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＜登校班＞高学年で付き添うご家庭が
20/11/14 15:29:29
痩せて目標体重になってからも2日に1回のペースで筋トレをこつこつ続けてたら11字腹筋がくっきり出てきた！ くびれもくっきりで嬉しい。 そしてお腹の真ん中に縦線も出来つつある。 自分の努力次第でここまで変われるんだね。 これからもこのペースで筋トレはして行こうと思う。
20/11/18 01:30:42
>>6413 アウターマッスルとインナーマッスル、どっちのトレーニングメインですか？結果がきれいに出てて、気になります♪
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/11/21 08:31:10
>>6414 レスが遅くなってすみません。 筋トレはインナーメインでやってます。 腹筋はプランクの応用編が多めで、それ以外にも自分に合ったメニューを組んでやってます。 まだ筋トレ始めて1年弱だけど、こうして結果が目に見えて分かってくるともっと頑張ろうって思えます。 私の場合は下半身が特に課題多めなので日々努力でこれからも地道に頑張ります！
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6413 榊原康政
20/11/14 15:29:29
痩せて目標体重になってからも2日に1回のペースで筋トレをこつこつ続けてたら11字腹筋がくっきり出てきた！
くびれもくっきりで嬉しい。
そしてお腹の真ん中に縦線も出来つつある。
自分の努力次第でここまで変われるんだね。
これからもこのペースで筋トレはして行こうと思う。
No.6414 堀秀政
20/11/18 01:30:42
>>6413
アウターマッスルとインナーマッスル、どっちのトレーニングメインですか？結果がきれいに出てて、気になります♪
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.6421 長宗我部盛親
20/11/21 08:31:10
>>6414
レスが遅くなってすみません。
筋トレはインナーメインでやってます。
腹筋はプランクの応用編が多めで、それ以外にも自分に合ったメニューを組んでやってます。
まだ筋トレ始めて1年弱だけど、こうして結果が目に見えて分かってくるともっと頑張ろうって思えます。
私の場合は下半身が特に課題多めなので日々努力でこれからも地道に頑張ります！