重計に乗ってみた。そうしたら想像以上に減っててビックリ!キープ出来るように頑張るぞー!
157cm 43kg -
- 5234
- 大縄跳び
- 17/05/23 18:33:54
>>5233
アーユルサラーラと言う、薬局で指導してくれるダイエット方法やってました。
私の場合ご飯は朝はダイエットドリンク、昼晩合わせて1200kaal位のおかずを食べ、炭水化物は夕飯のみ…で、おやつは抜き。糖質制限もしました。
お腹が空いた時はアーユルサラーラの粒飲んだり温かいお茶を飲んだり
運動は薬局にあるウォーキングマシーン等に週二回通い
後は起床時、朝食後、夕食後、寝る前の4回は体重計に乗りグラフをつけてました
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- 5233
- 肉巻きおにぎり
- 17/05/23 14:52:02
>>5227
すごーい!
どんなダイエットしたんですか?? -
- 5232
- 豆天玉焼き
- 17/05/23 10:54:38
ここ数週間ダイエット意欲なく食べてしまった・・・。
結果当たり前だけど肉がまた付いた。
数か月頑張ったの無駄にしたくないからこれ以上太らないようにまた頑張る! -
- 5231
- せち焼き
- 17/05/23 10:03:40
とりあえず2ヶ月を目標に何キロ戻せるか挑戦。
160/53スタート(元は45)。今朝2日目で52。
ビールは週末のみ、食事はよく噛む、小まめに動く。
+αで、ウォーキングとか筋トレやって行こう! -
- 5230
- 糸魚川ブラック焼きそば
- 17/05/21 08:14:10
先月ダイエットを決意して3㎏減!糖質制限中。
産後ダイエットで-8㎏にしたけど、徐々に太った。
中間値点の目標まで後2㎏!
前回の失敗は、炭水化物抜きして髪パサパサになったので、今回は良質の油摂取を心掛けてる! -
- 5229
- 肉巻きおにぎり
- 17/05/20 08:22:56
久々に体重はかったら48キロもあってびっくりして、食事を元に戻したら一週間で46.2までは戻った。
このまま産前の42キロまで戻したいけれど、産後3年経つのにデブのままでダメだな。
身長152しかないからこのままダイエットします。
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- 5228
- 焼きまんじゅう
- 17/05/19 18:37:46
>>5227
わー凄いですね!私も見習わなければ!
何をしたんですか?良ければ教えて下さい -
- 5227
- 大縄跳び
- 17/05/19 14:37:29
2ヶ月でマイナス7キロ、体脂肪率マイナス7%
体重60キロから53キロになり、とりあえず目標達成だー -
- 5226
- 糸魚川ブラック焼きそば
- 17/05/19 14:08:23
>>5225
わーすごい! -
- 5225
- ボルガライス
- 17/05/19 08:21:23
3ヶ月で9キロ痩せた!
でも標準体型になったら体重落ちにくい。
今154㎝45キロ!あと3キロ頑張るぞ! -
- 5224
- せち焼き
- 17/05/15 23:09:25
半年で見事にリバウンドしたからまたここに戻ってきた。スムーズにやってた運動もきつい。やらないと体力落ちるね。5日で2キロ落ちた。最初は落ちるんだよね。がんばろ!
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- 5223
- いつもありがとう
- 17/05/14 20:08:58
162センチ56キロ生理中だけど頑張る。
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- 5222
- とくしまバーガー
- 17/05/13 20:05:10
今日はサーモンねぎとろ丼と、置き換えドリンク1杯、あたりめしか食べてない。
がんばった!
明日減ってるといいな~ -
- 5221
- とくしまバーガー
- 17/05/13 15:33:48
米抜きダイエット中!
米以外は週に二回食べてる!
ちょっと痩せたなぁ -
- 5220
- グラタンフライ
- 17/05/12 21:38:17
157cm 51㌔
人生最大のでぶ期かも…
がんばる。 -
- 5219
- クリームボックス
- 17/05/11 20:18:03
今日もジム行ってきた。体のラインが少し変わってきたけど、まだまだヤバイ。
夜もトレーニングとマッサージしてから寝る -
- 5218
- 自慢できない
- 17/05/09 20:38:29
59キロ
また夏が来る。ラッシュガード着てもレギンス履いてもデブラインは隠せない。踏み台昇降やってみます。
食事も気をつけないと痩せないよね -
- 5217
- つくね(塩)
- 17/04/21 10:11:27
過食症で激太り
コッコアポと食べると満腹になるキャンディーと食事制限、運動でダイエット中。
満腹感が続きお腹すかない(笑)
みんな体調崩さないように頑張ろう!
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- 5216
- すずめ
- 17/04/19 11:33:39
151/54.8
ここ1週間、間食しまくって、体重ふえたかなーと心配していたけど、意外と増えていなかった。
とは言えども、肥満体型なのは変わりない(・・;)
職場ユニフォームのお腹がキツイ(・・;)
体重も落としたいのもあるんだけど、身体が硬いので柔軟性を高めるのを優先していきたいな。
食事は30回噛む!生理前の豆乳ダイエット!
入浴中&入浴後のストレッチ!
しばらくサボり気味だったけど、今日から再開だ!
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- 5215
- 富士山
- 17/04/09 20:22:02
160/52
やばい。本当やばい。太ったと思って早2年。体型までおかしなことに。
とりあえず47!それから元の45!
筋肉付けつつ痩せたい!今日からスタート! -
- 5214
- 大縄跳び
- 17/04/07 14:57:46
ダイエット始めて約1ヶ月。
3.6キロ減ってて嬉しかった~。
目標体重まで後マイナス2キロ頑張ろう。 -
- 5213
- つくね
- 17/04/06 23:49:55
みんな細いな~自分がどれだけデブかわかるわ。
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- 5212
- おしぼり
- 17/04/05 19:09:33
ずぼらな私にピッタリなアプリLifelog!持ち歩くだけで勝手に行動を記録してくれる。まあ、精度は悪いけど、何となく見て歩きたくなる。昨日は9112歩。まだまだ続けますよー!
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- 5211
- 熱燗
- 17/04/05 08:40:02
>>5194
51.5(-5キロ、25%)
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- 5210
- 七味
- 17/03/31 17:46:56
151センチ、43キロ。なかなか痩せない。もっと自分に厳しくしなきゃダメだよね。
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- 5209
- もも
- 17/03/31 00:27:35
159センチ 52キロ
妊娠中の体重より太ってしまった。
痩せていたあの頃目指して昨日からダイエット。
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- 5208
- 手羽先
- 17/03/30 08:21:28
ランニング始めて2週間。
0.5キロ増えてる…
体重計壊れてるのか?って思うわ。 -
- 5207
- ククリン
- 17/03/27 00:21:55
私自身は最近はこんなサイトを見て参考にしています。
毎日いろいろなダイエット情報が更新されるので便利ですよ。
http://antenna-kun.net/diet-matome/
http://antenna-kun.net/sslm/ -
- 5206
- つくね(塩)
- 17/03/26 21:13:40
太腿の裏側が酷いセルライト状態だと旦那に言われて初めて気づいた。
産後7キロ太ったままなのでダイエット開始します! -
- 5205
- つくね(塩)
- 17/03/26 12:06:48
一ヶ月近く停滞期
はぁ…
つらいなー -
- 5204
- ししとう
- 17/03/26 08:25:06
ダイエット始めて10日
毎日ウォーキングとランニング
スクワット
腕立て
夕食後のおやつなし
守って来たのに…
1キロも減ってない。
ナゼ?
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- 5203
- 手羽先
- 17/03/17 08:23:03
今朝もウォーキング&ラン行ってきた。
スクワットも完了。
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- 5202
- えりんぎ
- 17/03/16 20:53:49
ダイエット29日目
マイナス2,6キロ♪人より減るのは少なくて、本当に少しづつ少しづつだけど痩せた!嬉しい!
もっと頑張ろ~ -
- 5201
- 手羽先
- 17/03/16 08:57:52
去年の春に着ていたワンピースを着てみたら、胸の下辺りがキツくなってた!
ショック…
一晩考えたけど、今朝から運動始めた!
さっき、ウォーキング&ランから帰って来てスクワット50回した!
42歳でなかなか痩せないだろうけど頑張る! -
- 5200
- キッズルーム付き
- 17/03/15 14:00:41
163センチ、73キロ。
卒業式に着るスーツが着れなくなりダイエット開始。始めて一ヶ月半、只今67キロ。
スーツは着れるようになったけどまだまだです。5日前から35キロの娘を抱っこしながらスクワット始めました。目指せ50キロ台! -
- 5199
- 腹筋
- 17/03/12 22:00:05
58.0キロ綺麗になりたいのに体型ブスを直したい!腹筋やるーやるやる
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- 5198
- ナンコツ
- 17/03/08 21:50:42
食うなデブ!
動けデブ!
私! -
- 5197
ぴよぴよ
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- 5196
- 白レバー
- 17/03/08 19:39:54
ちら裏から移動。昨日
50.5
26.7%
今日
50.3
27.1%
体重計るたびに違うんだけど、壊れてるのかな…
3回計ると3回とも違う。
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- 5195
- ささみ
- 17/03/07 22:53:07
今日からダイエット。
朝昼は我慢できたけど今すごいお腹減ってる。
とりあえず寝よう。
46.4 -
- 5194
- 枝豆
- 17/03/06 18:37:31
>>5188
51.7(-4.8)
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- 5193
- お新香
- 17/02/18 17:00:21
>>5190
凄いですね!
何をしたんですか? -
- 5192
- ぼんじり
- 17/02/18 09:23:15
>>5190すごい!すごーい!!無理せず頑張って!
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- 5191
- 柚子胡椒
- 17/02/16 12:27:06
やっと50キロきった
久しぶりに40の数字を見たよ。体内年齢も下がってた
このまま少しずつ頑張ろう