ママ友「？」がつく程度にしか親しくない人に自分の環境や考えなんて話さないのが1番
相手に合わせて『ですよねー、同じですー、それいいですねー』連呼で終わらせる

あと、いろんな考えの人がいて当たり前なのに自分の意見が絶対正しい、違う考えの人は正してあげなきゃ、違う人は絶対悪、って考えて行動してくる人は上辺だけだとしても付き合うとしんどいよ