日記を毎日つける。どんな些細なことでも、良かったこと、嬉しかったことを１日3つ書く。これを続けると、幸せを見つけやすい思考に変わっていく。ポジティブなものの捉え方に変わっていく。

らしいよ。ハーバードのショーン・エイカーがTEDで言ってた。この人のプレゼン面白かった。