ちィーこ&#x{11:F9D6};下着かぁ&#x{11:F99A};朝も下着で？お風呂上がりに下着で計るのとﾊﾟｼﾞｬﾏを着てから計るのじゃかなりの誤差があって…&#x{11:F9AC};


朝の運動
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ
&#x{11:F9E7};縄跳び　　（100回）
&#x{11:F9E7};腹筋　　　（60回）

【昼食】
&#x{11:F8D0};梅ｹ枝餅 （1ｹ）
&#x{11:F8D0};おからｸｯｷｰ （小2ｹ）
&#x{11:F8D0};ｵﾚﾝｼﾞ （1ｹ）

お昼からも頑張ろう&#x{11:F995};