日本人は肉も炭水化物も食べ過ぎなんだよ
それと1日にとる食事の量も多すぎ。
毎食毎食お腹いっぱい食べなくても活動する上でのエネルギー量は十分たりているんだから まぁ急に食べるなって言ってもさんざん食べて膨らんだ胃袋はすぐには小さくはならいけどね。