fight!!

仲間いれてください&#x{11:F99F};意志が弱いんで&#x{11:F9AD};164㎝52㎏です&#x{11:F9AB};あと④㌔がんばるぞ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A0};

あたしも仲間に入れて下さい(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ★あたしは１６２センチ５３キロで目標は４８キロかな (^-^*)♪

ｱﾘｴﾙさん、新米ﾏﾏさん一緒にがんばりましょう!(^^)!あたしったら目標体重が56ｷﾛって!?増えてるやん(-"-;)46ｷﾛの間違いです↓お二人ともどんなdietしますか？あたしは手始めに脂肪燃焼スープdiet初めます(^0^)／

あたしはとりあえず一日一食で食後に腹筋をちょっとやってます★母乳がよく出るのでどんどん体重が落ちて行きますﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

私は三食きちんととってます&#x{11:F89F};野菜(主にもやしときのこ類)中心で&#x{11:F9E7};食事時間は３０分かけて水わジョッキ②杯のんでます&#x{11:F9AE};&#x{11:F99F};これってどうなんだろ&#x{11:F9AB};運動もっとがんばらないと&#x{11:F998};

体重52､4ｷﾛ
朝→ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ｽｰﾌﾟ
昼→林檎､葡萄､ｽｰﾌﾟ
間食→梨
夜→林檎､ｽｰﾌﾟ
新米ﾏﾏさん1日1食ですかぁ。頑張ってますね(^0^)／いつから始めたんですか？母乳がでるのはなにより!!あたしも沢山出る方なんです(*^_^*)
ｱﾘｴﾙさん、お水沢山飲むのっていいって聞きますよね。あたしも1日2ﾘｯﾄﾙ目標にしてます!(^^)!

☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→ラーメン、ツナサラダ、鶏肉の唐揚げ、プリン(^～^)モグモグ
一日一食は１ヶ月くらい前から始めました♪お腹空くので食べ過ぎちゃって食後に腹筋してます《∥ｂ（｀ｏ´；）ｄ∥》 トレーニング中！

新米ママさんすごいっ&#x{11:F9A9};食べ過ぎじゃないですよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};①日①食私わﾑﾘでした&#x{11:F9AD}; ちなみに今日は
朝→食パン①枚・レタス・もやしとキャベツとたまごいため
昼→食パン①枚・ささみとシメジのいためもの・わかめスープ
夜→野菜グラタン・サラダ・わかめスープ
私絶対たべすぎてるっ&#x{11:F9D3};あと水②㍑です★

体重→51､8ｷﾛ
朝→ｻﾗﾀﾞ､ｽｰﾌﾟ
昼→ｻﾗﾀﾞ､ｽｰﾌﾟ
夜→ｻﾗﾀﾞ､刺身蒟蒻､ｽｰﾌﾟ
新米ﾏﾏさん1月も続けてるんだ!?すごいなぁ(>_<)ﾌﾗ②しません？あたしなんてｽｰﾌﾟかなり沢山食べてるのに夕方になるとお腹すいちゃって(∋_∈)ｱﾘｴﾙさん摂取ｶﾛﾘｰ少なそうだね(~o~)野菜たっぷりとってるもの

☆体重→５０．８キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→ハンバーグ、マーボーナス、刺身、スープ、ご飯、プリン
また食べ過ぎてしまった…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 夕方が一番お腹空いてフラフラで食べたくなっちゃうけど我慢我慢…Σ(&#039;∀`；) 食後に計ったら５２．０キロになってたぁ ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!! 腹筋しなきゃ…(；´∀｀)･･･うわぁ･･･

さっき量ったら52.5㌔になってた&#x{11:F9D3};なかなか52㌔からおちない&#x{11:F9AD};
朝→食パン①枚・レタス・卵焼き・もやしとキャベツ炒め
昼→おにぎり(小)・わかめスープ・もやしとかまぼこのいためもの
おやつ→みずようかん
夜→ごはん(半分)・野菜スープ・レタス・マカロニの卵炒め・コロッケ(小②こ)
野菜中心で気長にがんばりますっ&#x{11:F9C7};甘いものたべたくなったらどうしてますか&#x{11:F99A};？あんまり我慢すると反動でたべちゃうんでどうしても食べたくなったら和菓子にしてます&#x{11:F9AB};

朝から食べ過ぎ&#x{11:F9AD};
朝→食パン②枚・もやしいため・卵焼き・
昼→&#x{11:F9EE};
夜→サラダそうめん半束・ししゃも
52.5㌔でした&#x{11:F9A5};やばいよ&#x{11:F9AD};　

体重→51､8
朝→ｽｰﾌﾟ
昼→お寿司（外食）
夜→ｽｰﾌﾟ､刺身蒟蒻､栗
今日は実家のｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞに食事誘われて食べ過ぎちゃった(∋_∈)｢2週間ほど留守にするからその前に｣って言われると断れなくて(-"-;)diet予定がくるっちゃった
あたしも食べたくなった時どうしてるか聞きたいです!!『ちょっとだけ』と思っててもいつも食べ過ぎちゃうから(/_;)

☆体重→５０．８キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→コンビニ弁当、刺身、プリン
食後は５２．２キロで微妙に増えててかなり焦った…食後に甘い物やめようかなぁ( ´ー`)ﾌｩｰ．．．でも甘い物食べたくなるんだよね

体重→51､4ｷﾛ
朝→ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ｽｰﾌﾟ
昼→梨､ｽｰﾌﾟ
間食→ｱｲｽ
夜→ﾌﾟﾙｰﾝ､ｽｰﾌﾟ､栗
栗って果物だよね。でも芋っぽいからﾔﾊﾞｲかなぁ(-"-;)今日はｱｲｽ食べてしまったぁ(/_;)

今日は便秘解消&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};でもおなかいたくてバランス悪い食べ方した&#x{11:F9AD};
朝→&#x{11:F9EE};・味噌汁・もやしとしめじのいためもの・卵焼き
昼→大福
夜→野菜スープ
52㌔になりました&#x{11:F99F};これから夜は野菜たっぷりスープにしよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A0};

☆体重→５０．８キロ
☆朝→なし
☆昼→パン１個、シュークリーム１個
☆夜→牛丼、刺身、サラダ
今日は誘惑に負けて昼食べちゃったぁ…なのでちょっと増えてたし(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･明日は夜以外何も食べないぞ！！！

あたしも誘惑に負けてしまったぁ(∋_∈)
体重→51､8ｷﾛ
朝→ｽｰﾌﾟ
昼→ｲﾀﾘｱﾝﾗﾝﾁｾｯﾄ
間食→ｱｲｽ､お菓子､焼きそば
夜→鮭ｲｸﾗ丼､ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ､揚げ物
また明日からｽｰﾌﾟ中心で頑張ります(>_<)1回ﾘｽﾞﾑ崩れちゃうとずる②食べてしまう↓せっかくﾄﾋﾟたてたんだから目標体重までいかなくちゃo(^-^)o

☆体重→５１．６キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→ビーフシチュー、ご飯、スープ
今日は旦那が仕事の都合で夜１１時に帰ってきたので遅い時間に夕飯食べたのでかなり増えてましたぁ…夜遅くに食べると太るよね… Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

体重→51､4ｷﾛ
今日もいろ②食べてしまったぁ(￣〇￣;)体重は減っていたけど、これぢゃあﾏｽﾞｲ!!新米ﾏﾏさんの旦那さんも帰り遅いんですか。ｳﾁもいつも10時位だよ。平日は子供と旦那は会えない日々です。夜食べると増えるよねぇ(>_<)あたしは甘いものはあんま食べたくならないんだけど、お米が食べたくって辛い(-"-;)今週は休日が多い＝外食が多いυ増やさないように気をつけなくちゃ!!

☆体重→５１．０キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→キムチ鍋
うちの旦那いつも夜９時くらいに帰ってくるので夕飯食べる時間遅いんですよ( ；´Д｀)遅い時間に食べると太りますよね…(´)Д(｀；)なかなか体重が落ちないよぅ…(TдT)

今日は昼夜共外食でかなり増えてる予感（計ってないの）ﾏｽﾞｲなぁ(-"-;)
新米ﾏﾏさん、旦那さんの帰り待って食事してるんだぁ!?えらいなぁ(^-^)あたしは子供と一緒に先に食べちゃってます。旦那は後で一人で食べてる…。かわいそうかな_(._.)_

☆体重→５１．０キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→コンビニ弁当、サラダ、パン
今日は旦那が出掛けてたので久しぶりに早い時間にご飯を食べたら夜中お腹空いてしまった…でも我慢しました☆普段も早い時間にご飯食べれたらいいのになぁ…( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

ひさしぶりのかきこですっ&#x{11:F9A0};実家かえってました&#x{11:F99A};実家ってつい②たべちゃいますよね&#x{11:F9AD};やきにく、なべ…あしたからやりなおしだ&#x{11:F9AB};でも体重は一応51.8でした&#x{11:F9A4};明日が怖い&#x{11:F999};

今日も食べ過ぎたぁ(ToT)自分で自分にあきれてしまう↓食べ癖がついちゃった。なんとかしないと(￣〇￣;)ﾎﾝﾄ実家はﾔﾊﾞｲよね。あたしもいつも実家行くと気が楽になってしまって、肥えて帰ってくるよ(-.-;)今日、近所のよさこいﾁｰﾑの練習見学してきました。楽しそうだし入ろうと思ってます♪人前で踊るのって見た目気になるし、良いｶﾝﾌﾙ剤になればいいな!(^^)!

昨日書き込めなかったんで今日書き込みます♪
☆体重→５１．２キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→キムチ鍋
今日は食べる量を減らしたはずなのに体重が増えててかなり凹んだ…( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ

今日は①日忙しかった&#x{11:F9AD};
朝→食パン①枚・キャベツともやしいため
昼→食パン①枚・もやしいため
夜→野菜たっぷりみそしる
おやつ→チョコすこし
&#x{11:F9E8};51㌔&#x{11:F9E8};になりました&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};

☆体重→５１．０キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→鶏肉の唐揚げ、スープ、ご飯少し、冷しゃぶ
アリエルさんすごいね！どんどん減って来てるね☆あたしは相変わらずだし…はぁΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!

ｱﾘｴﾙさん減ってるぅ↑やったね(^_-)あたしはというと…さぼってました_(_^_)_また一からやり直しです。意志が弱いあたしですが皆さん見捨てないでね(^o^;)

朝→なし
昼→天丼ざるそばｾｯﾄ
夜→ラーメン
明日は山でも歩きにいこうかなぁ!(^^)!

☆体重→５１．０キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→お寿司
体重相変わらず…凹む Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ あたしも明日は散歩でも出掛けようかな…

新米ままさん停滞期にはいったのかな&#x{11:F9AD};私は昨日またまた52㌔にもどってしまいました&#x{11:F9A5};旦那といるとどうしても食べてしまう&#x{11:F9D3};こんな弱い意志じゃだめですね&#x{11:F9CA};
朝→食パン①枚・野菜炒め・たまごやき
昼→キムチチャーハン
夜→ごはん・味噌汁・きんぴら・からあげ またまたやりなおし&#x{11:F9AD};

朝→食パン①枚・もやしとキャベツいため
昼→バランスオン
夜→野菜スープ・オムレツ一口・チキンライスお茶碗4/1くらい
おやつ→雪印コーヒー
51㌔でした&#x{11:F9A0};最近ﾍﾞﾋﾞがねないので食事がきちんとできない&#x{11:F9A5};

朝→なし
昼→栗､赤飯､お煎餅
夜→麻婆茄子､ｻﾂﾏｲﾓ､ご飯
今日は軽い山登りしてきました。子供をずっと抱っこしてたから、明日腕と足が筋肉痛になりそう(^o^;)ｱﾘｴﾙさん、新米ﾏﾏさんのお子さんはおいくつですか？ｳﾁのは2歳3ヶ月のやんちゃ娘だよ!(^^)!

☆体重→５１．４キロ
☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→皿うどん、サラダ、スープ
停滞期なのかなぁ…減るどころか増えてるし Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ今日チビと散歩いこうと張り切って外に出たとたん雨が…( ´∀｀)明日晴れてたら行こうかな♪うちのチビは今４ヶ月ですよ♪うちも最近夜ぐずってなかなか寝てくれずかなり困ってます(°Д °)

朝→ぼたもち
昼→おにぎり､ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ
間食→とうもろこし
夜→パスタ、ピザ
お子さんまだ小さいんだね(*^_^*)生活ﾘｽﾞﾑ決まってなくて大変な時期かな。あたしも思うように運動とかできないよぉ(^o^;)

うちのこは３ヶ月です&#x{11:F99F};今日はかなり昼ねてたんですが便秘ひどくておなかがすきませんでした&#x{11:F999};ｽﾗｰﾘｱのんでみたんですが&#x{11:F9AD};体重は５１、５でした&#x{11:F999};
朝→食パン①枚・もやしいため・たまごやき
昼→まめ大福
夜→野菜スープ・もやしとちくわの炒め物

☆朝→なし
☆昼→なし
☆夜→スープ、ご飯、野菜炒め
今日は食べる量を少し減らしてみました( ﾟДﾟ)体重減るといいなぁ☆

今日は吐き気がひどくてあんまりたべれませんでした&#x{11:F9AD};ストレスらしい&#x{11:F9AC};
朝→&#x{11:F9EE};
昼→&#x{11:F9F2};①枚
夜→なし
チョコちょっと
50㌔になったけど明日にはもどりそう&#x{11:F999};

ｱﾘｴﾙさんｶﾞﾝ②減ってるねぇ!!でも無理しないでね(>_<)ｱﾀｼは停滞期に入ってしまってﾅｶ②おちないよぉ(∋_∈)
みんなお子ちゃま小さいんだね(*^_^*)母乳かな？ｳﾁのは今でもまだｵｯﾊﾟｲ飲んでるよ。飲んでもらってｶﾛﾘｰ消費!!(子供まかせυ)
ｳﾁのじゃじゃ馬娘、昨日ほっぺを犬にかまれたの。傷残らなきゃいいな(/_;)

アリエルさんすごい体重落ちてきてるね！いいなぁ…(ﾟーﾟ*)体調大丈夫ですか？あんまり無理しないでね(＾=＾ )あたしは相変わらず減らなくて凹んでます…(ﾉД`)ｼｸｼｸ りまさんうちは完母ですよ♪かなり出すぎて困ってます(TдT) チビちゃん大丈夫ですか？災難でしたね ｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾉ

ちょっと育児疲れかな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AD};&#x{11:F8C7};で薬もらったけど眠くなりすぎてのめない&#x{11:F999};でもおでかけしたらましになりました&#x{11:F99F};昨日体重は50.5です&#x{11:F89F};

アリエルさん、お出掛けしたり散歩したり気分転換するといいよ★育児大変だけど頑張ろうね♪

今日は増えてしまったぁ(ToT)体重増えるとやるき無くすandｲﾗ②してしまう(-_-#)子供にあたっちゃいそうでﾔﾊﾞｲ
あたしも気分転換必要かな(-"-;)

今日は相変わらず５１．２キロでした(T∀T)太るのは簡単だけど減るのはホント大変だねぇ～(´･д･`)

今日はダイエットお休みしました。さっき計ったら53､6キロ。みごとに戻っちゃいました。情けない(/_;)明日から新たにはじめます!!

今日は５０．８キロ☆微妙に減ってて嬉しかった♪ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

今日はお昼ご飯久しぶりに食べたら５１．４キロになってたぁ｡ﾟ･(ﾉД`)人(´Д`)人(Д` )･ﾟ｡

今日昼間体重計乗ったら５０．２キロでした☆かなり嬉しかった(´∀｀*)

久しぶりのカキコです。新米ママさん減ってるぅ!!続けてれば必ず結果でるよね!!あたしはリバしちゃいました。しかもダイエット前より↑(ToT)ありえない!!今度こそ②って何回も繰り返してるし…。こんなんぢゃダメだぁ!!気合い入れ直すぞ(`o´)