【楽しく長く】ﾋﾞﾘｰ雑談所 へのコメント（No.24）

ゆみさん、入隊おめでとうございます！ﾊﾞﾝﾄﾞなしでも大丈夫(^-^) 最初のうちはついていくだけで精一杯ですよね。次の動きもわからないし。だんだん体力もつくし、慣れて余裕がでてきたら自作で似たようなﾊﾞﾝﾄﾞ作れるらしいから、それからでも良いと思いますよ。
私はもう、かなりのブヨブヨだったので引き締まり効果が出たのも早かったんだと思うんです。今は最終と腹筋をやることが多いです。基本・応用は55分なので子供の昼寝中にやっていて、途中で起きて中断だとｽﾄﾚｽになりそうで。だから時間の短い二枚を様子見しながらやってるわけです。