>>3

一年1キロならいいよ、
私1ヶ月に1.5キロペース

>>
してないよ、フルタイム勤務。
在宅じゃない。
在宅していたけど今は通勤していて
前より動いている

なんなら量も減らしているし、
夜玄米スープだけ、
とかもしているのに。

>>11

わかる、もう絶食しかないのかな。

>>14

ズボンがパンパンだよ、助けて欲しい

>>15

あまりしていないよ、
一日5000歩くらいかな。
会社でお弁当食べたあと車で寝るのが
いけないのかなー

>>19

体調は普通だよ、
健康診断とか受けてるし
卵巣半年に一度検査してるから
病気ではないと思う…

>>25

症状見たら当てはまるのが
いくつかあるよ、
一回みてもらおうかな

>>26

休みの日こそ歩くように
しているんだけどね、
おそろしいほど効果なし

更年期だから仕方ない、
と割り切れない自分がいるんだよね。
なんとかしてこの増加を止めたいけど
今までの二倍も運動出来ないし。

会社の人で年上だけど休みはマラソンして
昼休みに自転車乗ったり、
昼ごはんは納豆と少量のごはん、
おやつはナッツ、
と徹底してる人いるんだけど
努力して何とかこの体型(普通体型)
たもってるって言っていたよ。

>>37

ジムはマスク着用だよね？考えたことあるけどマスク苦しいじゃん

>>40

私も食べたい物を気にしないで食べたいよ、
我慢してる今はめちゃ不幸

>>46

人生２番目に最高の体重だよー、
168cm 64.5キロ

人生１番目に太った時は
留学帰りのときで67キロ

>>47

一応それもやってるんだけどね、
ケーキ食べたら夜抜く、とか。
それでも間に合わないのが更年期かな。

>>53

いくよかくるよ、すごい言えてる。
いくよくるよ昔居酒屋で見たけどいくよ小さくて痩せていたよ。ああなりたい。

>>56
私もイソフラボン飲んで
豆製品を取り入れてる、
効果はわからないけど。
友達見ていても体型変わらない子と
太ると言うよりふくよかに
なった子と別れてる、
痩せてしまった子は全然いないよ。

>>59

ヨガってダイエット効果あるの？
知らなかった！

>>55

そうなの、だから痩せたいの。
体重計に乗るたびため息…
から卒業したい。

>>64

えー、怖い。
まだ閉経してない！

>>68

ホルモン剤はリスクあるらしいから
慎重にね。
私母を乳がんで亡くしているから
ホルモン剤だけはやめておこうと
思っているよ。

会社の男の人が糖質制限で
10キロ痩せたんだけど
男性は更年期みたいなの
ないのかな、
46の人だけど別人みたいだよ。

>>75

そうなんだ、怖い、
乳がん怖いからよく気をつけないとね

>>76

そうなんだ、大丈夫なんだね、
私も摂ってみようかな

ストレッチやってみるよ。

ステッパーやったことある人いる？
友達が昔それで痩せていたから
試してみようかと思って

>>91

私には合わなかったわ、逆に
便秘になっちゃった。
一グラムも痩せなかったけど
合う人はどんどん痩せるみたいね！

>>90
美味しいよ、自分で味つければね、
キムチと納豆が好きだったな．

>>96

もちろんご飯の代わりに
食べていたよ。
朝と夜

>>99

私も便秘になるとは思わずに
買いだめしちゃった。
娘が食べてる

>>111

量っていたよ、一回30グラム

>>116

白米は夜は食べていないよ。
オートミールはいつも30グラムで
オートミールやっていたときは
キムチと納豆混ぜていて、他はなし。
それと前日からヨーグルト混ぜておいて
朝ごはんにしていた。
でも本当に酷い便秘になって
あきらめたよ。

>>128

仕事はデスクワーク？
動く仕事なら
そらだけ運動しても痩せないって
悲しすぎるよね．