糖尿病になってしまった。。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 21/06/22 16:57

    >>674
    ナチュラルローソン後で行ってきます!!
    たくさんの情報ありがとうございます!
    頑張って!
    私はここで色々教えてもらった主食を茶色系に変えています。もう少し皮下脂肪や内臓脂肪落としてインスリンが効く身体になる努力して行きます。

    • 1
    • 674
    • ササバラ
    • 21/06/22 15:51

    >>671
    こんにちは。
    情報ありがとうございます。
    それ気になります!しかも紀文!
    味はどうでしたか?

    私は食生活を改善してまだ1週間くらいですが、自然と体重が減ってきました!
    これを続けて元の体重まではいかなくても近づけたいとこです。
    正直今、子供を妊娠中よりも重いです。
    でも元々はガリガリでした。

    私は朝、昼は普段からそんなに食べないのですが、夕飯をいっぱい食べてしまっていたので、まずそれを半分にしました!
    夜食も食べていたので食べ過ぎでした。なので夜食は即やめました。

    薬を飲み始めてから、お腹は空いてないのにやはり空腹感が強く出て、その時は何か糖分を口にして下さいと薬剤師さんに言われたので前から食べてるマクロビオティッククッキーやこんにゃくチップスをつまんでます。
    このクッキーは卵、乳不使用で、てんさい糖が使われています。

    てんさい糖は上白糖に比べて血糖値の上昇が緩やかで、腸内環境を整える天然のオリゴ糖が含まれてると書いてありました。
    こんにゃくチップスはロカボシリーズので、ナチュラルローソンでたまに買ってます。

    私も週末スーパーで食品の栄養成分表示と、にらめっこしながら買い物してきました!
    最近の低糖質の食品は美味しいのが多いので助かります。
    長々とすみません。

    • 1
    • 21/06/22 05:43

    教えてもらったシナモンを緑茶や紅茶に少し入れて一昨日から寝る前にくらいに飲んでいるのですが、朝の空腹血糖値が90ー100になっているのはシナモン効果なのかな??美味しいし、リラックスするし続けてみます!

    • 1
    • 21/06/19 17:27

    >>670 シナモンは 味が気にならなければ 緑茶、珈琲などの飲み物、スイーツに入れて問題ないよ。
    居れ過ぎにだけは注意して下さい。

    • 671
    • ツラミ
    • 21/06/19 15:09

    >>665
    帰りにスーパーで紀文の糖質ゼロ麺を買ってみました。楽しみ!夕飯に食べてみます。おから粉とこんにゃく粉で作ってて食物繊維もたっぷりに惹かれてました。130円でした。
    私も色々メニュー開発したいです!

    • 1
    • 670
    • ツラミ
    • 21/06/19 11:51

    >>667
    緑茶にシナモンですか!家にシナモンがあるので今晩試してみます!ありがとうございます!

    • 669
    • ツラミ
    • 21/06/19 11:49

    >>665
    はい、次回来月の4回目まではインスリン注射はやります。その後はどうなるかまだわかりませんが、糖尿病の寛解はかなりの努力と生活意識が必要だと聞いているので頑張ります。

    • 668
    • ツラミ
    • 21/06/19 11:46

    >>664
    当時は自覚症状もなく、どうせ大したことないだろうと思っていて、数年後の2020年頃から足に違和感を感じ始めて2021年に糖尿病ですと言われました。
    2015年から放置してきたという感じです。

    ここで言える話しではないので書きませんが、オンオフが極端と言いますか、今思えば生活上のストレスや悩みなどが多くあり、家族が寝静まった夜一人で甘いものを飲食しはじめたことがきっかけで、朝昼晩問わず甘いものや食事をを好きなだけ食べることが日常化していました。

    • 1
    • 21/06/19 06:55

    血糖値が急上昇するのは怖いけど、甘いものが食べたい時は、
    ブラック珈琲を先に飲んだり、
    高カカオチョコ(小)を一つまみしたり、シナモンを少し入れた緑茶を飲んでから…にしてる。
    甘いものは止められないから、糖尿病になりにくい最大限の努力はしたい。

    • 2
    • 666
    • みんな糖尿病
    • 21/06/19 03:37

    良くなりますように

    • 4
    • 665
    • ササバラ
    • 21/06/19 03:36

    >>658
    詳しくありがとうございます!
    主さんの2回目行ってきた〜の報告も見れました。
    膵臓を休めるためのインシュリンだったのですね。これを4回目に行くまで続ける感じですか?
    私は今は飲み薬、食事制限と体重減量を言われてます。で、2回目の経過を見てどうなるかと言う感じです。
    それでも数値が下がらなければインシュリンも考えましょうと言われました。
    私は、心配事があると食べられなくなってしまう事があるのですが、血糖を下げる薬を飲んでるので、3食はきちんと食べるように言われました。
    なので今は1食ずつのメニューを色々変更しました!
    主さんも書いていたかもしれないのですが、スーパーでカロリーや糖質0かどうかを見ながらの買い物は結構楽しかったので、続けばいいのですが…。



    • 1
    • 664
    • メガネ
    • 21/06/18 23:33

    主さんの文章を読んでると、しっかりした人のように感じられます。
    自堕落な人間には全然感じられない。
    なぜ、健康診断の再検査を無視してたんですか?

    • 1
    • 663
    • トモバラ
    • 21/06/18 11:09

    >>661
    画像の掲載が、ママスタの利用規約 5禁止事項 に 引っ掛かるのかなと思います。

    • 2
    • 662
    • マルカワ
    • 21/06/18 06:38

    今朝の空腹時血糖値は118です。まだ高いです。
    人生の折り返し地点にいる年齢なので人生後半は健康意識を持つ!と自分に言い聞かせて今日も一日頑張ります。皆さんの今日も良い一日でありますように。

    • 2
    • 21/06/17 22:44

    622 主ヤン
    写真が貼れないです。。


    619 主ヤン
    >>616
    昼時に尿の写真すみません。

    • 660
    • ツラミ
    • 21/06/17 22:30

    >>659
    糖尿病じゃなかったら安心するし、予備軍だったら回避できるし予防もできるから!健康診断のノリで行ってみるのもありだと思います。
    YouTubeで糖尿病内科の医師が上げている
    "6つの質問で糖尿病を予測できる"
    という動画がありました。質問に対して点数をつけてある程度の予測をするという内容でした。

    • 2
    • 659
    • ハツモト
    • 21/06/17 18:54

    >>652 レスありがとうございます。軽く25をオーバーしています。勇気はないですけど、行かなきゃいけないと思い始めました。

    • 658
    • ツラミ
    • 21/06/17 16:49

    >>655
    私の場合は、初診から1週間後でした。
    次は2週間後でした。次回4回目は1ヶ月後となります。

    初診の日は、飲薬と血液測定器でした。
    2回目1週間後はインスリン注射を処方されました。
    3回目2週間後は数値の推移から、早い段階でインスリン注射はいらなくなると思いますと言われました。

    人によりHba1c数値、膵臓機能や合併症状など糖尿病の段階?に個人差があると思うのでわかりませんが即入院という人も多いようなので2週間後というが軽度であればいいですね。素人意見ですみません。
    どうか改善して明るく過ごせる毎日が来ますように!

    • 1
    • 657
    • ツラミ
    • 21/06/17 16:37

    >>654
    パート帰りにトマト買ってきました!

    • 1
    • 656
    • ツラミ
    • 21/06/17 16:35

    >>653
    きっと薬がいらなくなる日も近いのではないでしょうか。私も油断しないで継続し続けていきます。
    どうか良くなりますように!

    • 655
    • ササバラ
    • 21/06/17 16:26

    こんにちは。
    今日コメしてるものです。
    トピが全部見れてなくて、主さんコメントしてるかもなのですが教えて下さい!
    糖尿病と診断されてから、2回目の病院って何週間後?くらいに来るように言われましたか?
    私は飲み薬を処方されて次は3、4週間後に来て下さいと言われました。
    来月ですがドキドキです。

    • 21/06/17 15:45

    >>651 お役に立てて何よりです。
    私は今、毎日朝にトマトジュース一杯飲んでます。

    トマトもいいらしいですよ。
    月末に再検査なので、その時までにはもう少し数値が良くなってればな、と思います。
    お互いがんばりましょうね!

    • 1
    • 653
    • ヒウチ
    • 21/06/17 15:37

    ほとんど読んでませんが私も糖尿病です。A1Cは初めて分かったときは8以上ありましたが今は6.2に下がっています。油断せず頑張りましょう?今は約20分ウォーキングしてきました。

    • 1
    • 652
    • ツラミ
    • 21/06/17 15:31

    >>650
    こんにちは。それは気になりますよね。
    私は足に違和感がありながらも疲れかなくらいで放置して異変のサインを疑いませんでした。結果、糖尿病が進行していたので時すでに遅しで後悔しました。ひとつの目安としてBMI肥満度の数字からも糖尿病の可能性を予測できると思うので、気になるようだったら思いきって受診してみたらどうでしょうか。


    体重÷身長÷身長
    で25迄がギリ標準とのことです。
    超えてくると3段階の数字から生活習慣病の危険度が増していくようです。

    私の例だと
    BMI=55÷1.59÷1.59

    • 651
    • ツラミ
    • 21/06/17 15:14

    >>649
    サバ缶の水煮は今となっては私にとって神食材と化しています!サバ缶効果のこと糖尿病前まではまったく知らなかったので本当に情報に感謝です!ありがとうございました!数値はまだ高いですが当社に比べると下がってます。

    • 650
    • ハツモト
    • 21/06/17 14:40

    はじめまして。トピがたてられた時からちょくちょく覗いてましたがはじめてレスします。
    足がなんかびりびりではないけどなんか変な感じがあったり、食後に気が付いたら寝てたりとやばいなと思う症状がありますがなかなか病院に行けません。勇気がほしいです。

    • 1
    • 21/06/17 14:33

    こんにちは。
    サバ缶のコメントをしたシンシンです。

    前回コメントで、4キロ減ったと書いたんですが、4キロ減ったことに安心して、つい食べすぎてしまいました、2キロ戻ってしまいました…。

    なので、再度がんばります!

    主さんはいかがですか?
    順調ですか?

    • 648
    • ササバラ
    • 21/06/17 14:28

    >>647
    ありがとうございます!
    私も同じく主さんの事願ってますね!お互い頑張りましょう。
    情報交換とか出来たら嬉しいです。
    また見に来ますね!

    • 3
    • 647
    • ツラミ
    • 21/06/17 11:44

    >>646
    こんにちは。
    合併症がなくてよかったですね!
    偉そうなこと言える立場ではありませんが、これから長い糖尿病との付き合いになり健康管理が求められると思いますが、どうか改善できますように願っています。がんばれ!がんばれ!

    • 2
    • 646
    • ササバラ
    • 21/06/17 04:49

    こんな時間にすみません。
    主さんの健診結果載せてくれてありがとうございます。
    でも私の診断された時の数値のが全然高いです…。
    グルコースが220
    HbA1cが11.4でした。
    最後に血液検査したのが4年前ぐらいなのですが、その時はA1cが6.1だったので基準値ギリギリでした。
    今は診断されたばかりなので、恥ずかしいですが最初はショックで泣きそうになりました。
    特に眼の合併症がもう出ていたらどうしようとかなり不安になりました。
    でも眼科では今のところは正常です、と言われ少しホッとしました。
    先生には、食事制限と体重の減量とウォーキングをするように言われました。当たり前ですよね。
    主さんが頑張っているので私も頑張りますね!


    • 3
    • 645
    • テッポウ
    • 21/06/16 22:26

    >>638
    私も普段から健康意識がしっかりあったらと思うと今更ながら恥ずかしいです。

    • 644
    • テッポウ
    • 21/06/16 22:21

    >>640
    糖尿病になると簡単には治らない怖い病気なので回避できたらいいですね。精神的にも経済的にも負担が掛かるので頑張ってください!

    • 1
    • 643
    • テッポウ
    • 21/06/16 22:16

    >>641
    読んでくれてありがとうございます。
    私の場合は健康意識の低さと自己抑制が出来なかった結果が招いた糖尿病なので一人でも多くの人が私みたいにならないでほしいと思っています。

    • 2
    • 642
    • テッポウ
    • 21/06/16 22:11

    >>639
    頑張ってくださいね!

    • 1
    • 641
    • ランプ
    • 21/06/16 15:21

    初めて拝見し 午後から読んでいました。病気・健康カテではなく なんでもカテにトピを立てたのが 良かったと思います。

    • 2
    • 640
    • コブクロ
    • 21/06/16 14:59

    わたしもヘモグロビンが6あって糖尿病予備軍と言われ、食生活の見直しと運動始めて5.7まで下がりました。もう少し下げないとだけど、体調は前より良くなった気がします。

    • 3
    • 639
    • みにる
    • 21/06/16 13:01

    637です。
    先程書き忘れたのですが、LDLコレステロールの基準が高く数回ほど再検査になってました。
    でも再検査結果はいつも大丈夫でした。

    でも仕事を辞めてからかなり体重が増えちゃいました。
    ここ数年、糖尿病の症状は出ていたんですが
    でも体重が減るとかはなかったので、糖尿病ではないのかな?ーとか思ってました。
    とにかく数値を下げるために頑張ってみます!

    • 3
    • 638
    • ハバキ
    • 21/06/16 12:21

    このトピ参考にしてるよ。
    ついうっかり食べ過ぎたり、運動不足が続いたりすると、改めて気を引き締められる。

    • 3
    • 637
    • みにる
    • 21/06/16 12:21

    主さんこんにちは。
    私は今月に入って糖尿病と診断されました。でも違う体調不良で病院へ行った際に尿検査をしたら糖が結構出ていたようで、血液検査をして判明しました。
    今は飲み薬を始めたばかりです。
    あとは肥満ではないのですが、体重をちょっと落としましょうと言われました。
    フルタイムの仕事をしていた時に毎年健康診断があるのですが、うちの会社は再検査は必ず行く事になっていて私も再検査になった時は行ってましたが、糖尿病の話は出た事がなかったです。
    あと眼科は診断された日に心配と不安ですぐに行きました。
    今のところは異常はありませんでしたが、定期的に通います。
    長々とすみません。
    このトピとても参考になります。皆さんありがとうございます。

    • 4
    • 21/06/16 11:31

    注意してくださいって自分が一番注意しなよ

    • 1
    • 635
    • テッポウ
    • 21/06/16 11:26

    >>634
    あの時のアドバイスがずっと心にありました。
    本当にありがとうございました。

    • 1
    • 634
    • インサイドスカート
    • 21/06/16 11:14

    >>628
    砂糖を断つこと、努力されているんですね
    >>525 で砂糖の中毒性についてコメントしたものです

    主さんの努力素晴らしい、応援しています

    • 1
    • 633
    • テッポウ
    • 21/06/16 10:53

    自業自得とはいえ、5月の健診結果の時のショックと不安、絶望感は大きかったです。自分への戒めのためにも貼ります。

    • 3
    • 632
    • テッポウ
    • 21/06/16 10:43

    >>630
    ストレスの蓄積がアドレナリンなどを多く分泌して血糖値が上がってしまい、長く続くと糖尿病になってしまうひとつの原因になっているとも言われているようです。また、鉄分不足の貧血症も血糖値が高く出る原因のひとつみたいです。

    健康的に10キロも痩せられると色々オシャレなども楽しめて良いこともあって良かったですね!
    旦那さんの改善を願っています。

    • 1
    • 631
    • テッポウ
    • 21/06/16 10:32

    >>629
    皆さんのおかげだとも思っています。
    ママスタは勉強になることも多いです。

    • 630
    • コブクロ
    • 21/06/16 10:14

    初めて書き込みします。うちの旦那が会社の健康診断で引っかかり、再検査したらヘモグロビンa1cが11ありすぐにインシュリン注射が始まりました。元々太ってる訳ではないし、お菓子もほとんど食べないし、コーヒーはブラックしか飲まないのに。ただ、旦那のお母さんが糖尿病でした。ご飯も半分以下にして運動を始めてヘモグロビンa1cが7まで下がりました。それでもまだ高いですけど‥ちなみに、旦那も症状としては頻尿とおしっこが泡立つ感じはあったと言ってました。旦那と一緒に食生活見直しして運動始めてからわたしが10キロの減量成功しました笑

    • 4
    • 629
    • ネック
    • 21/06/16 10:11

    主さん、頑張ってるね!

    • 3
    • 628
    • テッポウ
    • 21/06/16 10:03

    糖尿病と言われて1ヶ月が過ぎました。
    1日1回の飲み薬とインスリン注射の効果もあって
    現在、健診時200超えだった空腹時血糖値も110〜120台で推移していて、150あった血圧も120前後に落ち着いています。体重59キロ→56キロ→55キロとなっています。

    ウォーキングや足踏み運動をすると顕著に随時血糖値に反映するので超重要な日課になっています。
    また食生活も魚類と野菜を中心に、海藻やキノコ、大豆、フルーツなど満遍なく適度に食べ、週1は普通に肉類も食べています。朝もきちんと食べるようになり、夕食もお腹いっぱいまで食べることはなくなりました。

    主食もオートミールや玄米、もち麦ごはん、ブランパンなどに変え、砂糖などの単純糖質は絶っています。こんなに制限したのは初めてかもしれません。
    低血糖を起こさないために複合糖質はチェックしながら取り入れています。甘いお菓子が食べたい!といった欲求は3週目くらいからなくなっていて、ラカントを使ったデザートも食べなくなり、慣れてしまいました。間食は前にも書きましたが煮干しや昆布、最近はアーモンドにどのナッツを少し食べています。

    今まで食材の栄養価とか効果みたいなものは考えたことがなかったのですが、オヤツ食べてくつろいでいた時間はそのまま糖尿病の勉強などに費やして、むしろ精神的にも落ち着きはじめています。

    職場では既に健診結果がバレていたのですが、改めて仲のいい人達にカミングアウトしてオヤツの差し入れは笑顔で断れています。ここのように中には心配してくれる人もいて、差別されることもなく人の優しさをしみじみ感じています。

    以前、ここで職場でのカミングアウトをアドバイスしてくれた人がいなかったら一人で悩んでいたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。

    水煮サバ缶、EXバージンオリーブオイル、海藻、とろろ、らっきょ、大豆製品の効果は私の場合ですが、血糖値上昇に絶大な効果を発揮してくれています。

    何度も何度もしつこいかもしれませんが、血糖値が高いと気にされている人は糖尿病には本当に注意してください。

    • 5
    • 627
    • あたまおかしい
    • 21/06/12 13:01

    >>619 昼時に尿の写真すみません

    • 21/06/12 12:55

    >>620
    糖質だけを制限し運動なしのダイエット臭(ケトン臭です)

    • 1
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