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急上昇
でぶち
ﾈｯﾄにでも載せてないとｻﾎﾞってしまうので…
150㌢54.2ｷﾛ 41.3％
ｳｴｽﾄ 73 ﾋｯﾌﾟ90
太腿56 二の腕27
汗かくためにｽｳｪｯﾄでo(＞＜)o
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.21 saR
N902iS
07/06/02 12:20:22
おはよぅございます&#x{11:F995};
昨日初めて最終プログラムやりました！
ｽﾋﾟｰﾄﾞについていけませんでした…
昼 納豆 豆腐 ｿｰｾｰｼﾞ ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞｳｫｰﾀｰ
間食 ﾁｯﾌﾟスター
夜 ｺﾛｯｹ
仕事 ﾋﾞｰﾙ 焼酎
ﾗﾑﾈ
他 ﾁｭｰﾊｲ カクテル
カツオのお寿司
ﾒｲﾀｲｺいりだし巻き
体重 54.9㌔
体脂肪31.1㌫
返信
No.20 美穂
KDDI-KC35
07/06/01 22:06:45
こんばんはo(^-^)o
主さん…着実に痩せていってますね。
saRさん…私も酒好きですがｶﾞﾏﾝしてます(>_<)
朝食 ﾄｰｽﾄ ｳｨﾝﾅｰ 目玉焼き
昼食 野菜多め焼きそば
夕食 ご飯 みそ汁 野菜炒め ｱｽﾊﾟﾗ網焼き ｻﾗﾀﾞ
お茶碗を子供用のにしてみました。
3日目ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了しました。
体重 67．4㎏
体脂肪 22．5%
返信
No.19 saR
N902iS
07/06/01 17:09:15
こんにちゎ(・∀・)ﾉ
そぅなんですよ&#x{11:F9AE};
夜働いてるし、お酒すきなのでつい飲んでしまうんですょ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
主ｻﾝかなりｻｲｽﾞダウンしてますね&#x{11:F9AF};やっぱり数字にでるとやる気にもなりますょね！うらやましぃﾅｧ&#x{11:F99A};
私も今からやります！
返信
No.18 主 主
KDDI-SH31
07/06/01 15:44:53
こんにちは。
saRさん夜のお仕事されてるんですか？
今朝…ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼…ｻﾗﾀﾞ 目玉焼き
最終と腹筋
体重52.6ｷﾛ(-1.6ｷﾛ)
体脂肪33.2%(-8.1%)
ｳｴｽﾄ73㌢
ﾋｯﾌﾟ91㌢(＋1㌢)
太腿54㌢(-2㌢)
二の腕27㌢
体重と体脂肪が減ってきて嬉しいo(^-^)o
返信
No.17 saR
N902iS
07/06/01 09:31:30
おはよぅございます&#x{11:F89F};
昨日はﾋﾞﾘｰやれなかったのでまた今日から始めます&#x{11:F9AB};
昼 16穀米入りご飯
ｼﾁｭｰ
夜 豆腐 ソーセージ
仕事 生ハムとｷｭｳﾘ
サラミ
たこ焼き
ﾋﾞｰﾙ 焼酎 ｳｨｽｷｰ
書いてみると恐ろしいﾃﾞｽ仕事上、飲むのは仕方ﾅｲので食べる量減らすようにします…
体重55.5㌔ 体脂肪30.2㌫
返信
No.16 主 主
KDDI-SH31
07/06/01 07:59:35
おはようございます。
みほｻﾝ…体重減ってますね(^∀^)ノ
昨夜は私もご飯を２口にしてｻﾗﾀﾞを中心にｵｶｽﾞを食べました。
ｵｶｽﾞ結構食べてしまった気が…
返信
No.15 美穂
KDDI-KC35
07/05/31 21:13:27
あやさん、saRさん よろしくお願いします(^O^)
主さん…私も食事をちょっと減らしてみます。
昼 ホットケーキ
夜 寿司5ｶﾝ ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め ｻﾗﾀﾞ
2日目終了で…
体重67.4㎏
体脂肪 27.5% でした。
返信
No.14 主 主
KDDI-SH31
07/05/31 16:05:35
昼はﾈｷﾞﾄﾛ丼とﾐﾆ赤いｷﾂﾈ
今日も
最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
体重53.2ｷﾛ(-1ｷﾛ)
体脂肪35.2％(-6.2％)
ｳｴｽﾄ73㌢
二の腕26㌢(-1㌢)
太腿55㌢(-1㌢)
今日はﾊﾞﾝﾄﾞ使ってみました。
返信
No.13 あや
N903i
07/05/31 11:30:46
よろしくお願いします&#x{11:F995};
私は、体重に変化がなかったので一昨日から夕食を少なめにしました。ご飯(米)は食べずにおかずのみです。間食もやめました。
今朝は、ご飯にみそ汁です。
産後９ヶ月、どんどん太ってきてるので頑張って痩せたいです！
返信
No.12 主 主
KDDI-SH31
07/05/31 10:59:18
みほサン
私、かなり食べてたのでついでに食事も管理？と言うか少なめにしようと思って（笑）
あやさん
saRさん宜しくお願いします。
てかsaRさんはそんなに太くなくないですか？(^-^;
今日は朝はﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ食べました。
ﾋﾞﾘｰは午後からやる予定です～
返信
No.11 saR
N902iS
07/05/31 10:48:35
初めまして(o^∀^o)
私も仲間に入れて下さい&#x{11:F8EE};身長 159㌢
体重 55㌔
体脂肪 31㌫
宜しくお願いします&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
返信
No.10 あや
N903i
07/05/31 10:31:21
はじめまして！
私もビリーやってます！５日目です。
身長 149ｾﾝﾁ 体重 54ｷﾛ 仲間に入れて下さい(^^)
返信
No.9 美穂
KDDI-KC35
07/05/31 09:35:28
主さん、デミ子さん おはようございます。起きたら体が重くて筋肉痛気味です(ToT)
やっぱり食事も気を付けてますか？
私は結構しっかり食べちゃってるんですが(>_<)
朝食後
67.8㎏ 28.0%
返信
No.8 主 主
KDDI-SH31
07/05/31 07:28:50
おはようございます。
ﾃﾞﾐ子さんみほさん昨日はお疲れ様でした。
私は久々にやったせいか腹筋が筋肉痛です（笑）
昨夜の夕飯は
にゅうめんとおにぎり1個半
今朝の
体重53.8ｷﾛ
体脂肪38.2％
返信
No.7 美穂
KDDI-KC35
07/05/30 23:20:02
主さん、デミ子さん よろしくお願いします。今、終わりました。かなりｷﾂｲですね(^_^;)でも、痩せる為には頑張ります！
体重 67.4
身長 167
体脂肪 28.5%
で、1日目終了です。
返信
No.6 デミ子
KDDI-HI38
07/05/30 21:00:24
体重とか書いてませんでした(..;)
身長…１５９センチ
体重…６７.６キロ
返信
No.5 デミ子
KDDI-HI38
07/05/30 18:20:09
主さん、美穂さん、よろしくお願いします(^^
一緒に頑張りましょう!!(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ
私は、さっき応用をやりました(..;)キツいです…
脂肪が筋肉に変わってきてるらしく、軽く体重が増えました(｡･ε･｡)ﾉ
返信
No.4 主 主
KDDI-SH31
07/05/30 16:36:56
でみこさん
みほさん
一緒にがんばりましょうo(＞＜)o
返信
No.3 主 主
KDDI-SH31
07/05/30 16:36:16
腹筋と最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやりました！
体重53.8ｷﾛ
体脂肪 35.2％
ｳｴｽﾄ 75㌢
太腿 53㌢
二の腕27㌢
体重と体脂肪、太腿が減ってる(^∀^)ノ
ｳｴｽﾄ増えたのはなぜ？（笑）
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No.2 美穂
KDDI-KC35
07/05/30 16:07:52
はじめまして。
さっき、ﾋﾞﾘｰが届いたので今晩から始めます。私も仲間に入れて下さいo(^-^)o
返信
No.1 デミ子
KDDI-HI38
07/05/30 15:59:45
初めまして(｡･∀･)
私は購入１ヶ月でサボり、月曜日から再開したんですけど…(;_;)よかったら、仲間に入れてもらえませんか？
返信