>肉類を食べなくなってから
>ダイエットしてる苦しさないからオススメ

うーん、肉は高タンパク質・"低糖質"食材だから、肉を食べただけで太るという事はありえないんだけど...

タンパク質が不足すると、余計に筋肉量が落ち基礎代謝が低下するから、ダイエットを意識するならば肉(タンパク質)を摂取する方がいいって医師が言ってたよ。
あと、タンパク質は皮膚や髪の毛、筋肉などを作る材料だから、パッサパサになりやすいよね。