158cm98.6kg42.8％43歳7月12日スタート|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

ダイエット

バナナ
yTbgPW9Qal

18/07/31 13:06:32

持病があり薬の副作用もあって２年で50キロ以上も増えてしまいました。

糖質制限ダイエット
クランチ腹筋200回
背筋100回
足の筋トレ100回
骨盤体操100回
足ぱか100回

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- 83
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/03 04:06:03
おはようございます。

体重85.6キロ(トータル13キロ減)
体脂肪率38.4％

これから筋トレと運動します。
- 0
- 120
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/16 04:27:36
おはようございます。

体重82.3キロ
体脂肪率38.5％
体内年齢ダウン

生理５日目
体重は減らなくなりましたが体脂肪率が減りだしました。皆さんのように痩せたいので今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 124
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/17 04:16:14
おはようございます(*^^*)

体重82.1キロ
体脂肪率38.7％
骨格筋率アップ

今日も皆さんのようになれるように筋トレと運動頑張ります。
- 1
- 125
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/17 04:17:31
体脂肪率
- 0
- 127
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/18 04:14:56
おはようございます(*^^*)

体重81.8キロ
体脂肪率39.4％

これから筋トレと運動します。皆さんに近付けるように今日も１日頑張ります。
- 0

- 128
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/18 04:15:35
体脂肪率
- 0
- 130
- やぎ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/19 04:35:03
おはようございます(*^^*)

体重81.5キロ
体脂肪率39.2％
骨格筋率アップ

これから筋トレと運動します。痩せ期なので頑張ります。
- 0
- 131
- やぎ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/19 04:35:46
体脂肪率
- 0
- 133
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/20 04:15:52
おはようございます(*^^*)

体重81.4キロ
体脂肪率39.2％

皆さんのように痩せられるように今日も１日頑張ります。これから筋トレと運動します。
- 0
- 134
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/20 04:16:25
体脂肪率
- 0
- 141
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/21 04:12:30
体重
- 1
- 142
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/21 04:13:06
体脂肪率
- 1
- 148
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/22 04:21:59
おはようございます。

体重81.0キロ
体脂肪率38.8％

これから筋トレと運動します。一生懸命頑張ります。
- 1
- 149
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/22 04:22:48
体脂肪率
- 1
- 151
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/23 04:23:05
おはようございます。

体重80.9キロ
体脂肪率38.2％
骨格筋率アップ

今日も１日頑張ります。
- 1
- 152
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/23 04:24:01
体脂肪率
- 1
- 164
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/26 04:25:34
おはようございます。

体重81.1キロ
体脂肪率38.1％
骨格筋率アップ

今日も１日頑張ります。
- 1
- 165
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/26 04:26:14
体脂肪率
- 1
- 170
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/27 04:14:44
体重
- 0
- 171
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/27 04:15:21
体脂肪率
- 0
- 175
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/28 04:20:07
おはようございます。

体重80.4キロ
体脂肪率37.9％
内臓脂肪レベルダウン
体内年齢ダウン
骨格筋率アップ

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 176
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/28 04:20:55
体脂肪率
- 0
- 178
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/29 04:15:41
おはようございます。

体重79.8キロ
体脂肪率38.4％

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 179
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/29 04:16:18
体脂肪率
- 0
- 185
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/30 04:17:30
おはようございます。

体重79.3キロ
体脂肪率38.3％
骨格筋率アップ

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 186
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/09/30 04:18:05
体脂肪率
- 0
- 188
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/01 04:13:35
おはようございます。

体重79.4キロ
体脂肪率38.9％

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 189
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/01 04:14:11
体脂肪率
- 0
- 191
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/02 04:10:16
おはようございます。

体重79.1キロ
体脂肪率39.4％

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 192
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/02 04:10:52
体脂肪率
- 0
- 194
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/03 04:15:07
おはようございます。

体重78.7キロ
体脂肪率38.3％
内臓脂肪レベルダウン

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 1
- 195
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/03 04:16:20
体脂肪率
- 0
- 196
ぴよぴよ
- 202
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/04 04:13:21
おはようございます。

体重78.4キロ
体脂肪率38.5％

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 203
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/04 04:14:00
体脂肪率
- 0
- 209
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/05 04:15:15
おはようございます。

体重78.0キロ
体脂肪率39.1％

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 210
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/05 04:15:56
体脂肪率
- 0
- 216
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/06 04:12:41
おはようございます。

体重77.6キロ
体脂肪率37.8％

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 217
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/06 04:13:19
体脂肪率
- 0
- 226
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/08 04:17:52
おはようございます。

体重76.8キロ
体脂肪率37.5％
内臓脂肪レベルダウン

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 227
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/08 04:18:51
体脂肪率
- 0
- 229
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/09 04:16:27
おはようございます。

体重77.2キロ
体脂肪率37.5％
骨格筋率アップ

今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 230
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/09 04:17:26
体脂肪率
- 0
- 234
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/10 04:18:03
おはようございます。

体重76.1キロ
体脂肪率37.9％

生理１日目
一昨日の夜食べ過ぎて増えた体重が戻って良かったです。
- 0
- 235
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/10 04:18:41
体脂肪率
- 0
- 237
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/11 04:18:06
おはようございます。

体重76.1キロ
体脂肪率37.8％

生理２日目
今日も１日頑張ります(*^^*)
- 0
- 238
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/11 04:18:42
体脂肪率
- 0
- 247
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/12 04:16:05
おはようございます。

体重75.7キロ
体脂肪率37.9％

生理３日目
今日も１日頑張ります。
- 0
- 248
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/12 04:16:45
体脂肪率
- 0
- 258
- バナナ
- yTbgPW9Qal
- 18/10/13 04:17:10
おはようございます。

体重75.6キロ
体脂肪率37.8％

生理４日目
今日も１日頑張ります。
- 0

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

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